באביב זה אלרגיות; בחורף, הצטננות ושפעת. לא משנה את הזמן של השנה, תמיד נראה שיש משהו סתום במעברים האף שלנו. כפי שמראה סיבוב קבוע של פרסומות טלוויזיה touting האחרונה אלרגיה סינוס הקלה, אין מחסור של תרופות לטיפול בבעיות אלה . אבל יותר ויותר, אנשים המעדיפים לנהל את התסמינים שלהם באופן טבעי, או שרוצים דרך חסכונית יותר לשמור על בריאות האף, מסתכלים אחורה בזמן למסורת ריפוי עתיקה שנקראת Neti.
Neti Pots and Colds: הבסיס
Neti, פיתחה מאות (או אולי אפילו אלפי) שנים של שנים על ידי מתרגלי יוגה ואיורוודה בהודו, היא טכניקת טיהור האף הכוללת שימוש בסירים של ניטי. סירים של נטי עשויים מקרמיקה, זכוכית, פלסטיק או מתכת ונמכרים במרבית חנויות המזון הבריאותיות.
הסיר מלא בתמיסת מלח (ניתן לרכוש תערובות מלח ארוזות במיוחד, אך במרכול מלח ים ומים יעשה בסדר גמור). לאחר הסיר neti מלא, הזרבובית שלו מוכנס לתוך נחיריים אחת, בעוד המשתמש נוטה את הראש בצד כדי לאפשר את תמיסת מלוחים לזרום במעבר האף ולאחר מכן את הנחיריים האחרים. ואז הטכניקה חוזרת על עצמה בצד הנגדי. כדי להבטיח זרימה חלקה של תמיסת מלח, המשתמש צריך לנשום דרך הפה תוך הטיה את הראש. ניתן להשתמש בסירים של ניטי לפי הצורך כדי להקל על חמימות האף או יומי כשיטה מונעת לשמירה על מעברי האף חינם וברורים.
נטי סירים ו הצטננות: היתרונות
סירים Neti יכול לעשות את הפעולות הבאות:
נקה את נפיחות כדי לאפשר נשימה חופשית
- הסר ריר עודף
- להפחית את האבקה או אלרגנים במעברים האף
- להקל על יובש האף
- להפחית תסמיני הצטננות ושפעת
- להקל על כאבי ראש סינוס
- לשפר את חוש הריח והטעם
- להפחית את הנחירות
- מחקר שנערך לאחרונה על ידי חוקרים מבית הספר לרפואה ובריאות הציבור של אוניברסיטת ויסקונסין מצא ראיות לכך שחולים בסימפטומים של סינוסים יומיומיים, אלרגיות ואסטמה עשויים לחוות שיפורים בהשקיה באף. המחקר גם הציע ראיות חזקות כי השקיה באף עובד היטב יחד עם טיפולים מסורתיים אחרים, לסימפטומים. מכשירים אחרים כגון מזרקי נורה ובקבוקי גמירה יכולים לשמש גם להשקיה באף.
תושבת ניו יורק, ג'ודי טסלו, שהתחילה להשתמש בסירים של ניטי לסינוסים כרוניים, אומרת: "ניסיתי כל כך הרבה תרופות שונות, אבל הסימפטומים שלי המשיכו לחזור.כאשר החבר שלי המליץ לי לנסות סיר ni, חשבתי שאין לי מה להפסיד.במהלך כמה ימים, בעיות הסינוסים שלי התבהרו ולא חזר מאז.אני משתמש בסיר neti שלי כל יום "
מחקרים רבים על השקיה באף מעידים על כך שאין תופעות לוואי משמעותיות של סירים Neti ו מסכם כי היתרונות עולים על כל הסיכונים האפשריים. שימוש נכון בסיר Neti הוא המפתח לשימוש בטוח ויעיל, עם זאת. אם יש לך שאלות בנוגע לשימוש בסירים, אנא שאל את הרופא או את הרופא האחר
