טוב יותר אבא: הבריאות ההעדפות של האבהות - מרכז בריאות גברים -

שאל כל אב חדש איך האבהות השפיעה על בריאותו, והוא כנראה עייף מכדי לתת לך תשובה. בין הלחץ לבין חוסר השינה, אמנות ההורות יכולה לגרום לאנשים להרגיש כאילו ראשיהם מסתובבים.

יועץ מדיה חברתית אהרון ויינטראוב, בן 31, מכיר זאת היטב. הוא ואשתו יש ילדה בת 10 ובנו בן שנה וחצי. הוא עובד מהבית ומשמש המטפל העיקרי עבור הפעוט שלו. השנים האחרונות שינו את חייו בדרכים דרסטיות. "האבהות משחררת זרם של אינסטינקטים סותרים לפעמים סביב בריאות ורווחה", אומר וינטראוב. "מניסיוני, האינסטינקט הקינון פונה במהירות למימוש הארעיות, שמתמזגת בסופו של דבר לשימור עצמי. לדוגמה, "אני הולך לגדל גן ולאכול את כל התוצרת המקומית האורגנית" - "הגן מת כי לא השתייתי אותו", שהפך ל"טוב מאוד, הירקות של סם קלאב הם עדיין ירקות". Weintraub פוגש את האתגרים של האבהות על ידי חיים בקצב מהיר. "אני שומרת על לוח זמנים שרק אדם משוגע או אבא עובד בבית", הוא אומר. "אני קם כל בוקר בארבע לפנות בוקר, אני במכון הכושר כשהוא פותח ב 4: 30, אני מגיע הביתה כדי לקבל את הבת שלי לבית הספר ב -6, ואז אני עובד עד שאני מקבל את אשתי ואת הבן שלי ב 8. אז אני לגרד את הזמן לפגישות ומשימות עבודה במהלך פעמים נדירים יותר נדירים. אם משהו, האבהות נתנה לי הערכה בריאה לפעולת האיזון של בריאות טובה ". על פי המחקר האחרון על בריאות הגבר, יש חדשות טובות עבור וינטראוב ואבות אחרים: אחריות האבהות מביאה עמם יתרונות בריאותיים זה יכול להוביל לחיים ארוכים ומאושרים יותר. אבות פחות פגיעים לבעיות לב.

גברים שלא יש להם ילדים עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר מאשר גברים שיש להם ילדים למות ממחלה הקשורה ללב, כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת

Human Reproduction

החוקרים עקבו אחר מצב בריאותם של קרוב ל -138,000 גברים בגילאים 50 עד 71 במשך 10 שנים, ומצאו כי אבות היו בסיכון נמוך ב -17% למות ממחלות לב וכלי דם מאשר בקרב בני גילם.

צ'ט ג'ונסון, MD, אב ופרופסור של ילדים באוניברסיטת קנזס, אומר שקל לראות מדוע ילדים עשויים להיות מועילים ללב של גבר. "יש קשר חיובי בין האבהות והמצב הבריאותי המתווך על ידי סיכוני חיים כמו השמנת יתר, עישון, וכיצד אתה מוכשר בתפקיד האב", הוא אומר. "במילים אחרות, אתה לא יכול פשוט לאבא חבורה של ילדים ולהיות בריאים יותר, אבל אבות שמתעסקים בהיותו אבא ובעל הם בריאים יותר."

2. האבות אינם שותים או מעשנים יותר. כשמדובר בהתנהגויות בסיכון כמו שתייה, עישון ושימוש בסמים, האבהות יכולה להספיק כדי ליישר כמה גברים, אומרים חוקרים מאוניברסיטת אורגון. על פי המחקר שלהם יותר מ 200 גברים, אלה עם ילדים הראו ירידה עקבית של טבק, אלכוהול, מריחואנה להשתמש. כמו כן, הסיכוי שיבצעו אנשים רבים עלול לסכן את בריאותם, מסביר ד"ר מייקל אדיס, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קלארק בוורצ'סטר, מסצ'וסטס. כאשר ילד מגיע, זה יכול להיות בדיוק מה שגבר צריך לשים בצד את הצד "ילד רע" ולהתחיל לעבוד על כישורי ההורות שלו. לאבות יש רמות נמוכות יותר של טסטוסטרון. למרות שהגברים היו מותנים לראות טסטוסטרון נמוך כמשהו רע, הטסטוסטרון הנמוך אך עדיין בטווח בריא עשוי להפוך אותך לאבא טוב יותר, מטפח יותר ובעל. האבהות עלולה להוביל רק לירידה זו בטסטוסטרון, על פי מחקר שנערך לאחרונה בפיליפינים. החוקרים למדו יותר מ -600 גברים ומצאו כי לא רק לאבות יש טסטוסטרון נמוך יותר מאשר עמיתיהם היחידים או ההזדווגות, אבל ככל שהאדם היה מעורב בטיפול בילדים, כך היה הטסטוסטרון שלו נמוך יותר.

"זה טוב כי הילדים והמשפחה שלך הם כנראה לשגשג אם אתה מתמקד בהם ולא להגיב על כונן טסטוסטרון גבוה יותר למצוא בן זוג חדש", אומר ד"ר ג 'ונסון. "עם רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון, גברים צעירים רוצים להזדווג כדי לספק את הדור הבא. רמות נמוכות יותר הנובעות אג"ח יחסים הם, בתורם, טובים למשפחה. " 4. אבות מעורבים נוטים פחות להיות מדוכאים. [ ] בעוד שאבהות לבדה אינה צפויה להדוף דיכאון, גברים אשר משליכים את עצמם למעשה לתפקידים ההורים שלהם נראים בעלי תסמיני דיכאון פחותים בהשוואה לגברים אחרים, כך עולה ממחקר שפורסם ב

כתב עת של נושאים משפחתיים

. החוקרים בדקו יותר מ -550 משפחות ומצאו כי איכות מערכת יחסים טובה בין ההורים הובילה לרמות נמוכות יותר של דיכאון אצל אבות, גם כאשר האבות לא גרים באותו בית של ילדיהם. אבות יכולים לעשות החלטות טובות יותר על תזונה.

ג 'ונסון ראה אבהות יש השפעה חיובית על דיאטות של גברים רבים. "הורות פירושה לחשוב על תזונה של ילדים, ואבות לעיתים קרובות רוצים לדגום הרגלי אכילה טובים, כך שהדיאטות שלהם משתפרות", הוא אומר. "ללא ספק, בחירות המזון שאבא עושה ישפיעו על בחירות המזון שהילד עושה. מחקר של 312 משפחות באוניברסיטת טקסס A & M עשה את זה די ברור, כמו אבות שאכלו מזון מהיר יותר היו ילדים שאכלו מזון מהיר יותר.

אבהות לעד שינויים בחיים שלך. בימים רבים, אתה עלול להרגיש מאוד מחוץ לשליטה. אבל יודעים שבנוסף לשמחות הצפייה בילד שלך, כל האהבה ותשומת הלב שאתה משקיע טובות לבריאותך ולרווחתך.