תוכן עניינים:
- פרקים חוזרים של אי נוחות בבטן לעיתים קרובות הקלה, באופן זמני, על ידי תנועת מעיים
- ספק ארוחות קטנות יותר ותדירות יותר.
- טיפול מותאם אישית לאדם
- הגדרת מערכת תמיכה
- IBS Basics
זה דבר אחד כדי לעזור לטפל מישהו עם מצב זמני כגון שפעת או רגל שבורה. אבל מטפל המסייע למישהו עם תסמונת המעי הרגיז (IBS) נמצא בה לאורך זמן. נכון לעכשיו, אין תרופה ל- IBS והסימפטומים שלה עשויים לבוא וללכת לאורך כל החיים.
שני אנשים עם IBS ואלה המטפלים בהם נהנים כאשר המטפלים מצוידים במידע ספציפי כיצד להתמודד עם האתגרים הייחודיים (9)> כדי לעזור לאדם האהוב עליך לנהל את הסימפטומים של IBS, יהיה עליך להכיר את הסימפטומים של החמרה או התלקחות של IBS, לְמַעלָה. היו ערניים עבור חלק או את כל הסימנים האפשריים הבאים של IBS:
פרקים חוזרים של אי נוחות בבטן לעיתים קרובות הקלה, באופן זמני, על ידי תנועת מעיים
עלייה או ירידה בתנועות המעי
- שינוי במראה של שרפרף - לעתים קרובות הוא הופך להיות משוחרר
- לשאול על כאבים בטן תנועות המעי הרגיז עשוי להיות קל יותר עם משמעותי אחר מאשר עם ילד או נער מסרב. אם הילד שלך יש IBS, שמירה על שורות התקשורת פתוח על ידי לשאול בעדינות שאלות באמת להקשיב למה שהוא או היא אומרת לך יכול ללכת דרך ארוכה.
- IBS Caregiver מיומנויות: מתן מזון נכון
חלק חשוב של להיות מטפל של מישהו עם IBS עוזר להכין ארוחות מזינות ולא לגרות את הבטן ואת המעיים. הנה כמה הצעות מעשיות:
ספק ארוחות קטנות יותר ותדירות יותר.
אכילת ארוחות תכופות, קטנות במקום שלוש ארוחות גדולות ביום, יכולה לעזור לקזז את אי הנוחות במעי.
- זהה אילו מאכלים עובדים ואינם. שמירה על המסלול של מזון לאכול את האפקט שיש להם על תסמינים IBS יכול, לאורך זמן, לעזור למיין אילו מאכלים להישאר עם ואשר להימנע. בתור מטפל, עודד את יקיריך לשמור על יומן מזון ותסמין.
- קבע דוגמה. אם המטפלים אוכלים היטב, הסיכויים טובים שגם חברם או בן משפחתם עם IBS יעשו זאת. זה חשוב במיוחד בטיפול בני נוער עם IBS מאז ג 'אנק פוד יכול להחריף את הסימפטומים.
- IBS Caregiver מיומנויות: להיות מדריך ועורך דין בתור מטפל של אדם עם IBS, אתה יכול לעזור לשפר את האהוב שלך איכות החיים על ידי התייחסות פעילה לתהליכים ספציפיים של IBS ותכנון מראש למצבים שעלולים להיות קשים.
טיפול מותאם אישית לאדם
עבור בני נוער וילדים עם IBS, לחץ חברתי וגורמי לחץ אחרים יכולים לעודד התנהגויות המחריפות את הסימפטומים. שפע של שינה ופעילות גופנית חשובים, כמו גם הימנעות מסמים ואלכוהול - הן לבריאות הכללית והן למניעת התפרצויות של IBS.
- הייה עורך דין. ודא שהמורים מבינים כי שגרת בית הספר לילד או בני נוער עם IBS עשויים לכלול נסיעות תכופות לשירותים. לעודד את הילד או את בני הנוער כדי לחגוג אצל חברים ולבקש את תמיכתם במקום להסתיר את תסמיני IBS יכול גם לעזור להקל על הלחץ מיותר.
- תוכנית מראש. טיסות מטוס, לאכול בחוץ, וטיולים לקניון יכול להיות צרות כאשר הבטן הכאב מתחיל וקריאות הטבע. תחשוב מראש על מצבים ספציפיים ולנקוט צעדים קונקרטיים כדי למנוע בעיות. לדוגמה, הזמנת מושב המעבר קרוב לשירותים על מטוס ו scoping את חדרי האמבטיה בקניון הן שתי אסטרטגיות חכם.
- IBS Caregiver מיומנויות: לזכור לדאוג לעצמך טיפול בעצמך הוא גם מיומנות חשובה. אם אתה לא נותן לעצמך הפסקה, אתה תשרוף - וזה לא טוב בשבילך או עבור אהוב שלך. הנה כמה רמזים:
הגדרת מערכת תמיכה
הסתמכות על אחרים כדי לסייע בטיפול בחבר או בבן משפחה, לפי הצורך, יכול לתת לך זמן לטפל באחריות אחרת.לעשות משהו מהנה. טיפול רפואי לא צריך להיות רב. הרשה לעצמך את הזמן והמרחב כדי לחקור את תחומי העניין שלך, כגון תחביבים, תרגילים ופעילויות אחרות שמעשירות את חייך.
- אל תשכח את בריאותך. אם אתה מתרסק, טיפול גם סובלים. להיות טוב לעצמך - לאכול טוב, לקבל הרבה מנוחה, וודא שאתה מקבל בדיקות קבוע.
- להיות מודעים לרגשות שלך. טיפול עבור מישהו עם IBS יכול להיות ניקוז, ואולי אפילו להוביל לדיכאון. אם אתה חווה שינוי בהרגלי השינה שלך, יש לך פחות אנרגיה מהרגיל, או לאבד עניין בפעילויות שבהן נהנית, שוחח עם הרופא שלך על הרגשתך.
- IBS Caregiver מיומנויות: סבלנות והבנה להיות סבלני והבנה היא קריטית לסיעוד טוב. עם זאת, זה יכול להיות מאתגר לפעמים, במיוחד כאשר האדם שאתה מטפל לא נראה חולה.
- מישהו עם IBS לדחות או לבטל אירוע משפחתי כי הם לא עד אותו יום יכול להיות מתסכל עבור קרובי משפחה וחברים. זה יכול להיות שווה או אפילו יותר מתסכל עבור אלה עם IBS, עם זאת. "הסבלנות היא דרך מצוינת שמטפל יכול לתמוך בחולי IBS", אומר ג'פרי רוברטס, מייסד קבוצת העזרה והתמיכה העצמית של תסמונת המעי הרגיז, קהילה מקוונת. המטפלים צריכים גם להבין שאנשים עם IBS עשויים לעתים קרובות להרגיש אשם או מודע לעצמו על הסימפטומים שלהם. "למרות שלמטפלים יש כוונות טובות, הרגשות הרגשיים של מי שמישהו יוצא לדרכם כדי להתאימם יכול להביא איתו כמות מסוימת של תשומת לב ואשמה", אומר רוברטס, "מכיוון שעובדות IBS ו wanes, ייתכן שיש מקרים שבהם אין צורך בכך, זה יכול להיות קשה לומר זאת למטפל מחשש לפגוע ברגשותיו, והתוצאה הסופית של [אדם המתגורר עם IBS] היא אשמה על הסימפטומים של IBS ", הוא אומר. עם רוב התנאים הכרוניים, להיות מטפל טוב עבור מישהו עם IBS הוא מיומנות נרכשת. על ידי מתן תשומת לב לתסמינים ספציפיים ולתכנון מראש למכשולים פוטנציאליים, אתה ואהובתך יכולים לעזור זה לזה באמצעות האתגרים של ניהול IBS.
IBS Basics
ראה את כל המאמרים של IBS
ראה את כל השאלות והתשובות של IBS
