מנסה דיאטה פסוריאזיס - מרכז פסוריאזיס -

לאחר פסוריאזיס יכול להגדיל את הסיכון לפתח מספר מצבים בריאותיים אחרים, כולל סוכרת, השמנת יתר, ומחלות לב. לכן, חשוב לעשות בחירות אורח חיים בריא, כגון אכילת תזונה מזינה, כאשר יש לך מצב כרוני כמו פסוריאזיס.

למעשה, כמה אנשים עשויים לשנות את הרגלי האכילה שלהם כחלק מתוכנית טיפול יעיל בפסוריאזיס . בגלל שפסוריאזיס היא מחלה דלקתית, ומספר גורמים יכולים לגרום לפצעי פסוריאזיס, שינוי הרגלי האכילה שלך עשוי להיראות כמו דרך טובה לנהל את מצבך.

עם זאת, המציאות של פיתוח דיאטה פסוריאזיס יעילה המבוססת על רשימה של מזון ספציפי הוא הרבה יותר מסובך. הרופאים מאמינים כי מזונות מסוימים עלולים להחמיר תסמינים או לגרום להתלקחויות, וכמה מזונות שיכולים לעזור לגוף שלך להגיב טוב יותר למחלה. אבל אין הרבה הוכחה מדעית לגבות כל אחת מהתיאוריות האלה. "יש מחקר מינימלי, אם בכלל, בתחום זה", אומר סטפן וייס, רופא עיניים בוקה רטון, פלורידה. היועצת הרפואית של הקרן הלאומית לחולי פסוריאזיס. אבל לתת לגוף שלך את החומרים המזינים שהוא צריך לתפקד כראוי עדיין יכול לעזור לך להישאר בריאים, להילחם בזיהום, ולהרגיש אנרגיה.

הנה כמה מאכלים החשודים כי ייתכן שתוכל להשפיע על פסוריאזיס לטובה ולרע. > פסוריאזיס: מזונות שעשויים להחריף תסמינים

ייתכן שתרצה לשקול חיסול או הפחתת מזונות אלה בתזונה שלך:

גלוטן חיטה ושמרים.

חלק מן הראיות המדעיות החזקות ביותר המקשרות פסוריאזיס לתזונה כרוכות בתפקיד של גלוטן במחלה. מחקר שנערך לאחרונה מצא קשר פוטנציאלי בין רגישות גלוטן, הידוע גם בשם מחלת צליאק, ו פסוריאזיס. "לאנשים רבים עם פסוריאזיס יש רגישות לגלוטן, וכמה מטופלים שעוברים ללא גלוטן רואים שיפור בתסמינים שלהם", אומר ד"ר ג'רי בייגל, רופא עור ב- East Windsor, ניו ג 'רזי, וחבר במועצה המייעצת הרפואית של פסוריאזיס לאומית . מחקרים קודמים המקשרים בין פסוריאזיס לחוסר סובלנות לגלוטן גרמו לרבים לחשוד כי אי סבילות השמרים עשויה גם היא לשחק גורם בפסוריאזיס, במיוחד בסוג השמרים הידועים בשם קנדידה. למרות שמחקרי המחקר מצאו קשר בין זיהום לקנדידה לבין החמרה בסימפטומים של פסוריאזיס, לא נמצאו מחקרים המצביעים ישירות על אי-סובלנות של שמרים ממלא תפקיד בפסוריאזיס.

• אלכוהול. גורם ידוע נוסף לפסוריאזיס הוא אלכוהול, אשר נוטה כדי להרחיב את כלי הדם. "על ידי פתיחת כלי הדם, תאי הדם הלבנים יש להם גישה קלה יותר לעור, ובכך מקדמים את התגובה האנטי-דלקתית שגורמת לפסוריאזיס", אומר בייגל.

  בשר אדום ומוצרי חלב

• פסוריאזיס היא מחלה דלקתית, אז זה הגיוני להימנע ממזונות המניעים תגובה דלקתית. בשרים אדומים שומניים ידועים כגורמים להגברת הדלקת, כמו גם חלב מלא ומוצרי חלב אחרים עתירי שומן. פסוריאזיס: מזונות שעשויים לסייע לתסמינים
• מזונות אלו עשויים להתווסף לשיפור הדיאטה: דגים

דגים שמנים כמו סלמון וטונה מכילים כמויות גדולות של חומצות שומן אומגה -3, אשר הוכחו מדעית כדי לסייע בהפחתת דלקת. דגים מכילים גם כמויות גדולות של ויטמינים A ו- D, שניהם מזינים חשובים לצמיחת העור. "הם עובדים על הדנ"א כדי לווסת את צמיחת האפידרמיס, אשר מסייעת לפתח עור בצורה נורמלית", אומר בייגל.

ירקות ופירות

• ירקות כמו ברוקולי ותרד הם גם מקור טוב של ויטמינים וחומרי תזונה אחרים המקדמים עור פיתוח, אומר בייגל. ירקות עשירים נטענים גם בחומרים נוגדי חמצון, אשר מאמינים כי הם מסייעים בהפחתת דלקת. עשבי תיבול
• מספר עשבי תיבול הם האמינו להיות טיפולים פסוריאזיס יעיל, כולל שורש בורדוק ושמן אורגנו (אשר נאכלים) ו קאיין, אורגון, שמן אבוקדו, אלוורה (אשר משפשפים על העור בצורת קרם).דיאטות פסוריאזיס קיצוני בעוד מזון יכול לעזור הסימפטומים שלך, אתה צריך להימנע דיאטות אופנתיות המבקשות ממך לנקוט צעדים קיצוניים, אומר וייס. דיאטה זו עלולה לפגוע בבריאות שלך על ידי שדוד לך של חומרים מזינים חשובים תוך מתן הקלה מינימלית על פסוריאזיס.
• "צריכת מזון מתונה ואת התרגיל הוא הפתרון הטוב ביותר שלך בכל מצב", הוא אומר. "כל דיאטות האופנה הן בעייתיות". ותמיד הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שינוי התזונה שלך לפסוריאזיס, מכיוון שמזונות מסוימים יכולים לקיים אינטראקציה עם התרופות שלך.