תוכן עניינים:
הירשם לקבלת הניוזלטר החי והבריא שלנו
תודה על ההרשמה!
הירשמו לקבלת עלוני חדשות יומי נוספים בחינם.
מיגרנות או כאבי ראש חמורים זה יכול להיות מלווה סימפטומים אחרים, כגון בחילות ורגישות לאור, יכול לשבש את חיי היומיום. ישנם טיפולים רבים זמינים, אך מכיוון שלמיגרנות יש כל כך הרבה גורמים, טריגרים וטיפולים, הרופאים ממליצים על כך שהחולים יעקבו אחר הסימפטומים שלהם כדי שיוכלו לספק לרופא מידע שימושי.
"אנשים שחווים מיגרנות צריכים לעקוב אחר הסימפטומים שלהם עם יומן מיגרנה או לוח שנה ", אומר הסינלין צ'נג, MD, דוקטורט, נוירולוג ומנהל היחידה לכאב ראש וכאב נוירופתי בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס בבוסטון. הרופאים יכולים לאחר מכן לספק טיפול על פי הפרטים הספציפיים של המטופל, אשר חשוב במיוחד לטיפול במיגרנות.
היתרונות של מעקב מיגרנה
יומן מיגרנה הוא שימושי כי מיגרנות יכול להיות טריגרים רבים - שינויים במזג האוויר, מתח, אמצעי מניעה הורמונליים או תנודות טבעיות בהורמונים בגלל מחזורי המחזור החודשי, דילוג על ארוחות ועוד. עם כל כך הרבה גורמים, זה עוזר לדעת אילו משפיעים עליך.
מומחים מסכימים כי אנשים שחווים מיגרנות עשויים להיות מעורבים כי הם ייחודיים להם, וכי היעילות של טיפולים משתנה מאדם לאדם. לדעת איך הגוף שלך חווה מיגרנות ומה מחמיר את הסימפטומים שלך יכול לעזור לשפר באופן דרסטי את הטיפול על ידי כך שהוא מאפשר לאדם להיות אישי.
"מעקב מאפשר לנו לדעת באיזו תדירות החולה יש מיגרנה, כמה זה קשה, וכיצד היא משפיעה על חיי היומיום , "אומר ד"ר צ'נג. "אנחנו גם מקבלים תובנה על כמה יעיל מיגרנה תרופות כאשר החולה הוא מעקב באופן קבוע."
אחת הסיבות החשובות ביותר כדי לעקוב אחר מיגרנות היא להעריך את התדירות שלהם. מי שחווה חולי מיגרנות עלול להמעיט בתדירות ההופעה, מבלי להבין את זה, ולכן רשומה בכתב היא קריטית. "כשאני שואל," באיזו תדירות אתה מקבל כאבי ראש? " רוב החולים אינם יכולים לספק תשובה ", אומר ג'ון פטינטו, נוירולוג במרכז הכאב הראשוני בבית החולים" בית ישראל דיקונס "בבוסטון.
אבל תדירות כאבי הראש שלך יכולה להשפיע על תוכנית הטיפול שלך. יותר משמונה כאבי ראש בחודש בדרך כלל קוראת תרופה יומית, אומר ד"ר Pettinato.
מהספורט שלנו
קח את זה חידון לחפור עמוק יותר לתוך היום יום ההשפעה מיגרנה באמת יש על החיים שלך.
יש הרבה חתיכות של מידע כי הם מועילים כדי לעקוב אחר מיגרנה שלך, כולל:
כאשר המיגרנה הראשונה התרחשה
- המיקום של הכאב
- חומרת המיגרנה, מדורגת בסולם של 0 עד 10
- כמה זמן נמשכה המיגרנה
- אם כל ההילה או התחושות התרחשו ממש לפני המיגרנה <<> אם התרחשו סימפטומים אחרים, כגון בחילות, הקאות, רגישות לאור או לריחות, קהות או חולשה וכו '
- מה אכלת באותו יום
- מה עשית באותו יום
- אם אתה אישה - היכן אתה נמצא במחזור החודשי שלך > <<<<<<<<<<<<<<<<הקודם < אתה לוקח
- אם התרופות (s) סיפק הקלה
- כמה זמן התבזבז עם תרופות
- כל התרופות הביתה ניסית
- צ'נג מבין כי ביצוע הערות אלה במהלך מיגרנה עלול להיות קשה, אבל הוא מייעץ אתה לפחות לעקוב אחר מיגרנות זמן קצר לאחר שהם קורים, כאשר אתה עדיין זוכר את כל המידע חיוני. זה אולי נראה כמו הרבה כדי לעקוב אחר, אבל מידע זה יכול לעזור לך לנהל מיגרנות והוא יכול לעזור לרופא לקבוע את מהלך הטיפול הטוב ביותר.אם תמיד יש לך את הטלפון בהישג יד, תוכל גם לשקול שימוש ביישומי smartphone כדי לעזור לך לעקוב אחר. יישומים רבים מאפשרים לך לשלוח את הנתונים ישירות לרופא שלך, אשר צ'נג מוצא מועיל. חלק מהיישומים מתוכננים במיוחד למעקב מיגרנה, כגון מיגרנה באדי, iHeadache ומיגרנה. אנשים רגישים לאור, לעומת זאת, עשויים להעדיף להימנע ממסך ולעקוב אחר נייר במהלך מיגרנה.
- "להקל על עצמך - מה שיטת מעקב אחר עובד בשבילך, להשתמש בו", אומרת פרייאנקה Chaudhry, MD, נוירולוג של מומחי רפואה של Headache בצפון טקסס, שותף עם מרכז ביילור Neuroscience בדאלאס. "אפילו לשמור על לוח שנה ליד המיטה שלך עובד
