Napping עשוי להיות משהו שהורים רבים לילדים צעירים לוקחים כמובן מאליו, אך ייתכן שיהיה עליך להילחם על זה בגן של הילד שלך.
מחקר חדש הציע לנמנם משחק תפקיד חשוב בסיוע לגיל הגן ללמוד כי זה מאפשר להם לאחד זיכרונות. הממצאים מגיעים בזמן שגני ילדים רבים שוקלים לחסל את תנומת הלימודים בשל הגדלת דרישות הלימודים.
כיצד מסייע הזמן לילדים בגיל הגן ללמוד
מחקרים קודמים הראו ששינה משפרת את הלמידה אצל אנשים צעירים. עם זאת, המחקר האחרון, שפורסם ב -22 באוקטובר 2013, של "ההליכים של האקדמיה הלאומית למדעים", היה אחד הראשונים שהסתכלו על מה שקורה למוחם של ילדים צעירים במהלך תנומות.
"זה הראה לנו תנומות יש פונקציה, וכי הפונקציה היא לטובת למידה ", אמרה רבקה ספנסר, דוקטורט, פרופסור באוניברסיטת מאסצ'וסטס, אמהרסט, וכן מחבר מחקר. "זה תפקיד חשוב, במיוחד אם בגן המטרה היא לקדם את מוכנות בית הספר". במחקר השתתפו החוקרים משחק זיכרון עם 40 ילדים בגיל הגן. בבוקר למדו הילדים היכן ממוקמות תמונות על גבי רשת. אחר כך הם לקחו תנומה אחר הצהריים או היו שקטים בשקט במשך כשעה ו 15 דקות. לאחר תנומה או זמן שקט, נבדקו ילדי הגן שוב באותה משימה. החוקרים גילו כי הילדים שנינו עשו עבודה טובה יותר להיזכר היכן היו התמונות מאשר אלה שעברו זמן שקט. החוקרים דיווחו על ממוצע של 10% יותר תמונות מאשר הילדים שלא נמנמו.
"זה מראה תנומות שמסייעות להגן על הזיכרונות", אומר ספנסר, כדי להבין כיצד תנומות יכולות לשפר את הלמידה אצל ילדים, מדדו את גלי המוח במהלך תנומות של 14 ילדים בגיל הרך. הם גילו כי ילדים חוו סוג של פעילות גלי המוח מהר יותר הקשורים שימור הזיכרון במהלך תנודות קצרות אפילו של 20 דקות.
ספנסר השווה את הפעילות המוחית החוזרת שנמצאה במהלך תנומות כדי לחזור על הסרט שוב ושוב במוח המסייע לשמור אותו את הזיכרון לתקופה ארוכה יותר. "זה הופך את הזיכרון ליציב יותר ומעביר אותו מאחסון זמני למקום קבוע יותר במוח", אמרה. התוצאות מצביעות על תנומות נמאס מהילדים בגיל הגן של המידע ללמוד בבוקר וליצור בסיס חדש ללימוד דברים חדשים אחר הצהריים.
Napping and Learning בגן הילדים שלך
המדיניות לגיל הרך על תנומות משתנות ממדינה למדינה ולבית הספר לבית הספר. כמה מדינות, כמו מסצ'וסטס, שיחררו באחרונה את תקנות המדינה בנוגע לננומה כדי לדרוש כמות מזערית של "זמן שקט" במקום להזדקק לננומה.
ספנסר אמר שחשוב לשאול את ילדי הגן מה מדיניות המדיניות של בית הספר, איך הילד שלך מסתגל. "אם הילד שלך לא מנמנם, אתה צריך לדעת את התשובה למה", היא אומרת. בהתבסס על תוצאות אלו, החוקרים אמרו כי להיפטר פעמים תנומה בגיל הגן עשוי להיות מוקדמת עד עוד יותר ידוע על תפקיד התנומות שמשחקות בלימוד. "
" כל הדגש הוא על מה אנחנו יכולים להיכנס יותר לגיל הגן ולא למה שנמצא כבר בגיל הרך ", אומר ספנסר. צרות
ספנסר אמרה כי הגננות במחקרה הצליחה להפיל ילדים על תנומה.כמה אסטרטגיות לקידום תנומה כוללות שפשוף ברגל, החזקת יד כבדה על גבו של הילד, ומזעור הסחות דעת. שיחה עם ילדים ואומר להם שאתה חושב לנמנם חשוב או לקרוא ספרים איתם על החשיבות של שינה יכול להיות מספיק כדי לגרום לילדים לישון."אתה יכול ללמד ילד בגיל הרך למה אנחנו ישנים כמו שאנחנו מלמדים אותם למה אנחנו מצחצחים את השיניים שלנו", אמר ספנסר, "אם הילד שלך לא מורשה לנמנם בגיל הגן או עובר לגן שבו לא מתירים לנמנם, הילד שילם מראש לשינוי, אמרה ד"ר אליסה קיירנס, מדען לחקר השינה ב- SleepMed Inc. בקולומביה, SC
"שינוי הדרגתי עדיף על שינוי פתאומי", אמר קיירנס. "לאט לאט להוציא תנומות ולהגדיל את זמן השינה בלילה. אם הם נאפר של שעה אחת ביום, ייתכן שיהיה עליך לגבות את השינה חצי שעה ולהאריך את זמן ההשכמה. "
