יש כמה שאריות טריים שאריות מן הארוחה אמש? ובכן, לנחש מה - זה בוקר הבוקר! קחו קומץ וזרקו אותו עם אגוזי מלך עשירים בחלבון, קינמון דלקתיות, ועוד. תירס 18 אונקיות
מרכיבים:
1 בננה קפואה (או להחליף עבור אבוקדו 1 כדי להפחית את הסוכר)
- 1/4 כוס אגוזי מלך טריים
- 3/4 כוס כרוב, גבעולים הוסרו, קצוץ
- 1 אבקת חלבון אפונה (אופציונלי)
- 1/2 כפית אבקת ספירולינה
- 2 כפות אבקת קקאו לא ממותקת
- 1/4 כפית קינמון טחון
- 1 כוס חלב שקדים לא ממותקים
- הכנה:
שלב כל החומרים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת חלקה. מגישים מיד.
הודפס מחדש מ - Green Green Eats. זכויות יוצרים © 2015 על ידי Candice Kumai. פורסם בהוצאת HarperCollins.
