סר וולטר סקוט כתב על הקורים הסבוכים שאנו מטווים כשאנחנו מתחילים לרמות. רק תסתכלו על המצעד האינסופי של פוליטיקאים ואנשי ספורט מפורסמים שהסתבכו בשקריהם. אך מחקרים מראים כי השקרים משפיעים על המוניטין שלנו - הם יכולים אפילו להשפיע על בריאותנו ועל תוחלת החיים שלנו.
"המחקר קשר קשר שקרים לסיכון מוגבר לסרטן, סיכון מוגבר להשמנת יתר, חרדה, דיכאון, התמכרות, הימורים, שביעות רצון בעבודה, ומערכות יחסים גרועות ", אומרת דרדרה לי פיצג'רלד, דוקטורט, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת מזרח קונטיקט במדינת ווילימנטית. אז שקרנים יוצרים בעיות פיזיות ורגשיות לעצמם - או שמא בעיות אלה גורמות לאנשים לסבול יותר "ברוב המקרים זה שילוב, ובמקרים רבים הבעיות האלה מזינות זו את זו", אומר פיצג'רלד.
איך משפיע על הבריאות שלך
הדרך העיקרית שבה מספר שקרים משפיעה על בריאות ועל אריכות ימים היא באמצעות לחץ מוגבר . השקר הוא מיסוי הן פיזית והן רגשית. כי שקר אחד מוביל אחר, אתה יכול להיות מאולץ לתוך עצבים- wracking מחזור של שקרים זה הופך להיות קשה יותר ויותר כדי לעקוב אחר. חשיפה ממושכת ללחץ עלולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות, ועלולה גם להקטין את תוחלת החיים.
שכבה יכולה גם להוביל ל:
דיכאון וחרדה.
- "כאשר אנשים משקרים כדי להימנע מהתמודדות עם רגשות או בעיות, הבעיות ממשיכות להתרחש ולהחמיר, זה רק עושה עבודה רגשית יותר, זה מוביל לעיתים קרובות לדיכאון וחרדה ", אומר פיצג'רלד. יחסים פגומים
- " שקרים [לפגוע] יחסים על ידי פגיעה באמון ", אומר פיצג'רלד "ללא אמון אין אינטימיות, שוכבת מגדילה את המרחק בין אנשים, לפעמים ללא תקנה". הערכה עצמית מתנפצת
- קשה להרגיש טוב עם עצמך כאשר אתה חי שקר. שקרים יכולים להיראות כמו מוצא קל בהתחלה, אבל כאשר אתה לא יכול להסתכל על עצמך במראה, הבריאות הרגשית שלך לא יכול לשרוד. ואז יש את הנושא של שימוש בסמים. נער ששקר על שימוש בסמים או אלכוהול מגביר את הסיכון שלו להשתמש בו יותר, תוך הפחתת הסיכוי שלו להתמודד עם זה. בשני המקרים, השקרים משפיעים על הבריאות הגופנית והרגשית של בני העשרה. כאשר אתה נמצא באחיזה של שימוש בסמים או בהימורים, שקרים הם כולם בלתי נמנעים. למה אנשים אומרים שקרים?
אנשים משקרים:
הימנע מרגיש רע או כדי למנוע תוצאה רעה
להרגיש טוב יותר ולקבל גמול
- לגרום לאנשים אחרים או להעריץ אותם
- פיצג'רלד אומר שקרים מתחילים לעתים קרובות בשקרים הלבנים הקטנים האלה - מהסוג שאנחנו מסבירים כבלתי מזיקים. "יש כאלה שיכולים להגדיר שקר" לא מזיק "כאדם שאינו צפוי להיות חוזר ונשנה ואינו משפיע על מערכת יחסים חשובה", היא פיצג 'רלד. "אבל אנשים אומרים שקרים לבנים מאותן סיבות בסיסיות שהם מספרים שקרים אחרים, והתוצאות יכולות להיות דומות. אפילו שקרים לבנים יכולים להוביל למעגל של תוצאות רעות. "
- 4 סיבות ילדים שקר
האם ילדים לימדו לשקר על ידי הוריהם? "כן, "אומר פיצג'רלד. הורים יכולים ללמד את הילדים לשקר על פי התנהגויותיהם שלהם: "כאשר ילד שומע שקר הורה כדי לצאת מהאירוע החברתי, הם לומדים ששקר הוא מקובל", מסביר פיצג'רלד. כעס או אכזבה של הורה. "כאשר ילד תופס את המחיר של האמת גבוה מדי, הם לומדים לשקר", מזהיר פיצג'רלד. ילדים גם לומדים לשקר כאשר הם לא מלמדים חלופות. ילדים צריכים ללמד איך להביע את רגשותיהם בצורה בטוחה.
סיבה נוספת לילדים שקר: הם עשויים לנסות לקבל תשומת לב אם הם לא מקבלים מספיק שבח או הכרה בבית.
איך לחיות שקר חיים חינם
- פיצג'רלד מציע את הטיפים לחיים חיים עם פחות שקרים:
- להכיר ולהעריך את הערך של האמת ולהגדיר דוגמה טובה של האמת לספר לילדים שלך.
- פעיל להתאמן ולדבר על קבלת החלטות טובות כשזה מגיע לספר את האמת. בדיוק כמו שקרים, להגיד את האמת הופכת להרגל.
- להיות פעיל ביחסים שלך עם ילדים ומבוגרים אחרים, כך שתוכל להוכיח אמון ולזהות את האמת.
תחשוב לטווח ארוך במקום לטווח קצר. השקרים עשויים להיות יעילים בטווח הקצר, אך לעזור לילדים ואחרים לראות שיש להם השלכות שליליות ארוכות טווח.
אנשים לומדים לשקר מוקדם בחיים. השקר ילדים עשויים להיות בעקבות הדוגמאות של הוריהם או יכול להיות משקר כדי למנוע את הכעס של ההורים שלהם. אפילו שקרים לבנים יכולים להפוך להרגל. וזה נכון - האמת היא אסטרטגיה טובה הרבה יותר לטווח ארוך ויכול להוביל לאריכות ימים ארוכה יותר. תוכל למנוע את הלחץ הפיזי והרגשי שמגיע משקרים
