אז, "עושה את זה" היא לא הרשימה שלך אל הרשימה בימים אלה? אין הפתעה שם (או, במקום זאת, שם למטה). אמהות חדשות רבות מאבדות את ההרגשה האוהבת בתקופה המיידית שלאחר הלידה (ומעליהן) מסיבות שונות.
ראשית, כפי שאתם כבר חושדים, סקס לאחר הלידה יכול להיות יותר כאב מאשר הנאה, במיוחד אם נמסר בנרתיק, אבל באופן מפתיע, גם אם אתה עובד ולאחר מכן היה C- קטע. (ואתה צריך לחכות כדי לקבל את האור הירוק מן המתרגל שלך לקפוץ למיטה בכל מקרה.) אחרי הכל, הנרתיק שלך פשוט נמתח לגבולות הארציים שלה - ואולי קרוע או לחתוך כירורגית לתפור בחזרה - עוזב אותך כואב מכדי לשבת, לא חשוב להתעסק. שנית, הסיכה הטבעית שהחזיקה אותך רטובה להפליא ופראית בזמן ההיריון מתייבשת עם ירידה תלולה של ההורמונים לאחר הלידה (במיוחד אם את מניקה) - ואין שום הפתעה כאן, אהבה ללא סיכה יכולה בהחלט לשפשף אותך בצורה לא נכונה. אולי להוסיף את אי הנוחות שלך: רמות נמוכות של אסטרוגן דקים רקמת הנרתיק, ואת רזה הוא לא ככל הנוגעים וגינות.
אבל יש יותר ליברידו חסר לי יותר מאשר כאב. דבר אחד, מניעת שינה רחוק מלהיות אפרודיזיאק. עבור אחר, אתה יכול להתמקד על תינוק קטן מאוד ונזקק מאוד, מי נוטה להתעורר עם חיתול מלא בטן ריקה מסביב לשעון. להתגבר על האתגרים האלה, ואתה עדיין נגד בלגן שלם (פשוטו כמשמעו) של רוצחים במצב רוח - ריח מסריח של בן יום יורקים על הסדינים שלך, ערימת בגדים לתינוקות מלוכלכים למרגלות המיטה שלך, התינוק מגבונים והשתמשו בבקבוק בגדים שהחליפו את הנרות המבושמים ואת שמן העיסוי על ארונית הלילה שלך, את העובדה שאינך זוכר מתי היה לך המקלחת האחרונה שלך. האם זה באמת מפליא סקס לא על לוח הזמנים?
האם תוכל אי פעם לחיות לעשות אהבה שוב? בהחלט. כמו כל דבר אחר בחיינו החדשים, הכאוסיים והמקרים לעתים קרובות, זה ייקח זמן וסבלנות (במיוחד מהשותף שלך, שכנראה מתפלל לסוף הקסם היבש הזה). אז לחכות עד שאתה מרגיש מוכן, או לעזור לעצמך להתכונן עם הטיפים הבאים:
סיכה למעלה.
ממתין לבצורת למטה בסוף? עד שהגוף שלך חוזר על זרימת סיכה, באמצעות ג 'ל K-Y או Astroglide יכול להקל על הכאב - ואת הממשלה לך הנאה. קנו lubes בגדלים כלכליים, כך יהיה לך יותר להשתמש בהם בנדיבות - על שניכם. התרוממות.
אם כבר מדברים על סיכה, כוס יין קטנה יכולה לעזור לך להירגע במהלך הסקס, אז אתה לא מתוחים לקראת הכאב (אשר, כמובן, מגביר את הכאב). רק הקפד לשתות את זה מיד לאחר האכלה אם אתה breastfeeding. עוד דרך מצוינת להתרפות היא עם עיסוי, אז לבקש אחד מן השותף שלך לפני סגירת העסקה. להתחמם.
השותף שלך מורעב סקס יכול להיות להוט יותר מתמיד להגיע לעסק (לאחר שבועות ושבועות מהקורס, הוא כנראה מוכן לעבור מאפס ל -60 בשש שניות או פחות). אבל למרות שהוא אולי לא צריך הרבה (אם בכלל) foreplay, אתה בהחלט עושה. אז לבקש את זה. ואז לבקש עוד קצת. ככל שהוא יכניס את התחממות המנוע שלך, כך סביר יותר שתגיע לקו הסיום (או לפחות, תיהנה מהאירוע). דבר למעלה.
אתה יודע מה כואב ומה מרגיש טוב, אבל השותף שלך לא. אז זה GPS המיני שלו, המנחה אותו בזהירות סביב כתמים רך, כך שהוא יכול להגיע ליעד שלך עם מינימום של כאב ומרבי של הנאה ("לזוז שמאלה, אין זכות, לא למטה, רק רק smidge - שם, מושלם! ")קו זה יעבור כמה ניסויים, אבל זה שווה את הזמן השינה שלך למצוא את המיקום המיני הטוב ביותר (aka כי לא שם הרבה לחץ על כל התפרים ונותן לך שליטה על עומק החדירה). אתה ב- on-top ו מצד לצד הם פופולריים לאחר הבחירות עבור אלה סיבות. מי שאחראי על הצעדים, זכור: איטי ויציב הוא הדרך לנצח את המירוץ הזה. לשאוב אותו.
זרימת הדם, כלומר - לכל המקומות הנכונים. שלב את העסק של הידוק לגבות את שרירי רצפת האגן עם הנאה על ידי ביצוע התרגיל האהוב על כולם: Kegels. תעשו אותם יום ולילה (ואל תשכחו לעשות אותם גם כשאתם עושים את זה). יותר מכול, תנו לזה זמן, אבל אל תוותרו. אף על פי שהמין עלול להזיק הרבה בפעם הראשונה - ובפעם השנייה והשלישית - אל תכתוב אותו כנפגע לאחר הלידה (יחד עם השינה והספוג הארוך באמבטיה). זה לא יהיה ארוך (אם כי זה אולי נראה ככה, לפעמים) לפני ההנאה יהיה כל שלך שוב. וגם השותף שלך, כמובן.
כדי למצוא אושר בחדר השינה, היידי
