תרגול על שאלות ומחמאות.
בתחילה, זה יכול להיות קשה להתמודד עם שאלות נפוצות מחברים, עמיתים לעבודה ומכרים, "איך איבדת את כל המשקל הזה?" ו "האם יש לך לעשות עבודה?" אפילו, "אתה נראה מדהים!" יכול לגרום ללחץ אם אתה לא חושב על מה לומר. החלט כיצד תרצה להשיב לשאלות ולחובות אלו (וכל הערה אחרת או תגובה אחרת שתקדם) מראש ולתת תגובות עם חבר מהימן או אפילו מול המראה, אומרת אן אשלמן, PhD, ABPP , פסיכולוגית קלינית לבריאות בתכנית ניתוח בריאטרי בבית החולים הנרי פורד בדטרויט, מישיגן. בסופו של דבר, אתה צריך להרגיש בנוח עם התמונה החדשה שלך הגוף לפני שאתה יכול לצפות לאחרים להיות. זה בטוח יעשה את המעבר קל יותר. תוכנית יחסים כדי להיות מושפעים.
החיים לאחר ניתוח bariatric יכול להיות מנסה, ועל הרגלי אכילה והרגלי התעמלות חדש עשוי להשפיע על האופן שבו אתה מתקשר עם או בני משפחה מסוימים או חברים - או אפילו בן הזוג שלך. צפו יחסים כדי להתמודד עם אתגרים אלה ולעבור שינויים. כמו כן, חולים בריאטרי ניתוח לעתים קרובות לרכוש ביטחון עצמי לאחר שפיכת הרבה משקל, וזה יכול לשנות את הדינמיקה ארוכת שנים של מערכת יחסים. "אנשים שהיו תמיד כנועים בגלל שמשקלם העביר את ביטחונם עלול פתאום לצאת מהפגזים שלהם", אומר אשלמן, "וזה עלול להיות מפתיע עבור בני זוגם או חבריהם". אם תשאל את עצמך, אתה יכול לדבר עם אנשים הקרובים אליך על סוגיות כאלה לפני הניתוח, אם אפשר. צפה בתשומת לב חיובית, אך שמור על פרספקטיבה בריאה
מהר לאבד משקל לאחר ניתוח bariatric שולח כמה אנשים בחיפוש של תשומת לב, כפי שהם מרגישים יותר אטרקטיבי ממה שהם עשו כאשר הם היו שמנים. אולי בפעם הראשונה בחייהם, הם מקבלים תגובות חיוביות מאחרים. ג'ולי, בת 46, מלאס וגאס, חוותה זאת לאחר שעברה ניתוחי הרזיה ואיבדה יותר מ -100 פאונד. "אחרי שאיבדתי את המשקל, בפעם הראשונה בחיי הייתי ה'בל של הכדור' והלכתי לחפש תשומת לב, "אמרה ג'ולי (לא שמה האמיתי). היא מצאה את תשומת הלב שמעולם לא קיבלה לפני הניתוח, וכי תשומת הלב הובילה לרומן מחוץ לנישואים. "למרות היותי נשוי לאדם פנטסטי, נדחפתי לרפא את הנערה השמנה הפגועה שהייתי 41 שנה". הריפוי הזה, אומרת ג'ולי, פסל אותה. "בגלל השינויים שחוויתי, התנהגתי בפזיזות, זה אחד החרטות הגדולים בחיים שלי". "הדיון בדיון על השינויים הפיזיים והרגשיים שמגיעים לאחר ניתוח הרזיה בקבוצת תמיכה יכול לעזור, אומר אשלמן. שמיעה של תובנות של אחרים יכולה לעזור למטופלים בניתוח בריאטרי לזהות אנשים שעשויים לחבל בטרנספורמציה שלהם ובמצבים העלולים להפוך לא בריאים מבחינה רגשית. "קבוצת תמיכה יכולה לעזור ללמד אסטרטגיות התמודדות, כמו גם לסייע למטופל לפתח רמות בריאותיות של הערכה עצמית וביטחון עצמי לאחר ירידה במשקל", אומר אשלמן.
למידע נוסף במרכז הבריאות והדיאטה היומיומית
