תוכן עניינים:
יש לי קצת מה קורה. זה באמת הברך השמאלית שלי שהיתה הבעיה הכי גדולה, אבל גם הכתף והמרפק שלי הגיעו אלי ", אמר מונטנה, האולם של קוורטרבק התהילה שהוביל את סן פרנסיסקו 49 לארבעה ניצחונות בסופרבול. "מוטיאנה", הידוע כ"קאמבק קיד ", סבור שהפרקים שלו החלו כשהיה עדיין משחק כדורגל, אך רק לאחר שהשתחרר מהמשחק ב -1995 בגיל 39.
דלקת פרקים הקשורה לפציעה אינה יוצאת דופן. למעשה, "עם אנשים צעירים, פציעה היא בדרך כלל הסיבה העיקרית שהם מפתחים אוסטאוארתריטיס מוקדם בחיים", על פי סובלנות לבן, M., קצין בריאות הציבור הראשי של קרן דלקת פרקים. "אנשים צעירים בדרך כלל משחקים ספורט שבו שיעור הפציעה גבוה, ואלה שנפצעים נמצאים בסיכון גבוה יותר לקבל osteoarthritis בתוך 10 שנים מהפציעה."
Osteoarthritis, הצורה הנפוצה ביותר של דלקת פרקים, היא מחלה ניוונית בהפרדת הסחוס במפרקים. אמנם אין תרופה, ישנם טיפולים שיכולים להפחית את הכאב כולל תרופות ופיזיותרפיה. עבור מונטנה, להישאר פעיל כבר מפתח.
"אני לא רוצה להפסיק לעבוד, ואני לא רוצה להאט את אורח החיים שלי," אמר מונטנה. "אתה צריך להמשיך לנוע כי כאשר אתה לא, זה כאשר אתה שם לב לכאב".
קשורים: <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< משטר התעמלות התחיל ברצינות לאחר שהוא ואשתו ג'ניפר התבקשו להצביע על בעיה בגד ים ספורט אילוסטרייטד. לא נוח לגבי פוזות על הירי, הוא התחיל לעבוד כדי לקבל בכושר. "ככה התחלתי להבחין בהבדל, "אמר מונטנה. "אני על הכביש הרבה, אז לפעמים זה קשה להיות מסוגל לעבוד, אז אם אין חדר כושר במלון, אני אנסה פשוט לעלות ולרדת כמה מדרגות - מה אני יכול לעשות את זה אני לא להקשיח "
מלבד פעילות גופנית, קרן דלקת פרקים יש כמה הצעות אחרות כדי לעזור להפחית את הסיכון לדלקת מפרקים או להקל על הכאב ותסמינים אחרים: תסתכל על המשקל שלך.
כל קילו שנרכש מתרגם לארבעה קילו של לחץ על ברכיים. המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן מדווחים כי שכיחות השמנת יתר בקרב מבוגרים עם דלקת פרקים גבוהה בכ -54% בהשוואה למבוגרים ללא המחלה. "אם אתה כבד ורזה במשקל, אתה יכול להאט את ההתקדמות של אוסטאוארתריטיס", אומר ד"ר וייט.
הגן על עצמך מפני פגיעה
- מכיוון שפציעות במפרקים הן התורם הגדול ביותר לדלקת פרקים מוקדמת, אתה בטוח שאתה נוקט אמצעי זהירות מתאימים בעת השתתפות בספורט או פעילויות אחרות פיזית גבוהה. ודא שאתה מתיח כראוי לפני ואחרי האימונים. קח את הטיפול ברצינות.
- אם אתה מטפל בברך או בכתף נקע, הקפד להשלים את כל השיקום שנקבע. תרגילי כוח וגמישות יכולים לסייע בשחזור חוזק משותף ולעכב את הופעת דלקת הפרקים. "הרבה אנשים אף פעם לא לשקם כראוי, ואת הברך או כל מה משותף לא יהיה גם נתמך היטב כפי שאתה צריך את זה כדי להיות", אמר ד"ר וייט. "זה יכול להוביל לפתח דלקת פרקים מוקדם יותר". העלאת המודעות
- מונטנה, בת 57, שותפה עם קרן דלקת פרקים כדי לחנך את הציבור על דלקת פרקים כדי לסייע במניעת ולניהול המחלה. שכיח כמו דלקת פרקים הוא, יש עדיין הרבה תפיסות מוטעות על זה - אחד מהם הוא כי הבעיה של אדם מבוגר. המציאות היא כי שני שלישים של אנשים עם דלקת פרקים הם מתחת לגיל 65, כולל כ -300,000 ילדים ; דלקת פרקים לנוער היא אחת ממחלות הילדות הנפוצות ביותר בארה"במונטנה מודה כי הוא עצמו "הופתע לגלות כי [דלקת מפרקים] היא לא רק משהו המשפיע על אנשים מבוגרים או אלה עם פציעות משותפות מלהיות tackled על מגרש כדורגל במשך 16 שנים. זה משפיע על אנשים מכל הגילאים. " ארין קונור הוא כתב צוות לענייני בריאות עם ד"ר סנג'אי גופטה
צילום: AP תמונה
