Archives of Internal Medicine
החוקרים ציינו כי דמנציה היא דאגה ענקית לבריאות הציבור, עם מקרה חדש שאובחן איפשהו בעולם כל 7 שניות.
בקרב קשישים, מתון "קוגניטיבי", או נפשי, נחשבת אינדיקטור של העתיד מלא blown דמנציה, כמו גם הזדמנות להתערב עם צורה כלשהי של טיפול שעלול להפחית את הסיכון.
בעבר, צוות המחקר מצא כי שנה של פעמיים פעמיים בשבוע (חוזק) שיעורים נראה לשפר את היכולת הקוגניטיבית הכוללת בקרב קשישים נפשית נפשית הפעם התמקדה הקבוצה בנשים בגילאי 70-80 שהתלוננו על קשיי זיכרון ונחשבו כבעלי "קשיים" קוגניטיביים קלים. במשך שישה חודשים, פעמיים בשבוע. שליש חולקו באופן אקראי לתוכנית אימון כוח שכללה הרמת משקולות; שליש הלך בחוץ בתוכנית אירובית; ושליש לקחו שיעורי איזון ושיעורים בסיסיים.
שבעים ושבע נשים סיימו את התכנית, שכללה מבחני זיכרון מילוליים ויזואליים סטנדרטיים, ומשימות קבלת החלטות ומשימות לפתרון בעיות. כמעט שליש עבר MRI פונקציונלי בתחילת המחקר ובסוף המחקר, כדי לחפש שינויים בפעילות המוח.
לאחר 6 חודשים, בהשוואה לאלו שבשיעורי האיזון / הטון, נמצאה קבוצת אימון הכוח שחוותה " שיפור קוגנטיבי מובהק.
קבוצת אימון הכוח חוותה גם שינויים בפעילות בשלושה חלקים ספציפיים בקליפת המוח הקשורה להתנהגות קוגניטיבית. שינויים אלה לא נראו בין קבוצת האיזון / הטון. לגבי קבוצת האירובי, בעוד ששיפורים פיזיים משמעותיים צוינו יחסית לקבוצת האיזון / הטון, נראה כי הקבוצה לא צברה את אותם יתרונות מנטליים כמו יתרונות הכוח, קבוצת המחקר הוכיחה כי הממצאים אינם בהכרח חלים על נשים בקבוצת גיל אחרת, או על גברים בכלל.
קתרין רו, פרופסור לנוירולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס, בירך על המאמץ כעל "שדרה ראויה של חיפושים", וגם בהפתעה מסוימת. "יש בהחלט עבודה אחרת יש גם הציע כי פעילות גופנית יכולה להיות מועילה מבחינה קוגניטיבית, "היא ציינה. "השתתפות בפעילות גופנית בהחלט עוזרת לשמור על הזיכרון ועל מיומנויות החשיבה".
עד כאן, ליו-אמברוז אמרה כי בשלב זה, הצוות שלה יכול רק לשער.
"זה יכול להיות כי אימון התנגדות דורש יותר למידה וניטור מעצם טבעו ", אמרה. "אם אתה מרים משקולות אתה צריך לפקח על הסטים שלך, חזרות שלך, אתה משתמש במכונות משקל ואתה צריך להתאים את המושב וכו 'אבל עם הליכה זה הרבה יותר טבעי עבור רוב, אז יש פחות מעורבות קוגניטיבית. אין לנו מושג ברור מה קורה ברמה המכניסטית. "Liu-Ambrose גם הודה כי הטבות לטווח ארוך לא ידוע. "אבל אני אומר שהפעילות הגופנית הכוללת היא אסטרטגיה מבטיחה למדי, כי זה אחד ההתערבויות המעטות שניתן להעביר בעולם, וזה זול למדי בהשוואה לגישות אחרות".
