כיצד לגלות את מצב ה- HIV שלך

Thinkstock

הירשם לקבלת הניוזלטר שלנו בנושא בריאות מינית

תודה על ההרשמה!

הירשמו לקבלת עלוני חדשות יומי נוספים. מצב ה- HIV לאחרים עשוי להיראות מאתגר כמו הצורך להתמודד עם המחלה עצמה. זה יכול להשאיר אותך פגיע למספר תגובות אפשריות, כל אחת מהן עלולה לגרום חרדה או פחד, או פשוט להיות מכריע.

הוספת ללחץ הן הגילויים המשניים אחד עשוי להתבקש לעשות, מ "איך הגעת זה? "" מי נתן לך את זה? "שאלות אלה יכולות להגביר את תחושת הפגיעות או הבושה של האדם, מה שהופך את זה אפילו יותר קשה עבור אותו אדם להחליט מי לספר.

" חשוב לזכור כי גילוי הוא תהליך , לא אירוע ", אומרת לינדה-גייל בקר, מומחית למחלות זיהומיות בקייפטאון שבדרום אפריקה, ונשיא האיגוד הבינלאומי לאיידס," ושאתה מחליט לספר לא רק את זכותך, זה הזכות שלך. "

לוקח את הזמן שלך להחליט מי לספר הוא חיוני כדי להפוך את הבחירות הנכונות. זה מאפשר לך להעריך את האופן שבו אתה מרגיש לגבי המחלה שלך ולשקול כיצד אחרים עשויים להגיב על הרגשות האלה.

לוקח זמן גם נותן לך את ההזדמנות לשאול את עצמך כמה שאלות חשובות:

למה אני רוצה לספר את זה יש לי HIV?

• מה אני מקווה להרוויח מן הגילוי?
• כמה אני מוכן לספר או לא לספר?
• האם זה אדם סביר ללחוץ על תשובות שאני לא אבל מה אם כן משהו, מחייב אותי
• לא
• לחשוף את הסטטוס שלי לאדם הזה? שאלות כאלו יכולות לעזור לך להיות יותר סלקטיבי בבחירת האנשים שאתה מחליט לספר. הם לא בהכרח מבטיחים תגובה חיובית, אבל הם יכולים לעזור לך לשקול את כל התוצאות האפשריות לפני שתחליט מי יתקרב. חינוך להעצמה

"בעוד שגילוי יכול להיות מפחיד", אומר דניס סיפריס, MD, HIV מומחה שבסיסו בדרום אפריקה ששימש כיועץ לקרן הילדים של נלסון מנדלה, "זה לא צריך להיות כפוף לפחד". Sifris מציע לך ללמוד כמה שאתה יכול על HIV לפני גילוי המחלה שלך למישהו אחר. לא רק זה נותן לך את המידע הדרוש לך כדי לענות על רבים מהשאלות של אדם יכול להיות, אבל זה יכול לעזור לנקות את כל התפיסות המוטעות שלך על המחלה.

כשמדובר בזמן כדי להפוך את הגילוי שלך, שקול מתי ואיפה לחלוק את החדשות. באופן אידיאלי, זה צריך להיות בכל מקום ומקום מתי והיכן אתה מרגיש בטוח.

"להיות מוכן לתמוך חבר שלך או אהוב אם הם פתאום מופיעים מבולבל או המום", אומר סיפריס. "זכור שזה חדש לכולם. זה לוקח הרבה זמן כדי לעבד את החדשות. "

אם אתה מקבל תשובה זה לא מה שציפית, לנסות את המיטב כדי לקבל את זה. בסופו של דבר, סיפריס מייעץ, אין לך שום שליטה על הרגשות של מישהו, אלא על עצמך.

אף אחד לא מתאים לגודל של כל הפתרון

למרות שהגילוי תמיד מציב אתגרים, יש גם יתרונות. הראשי בין אלה הוא תמיכה רגשית אתה יכול להרוויח על ידי פתיחת עצמך עד לאחרים. לא רק תמיכה זו יכולה להגביר את תחושת הרווחה שלך, זה יכול לשפר את הבריאות שלך. לדוגמה, אנשים שחושפים את מצב ה- HIV נוטים לבקר את הרופאים שלהם בתדירות גבוהה יותר, כך עולה ממחקר שפורסם ב -2015 בכתב העת

AIDS Patient Care and STDs

. גילוי יכול גם לשפר את התלות בסמים על ידי הקלה על הצורך להסתיר את הטיפול. ועל ידי שמירה על הדבקות בטיפול שלו, אדם פחות צפוי להדביק אחרים. אפילו מול הטבות כאלה, אין באמת פתרון בגודל אחד מתאים לכל כשמדובר בגילוי כזה . כל מקרה יהיה שונה, עם סיכונים שונים והטבות כי תצטרך לשקול בזהירותברוב המקרים, גילוי יהיה בחירה אישית בלבד. עם זאת, ישנם חוקים במדינות מסוימות הדורשות ממך לשתף את הסטטוס שלך עם אנשים מסוימים.

כמה מהסימנים הכלליים לגבי הגילוי: כאשר אתה חושף את הסטטוס שלך לבן זוג שותף אינטימי

, התקרב לדיון מתוך הבנה שיידרש זמן לחקור את כל ההיבטים של הגילוי שלך. דגש על מה האבחון אומר ולהיות מוכנים עם הפניות לבדיקה וייעוץ. נסו לקבל את תשובתו של בן זוגכם, גם אם קשה לכם, ויאפשרו לפרטיות ולזמן שהשותף שלכם צריך לעבד את החדשות.

כאשר אתם מגלים לשותף מיני בעבר , אתם יכולים ליצור קשר עם האדם ישירות או לשאול את הרופא שלכם לעשות את זה בשבילך. בחלק מהמדינות, אתה יכול "חוזה" כדי להודיע ​​על השותף על ידי תאריך מסוים; אם הגילוי לא נעשה לפי תאריך זה, מחלקת הבריאות תפעל לעשות זאת מבלי לחשוף את זהותך. כאשר אתה מגלה למשפחה

, קח בחשבון את הקשר המשפחתי שלך. אם זה חזק, גילוי יכול לעזור לחזק אותו. אם האג"ח כבר מתוח בעבר, גילוי עשוי להוסיף לחץ נוסף. יש חוברות וחומרים אחרים על היד כדי לעזור לבני המשפחה להבין טוב יותר מה זה HIV.

• כאשר לחשוף לחברים , להתחיל בכך לתת להם לדעת שאתה בוטח בהם ולבקש מהם לשמור את כל מה שאתה חולק בביטחון המחמירים ביותר. והכי חשוב, תן להם לדעת למה אתה הושיט להם ואיך הם יכולים לעזור לך. כאשר לחשוף לעמיתים לעבודה,

• לקחת בחשבון אפילו יותר את הצורך שלך לפרטיות. אלא אם כן אתה בטוח לחלוטין האבחון שלך לא יהפוך את הנושא של רכילות במקום העבודה, לא לסכן את האכזבה. אין חובה, משפטית או אחרת, לחלוק את האבחנה שלך עם מעסיק או כל אדם אחר במשרד שלך. כאשר מגלה לילדים
• , לעתים קרובות מומלץ להניח את הקרקע על ידי הצגת נושא ה- HIV . בעוד לילדים בבית הספר היסודי יש בדרך כלל את היכולת להבין את ה- HIV, חשוב לתת להם זמן ולתת להם לשאול שאלות רבות ככל שהם צריכים. בסופו של דבר, הם פשוט רוצים לדעת שאתה בסדר ושהכל יהיה בסדר. תן להם את הביטחון הזה