פורמן חקר וכתב ספר בשם "אומה בכאב", המתאר את מסעו של האמריקאי הממוצע בכאב כרוני. ג'ודי פורמן היא עיתונאית רפואית משוריינת ארצית והיתה סופרת צוות בבוסטון גלוב במשך 23 שנה.
Everyday Health ראיינה את פורמן על ספרה החדש ועל דעותיה בנושא ניהול כאב. הנה התשובות שלה.
בריאות יומיומית: מה גרם לך להחליט לכתוב ספר על כאב כרוני?
ג'ודי פורמן:
בשנת 2008, זה כאב צוואר מחריד הופיע - לכאורה מתוך כחול. היה לי כאב במשך שמונה חודשים. לא היה שום אירוע מזרז. הדבר היחיד שיכולתי להבין היה שהייתה לי תנוחה גרועה מהשתלטות על המחשב הנייד שלי. זה היה כמו חומצה יורדת בכתפי. היו לי גם הרבה עוויתות, וגם הן כאבו. עברתי לידה, וזה כואב, אבל את יודעת שזה ייגמר. כאב כרוני הוא שונה לחלוטין. "אנחנו משמיצים אופיואידים ומשככי כאבים, אבל יש לנו את התמונה על רגליהם."
כמו כל חולה כאב אחר, הלכתי מרופא לרופא נאמר בעיקרון כי הכאב שלי היה כולו בתוך הראש שלי. בסופו של דבר התברר לי שיש לי מצב שנקרא spondylolisthesis. יש לי גם דלקת מפרקים בצוואר ובעצמות העצם - פיסות עצם קטנות משוננות שיכולות לפגוע בעצמכם. זה היה מזעזע. אפילו מגע קל נראה כמו כאב מתפרץ. אם ללטף את היד עם נוצה זה מרגיש כמו לפיד מכה. הלכתי לפיזיותרפיסטית, והיא רק נגעה בצוואר שלי כדי להתחיל בטיפול, ופרצתי בבכי. זה היה מייסר. כתבתי את הטור שלי לבוסטון גלוב, וכתבתי על הצורך ללכת לחבורה של רופאים שונים והצרות שהיו לי עם המערכת הרפואית, וקיבלתי תגובה עצומה. אנשים התקשרו ושפכו את לבם החוצה. היה ברור שלא נתקלתי בדבר גדול. חשבתי, "אולי יש בספר ספר כזה."
EH: איך זה לחיות עם כאבים כרוניים?JF:
כאב כרוני הורס את חייך. זה משתלט על החיים שלך. באותה תקופה הייתי עושה תוכנית הרדיו, הופעה חיה, והייתי צריך ללבוש את האוזניות המפוארות האלה. הם לא יכלו לשקול יותר מ 8 אונקיות, ואת המשקל הנוסף היה מפריע. לעבור את המופע היה נורא.
לצאת לאכול היה קשה כי לעתים קרובות את הכיסא במסעדה היה נמוך מדי יחסית לשולחן. ללכת לקולנוע היה סבל. לא יכולתי להקליד יותר משעה. אפילו לא הצלחתי לקלוע לציפורניים.
EH: בספר שלך אתה כותב, "מבחינה אתית, הכישלון לנהל את הכאב טוב יותר כמו עינויים". זוהי הצהרה חזקה. מה אתה אומר?
אנשים שמנת יתר על משככי כאבים מקבלים כנראה טון של כותרות וכל הפרסום כאשר אנשים בכאב לא מקבלים כמעט אף אחד - למרות שאנשים בכאב יש פי שניים את הסיכון להתאבדות אנשים ללא כאב. זו מגיפה נסתרת. אי טיפול בכאב מקבל הרבה בעיות תרבותיות. הרופאים לא ממש יודעים הרבה על כאב. בתוך ארבע שנים של בית הספר לרפואה, מספר החציון של שעות התלמידים לרפואה ללמוד על כאב הוא תשע. זה אומר שהם לא יודעים כמעט כלום על כאב. זה מצב קשה, כי הכאב הוא הסיבה העיקרית לכך שאנשים הולכים לרופאים.
EH: מדוע התעללות משככי כאבים היא בעיה גדולה בארצות הברית? JD:
הבעיה אינה גדולה כמו כאב כרוני עצמה. אנחנו משמיצים אופיואידים ומשככי כאבים, אבל יש לנו את התמונה לא משוכנעת. קל יותר לכתוב סיפור על אנשים מפורסמים שמתו מהרואין מאשר למצוא את האנשים שסובלים בשקט ומייחלים שלא יתעוררו בבוקר בגלל הכאב שלהם. העיתונות מתמקדת בחתיכה קטנה של פאזל הרבה יותר גדולעם 100 מיליון אמריקאים שחיים עם כאב כרוני - כאב אמיתי, משבית - לי זה הסיפור האמיתי.
EH: מה צריכים האמריקאים לעשות אחרת כשמדובר בכאב?
JD:
אנחנו צריכים ללמד כאב חינוך בבית הספר לרפואה, הרבה חינוך כאב. אנחנו צריכים לעשות את זה בראש סדר העדיפויות בבתי הספר לרפואה לעתיד הרופאים. אנחנו צריכים לשים שאלות על נוירולוגיה בסיסית של כאב לתוך הבחינות הרפואיות התלמידים צריכים לקחת כדי לצאת מבית הספר לרפואה. יש הרבה חולים יכולים לעשות. אתה צריך להיות מתמיד באמת. אתה צריך למצוא רופא שמאמין בכאב שלך. זה בראש ובראשונה. אם אתה הולך לרופא שאומר לך שזה הכל בראש שלך, אתה צריך לעזוב את הרופא. יש גם כמה דברים שאנשים יכולים לעשות כדי להתאים את הכאב שלהם. מדיטציה יכולה להיות מועילה מאוד. זה לא עושה את הכאב ללכת, אבל זה יכול לעזור לך להתמודד עם זה טוב יותר, וזה חשוב.
עם זאת, הדבר הטוב ביותר שאנשים יכולים לעשות הוא לממש. התרגיל הוא הדבר הקרוב ביותר שיש לנו לכדור קסם לכאב כרוני. לצאת, לזוז, לא לפחד לזוז! זה להיות בישיבה ואת לצאת צורה שיכולה להפוך את הכאב יותר גרוע.
EH: מה אנחנו יכולים לעשות כדי להשפיע על חייו של מישהו עם כאב כרוני?
JD: הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות אם מישהו שאתה אוהב הוא כאב הוא להאמין להם. אל תגיד שזה הכל בראש שלהם. עזור להם על ידי מתן להם הרבה תמיכה מוסרית. זה הצעד הראשון
