יש חיים סקס בריאים עם דלקת מפרקים שגרונית | קבל עצות לניהול דלקת מפרקים שגרונית ומין.
איך חיי המין שלך? אם דלקת מפרקים שגרונית (RA) יש האטה דברים בחדר השינה, אתה לא לבד. כמעט 4 מכל 10 אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית אומרים כי המחלה השפיעה לרעה על בריאותם המינית, וכמעט שני שלישים אמרו שאיבדו חלק מהרצון שלהם, כך עולה ממחקר שפורסם בעיתון "Musculoskeletal Care". מה השורש? ישנן מספר בעיות הקשורות ל- RA, אשר עלולות להפריע לחיי האהבה שלך, כולל:
- כאב. המפרקים שלך מכאיבים כל כך הרבה שאתה חושש שאהבה תיפגע.
- עייפות. אתה מתעייף במהירות והם לא מסוגלים לשמור על קשר עם השותף שלך.
- נוקשות. אתה לא יכול לנוע או להחזיק עמדה ארוכה מאוד.
- תמונת גוף גרועה. אתה יכול להתחיל לחשוב על עצמך פחות אטרקטיבי מבחינה מינית, ורגשות אלה יכולים לסגור את הדלת באינטימיות.
- יובש. צורות מסוימות של RA יכולות גם לגרום לירידה בשימון טבעי לנשים. , תאבד את היתרונות הרגשיים והפיזיים החזקים של האקט, אומרת אמיה לונג, MBA, סופרת ונשיא ומנכ"ל Health Motivation, חברה לחינוך לבריאות ולייעוץ בסנטה ברברה, קליפורניה לאונג. Leong מרצה לעיתים קרובות על החיים עם מחלות כרוניות ויש לה RA עצמה.
"סקס הוכח לגרום לשחרור של אנדורפינים שיכולים להקל באופן זמני את הכאב שלך", אומר לאונג. "מתוך התחושה הרפואית, ההבנה כי היא עשויה לספק הקלה זמנית בכאב היא ממש יפה".
דלקת מפרקים שגרונית ומין: כיצד להצית את התשוקה שלך
כדי להמשיך ליהנות ממין בעת ניהול דלקת מפרקים שגרונית, פעל לפי הטיפים הבאים:
התקשר עם השותף שלך
- אתה המומחה כשמדובר בגוף שלך ומה מרגיש טוב או רע, אז לחלוק את מה שאתה מרגיש עם השותף שלך. "אנשים עם דלקת פרקים יכולים להיות פשוט חיי מין כמו כל אחד אחר, אבל אם יש לך מפרקים כואבים, אתה צריך לדבר על זה עם השותף שלך, כך שתוכל לעזור זה לזה", אומר סבלנות לבן, MD, סגן נשיא לציבור בריאות ומדיניות בנושא דלקת פרקים בחר את המיקום שלך מהורהר.
- לדבר עם השותף שלך על אילו עמדות להרגיש הכי טוב בשבילך. מצא תנומה שמפחיתה את הלחץ על המפרקים הכואבים שלך ומקסמת את ההנאה שלך. תנוח.
- אל תחשוש לנמנם לפני קיום יחסי מין - נודניק מהיר יכול באמת לתת לך סיבולת. בזמן יחסי מין, אל תהסס לקחת את זה לאט ולהקדים את עצמך, אולי אפילו לקחת מנוחה קצרה. תכנן את עצמך לאינטימיות.
- קח תרופות נגד כאבים כחצי שעה מראש, כך שתרגיש את השפעתה המקסימלית במהלך יחסי מין מחממים את הדברים.
- שריה באמבט חם לפני סקס יכול להירגע השרירים שלך לשחרר את המפרקים. במהלך יחסי מין, הפעל את התרמוסטט כדי לוודא שהחדר חם או לעשות אהבה מתחת לשמיכה חשמלית. "סביבה קרה אינה טובה עבור אף אחד עם דלקת פרקים", אומר לאונג. יצירתי.
- סקס הוא לא רק על פינאלה - זה על נוגע ומרגיש וליהנות אינטימיות. שקול להתנסות עם צעצועים או התמקדות באזורים רבים של הגוף הארוגני. "לכולנו יש דרכים שונות של הנאה", אומר לאונג. קבל יותר נוח.
- השתמש בכריות, כריות, סדינים מגולגלים או שמיכות מקופלות כדי לתמוך בגופך במהלך יחסי מין כדי ללחוץ על המפרקים שנפגעו אם יש לך יובש בנרתיק, חומרי סיכה מבוססי מים יכולים להקל על יחסי מין. הימנע משמנים מבוססי שמן כי הם יכולים להשפיע על בריאות הנרתיק
