על פי האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים (AAP), ישנם שלושה אלמנטים חשובים להשמעת ילדים. ראשית, עליך ליצור סביבת למידה תומכת המעודדת תחושה בטוחה; הבא אתה צריך מה שנקרא "אסטרטגיה פרואקטיבית" כדי ללמד ולהנחיל את ההתנהגות שאתה רוצה להציג את הילד; בסופו של דבר, אתה צריך לפתח "אסטרטגיה תגובתי", הגישה שלך להפסיק את ההתנהגות זה לא מקובל עליך. זמן קצוב הוא חלק מכובד של אסטרטגיה תגובתי להתמודד עם התנהגות רעה. אבל אתה צריך להשתמש בהם בחוכמה ולהמציא תוכנית מתי ומתי אתה קורא אחד.
זמן קצוב: המשך בזהירות
ההורים צריכים להשתמש בשיקול דעתם הטוב ביותר על אילו תנאים קוראים פסק זמן. AAP, למשל, מייעצת כי פסק זמן משמש רק לאחר שגישות אחרות למשמעת ילדים נכשלו.
סוזן קרוקנברג, דוקטור לפסיכולוגיה מאוניברסיטת ורמונט בברלינגטון, אומרת כי הפסקות משמשות בצורה הטובה ביותר " טקטיקות, וכמו זמנים מגניבים ולא עונשים ". היא מסבירה שההורה אומר למעשה," אני צריך שתלך לחדר שלך עכשיו, וכשתירגע, נדבר ". היתרונות והחסרונות של פסק זמן
מקצוענים:
פסק זמן לתת לכולם הזדמנות להירגע.
אם אתה נמצא ליד נקודת השבירה, פסק זמן החוצה עוזר לך לשמור על קור רוח שלך מרגיע את הילד שלך למטה. פסק זמן יכול לרסן התנהגות רעה.
- אם אתה כבר מתגמל התנהגויות רצויות אצל ילדך, אבל התנהגויות לא רצויות עדיין מתרחשות, זמן קצוב יכול לעזור. חסרונות:
- פסק זמן יכול להוסיף למצוקת הילד שלך. אני חושבת שהם יכולים להיות מבודדים מאוד, "אומר קרוקנבורג, "אז זה עוזר להגיד,'אני יודעת שאת כועסת, אמא אוהבת אותך, אתה צריך להיות כאן כי אתה לא מקשיב. " זה בהחלט טוב יותר מאשר להכות ילד, אבל זה יכול להיות מנוסה על ידי הילד כמו להיות קשה מאוד כאשר זה נעשה בצורה כועס ונשאו על יותר ממה שהוא צריך להיות. " פסק זמן יכול לגרום להתנהגות רעה להגיע אפילו יותר גרוע.
על פי AAP, אתה צריך להיות מוכן להתנהגות של ילדך להחמיר בתחילת הזמן - הוא או היא עשויים לבדוק אותך על אסטרטגיה זו, אולי אפילו עם התקף זעם. אם אתה עומד איתן, למרות המצוקה שלך, הפסקי זמן יכולים להיות יעילים, במיוחד בטווח הארוך.
- כיצד להשתמש בפסקי זמן מכיוון שתפוגות זמן משמשות כדי להקל על מצב של חומר נפץ פוטנציאלי, כדי להפוך אותן ליעילות, עליך לעבור על כל צעד בדרך שקטה, מכוונת, מתחשבת. הדבר מסייע לילדך להבין שמה שקורה הוא תוצאה ישירה של פעולותיו. אם אתה צועק, הוא או היא עשויים לחשוב שזה רק בסיבוב הבא של הצווחה במשחק. קחו את הדברים הבאים בעת שימוש בפסק זמן:
- הסבירו מהו הזמן הקצוב. חשוב להסביר לילדכם איזו התנהגות אתם מצפים ממנו ואת ההשלכות של התנהגות לא נכונה. "כאשר ילדנו בן החמש פשוט לא יקשיב וימשיך ואומר,'לא, לא, לא, 'כשלא סתם שום היגיון איתה ואני עומד לאבד את כולי, אני אומר בשלווה ככל האפשר, "אם לא תירגע ותשמע את מה שאני מבקש, תצטרך לשבת לבד בכיסא הנדנדה, "מסבירה ג'נין רוסו, אם לשתי אמהות בלוס אנג'לס.
תן לילד לדעת בדיוק מה אתה מוצא בלתי מתקבל על הדעת וזה יוביל פסק זמן אם זה לא נעצר. אם ההתנהגות נמשכת, המשך לפסק הזמן.
בחר נקודת פסק זמן.
- מקום שבו לילדך יש פסק זמן תלוי במשק הבית שלך. "לעתים קרובות אני חושב שחדר הוא מקום טוב", אומר קרוקנברג, המוסיף כי בעוד כמה מההורים מעדיפים מקום ללא הסחות דעת, ילד יכול להירגע בעודו משחק בחדר המכיל צעצועים. "יכולתי לראות כיסא במקום שהוא יחסית פרטי, אבל הוא קרוב מספיק שבו הורה יכול לפקח עליו."השתמש בטכניקה להסיח את הדעת כדי לעזור לילדך להזיז את המיקוד. אומר רוסו, "כדי להתחיל את הזמן הקצוב אני משתמש בשעון מטבח גדול מדי ומניח אותו במשך חמש דקות, ואני שם אותו במקום שבו היא יכולה לראות ולשמוע אותו. התסרוקות המתקתקות די מהר. היא יוצאת ממראה המנהרה, שצווחת כדי להרגיע את עצמה. "
- שמור את הזמן המתאים. ככלל, הזמן הקצוב צריך להיות בערך דקה אחת לכל שנה של גיל הילד. "אני נוטה לחשוב על אורך מה מבחינת המטרה - שהילד יירגע מספיק כדי שתוכל לדבר, או שיצא ויתנצל, או אפילו ייצא וישב בשקט איתך", אומר קרוקנברג.
- מציאת מה עובד במונחים של המקום האידיאלי עבור timeouts ואת אורך הזמן האידיאלי עשוי להיות עניין או ניסוי וטעייה. המיקוד הוא באמת על הדרך הטובה ביותר להקל על מצב קשה. מה עובד הכי מהר להשיג כי הוא הזמן האידיאלי עבור הילד שלך
