תוכן עניינים:
- אל תחמיצו את זה
- אם אתה נתקל בתנועות מעיים בתדירות גבוהה יותר מהרגיל (או לעתים קרובות במשך יותר משלושה או שלושה ימים), התקשר לרופא שלך, אומר ד"ר אייזקס. ייתכן שיהיה עליך לבדוק את דלקתך או לשנות את התרופות שלך.
אל תחמיצו את זה
הירשם לקבלת החיים שלנו עם מחלת קרוהן של המחלה
תודה על ההרשמה!
הירשמו לקבלת עלוני חדשות יומי חינם.
תנועות מעיים תכופות יכולות להיות אחד הסימפטומים המאתגרים ביותר של מחלת קרוהן. אבל ההבנה מדוע הם קורים - ולמידה כיצד להיות מוכנים לחלוטין למקרי חירום - יכולה לעזור לכם להשיג קצת שליטה על מצב בלתי צפוי זה. "התנועות המעי הרגיעות יכולות להיות סימן לדלקת מתמשכת פעילה", אומר ד"ר קים אייזקס, PhD, גסטרואנטרולוג ופרופסור לרפואה באוניברסיטת צפון קרוליינה מרכז רב תחומי עבור מחקר IBD וטיפול ב Chapel Hill. אבל יש כמה סיבות אפשריות אחרות, כולל זיהום במעיים או קושי בעיבוד קושי לאחר סוגים מסוימים של ניתוחים למעי רטייה.
מה לעשות כאשר אתה נתקל בתנועות מעיים תכופות
אם אתה נתקל בתנועות מעיים בתדירות גבוהה יותר מהרגיל (או לעתים קרובות במשך יותר משלושה או שלושה ימים), התקשר לרופא שלך, אומר ד"ר אייזקס. ייתכן שיהיה עליך לבדוק את דלקתך או לשנות את התרופות שלך.
חשוב גם שתהיה לך תכנית פעולה אישית משלך לניהול תנועות המעי הרגילות של מחלת קרוהן. זה יכול גם לעזור להפחית את הלחץ - גורם פוטנציאלי של התפרצויות מחלת קרוהן. שקול את האסטרטגיות הבאות:
נסה תרופה נגד שלשול ללא מרשם.
- "זה יכול לעזור עם שלשול ולהדק את הסוגר", אומר אייזקס. עם זאת, זה לא יטפל זיהום אם זה הגורם של הסימפטומים שלך. בגלל זה אתה צריך לראות את הרופא שלך אם אתה ממשיך לקבל שרפרפים רופפים. דלג על הקפאין.
- "מוצרים המכילים קפאין יכולים להגביר את תנועת המעי הרגיז", אומר אייזקס. וזה לא רק בקפה: קפאין נמצא במזונות רבים, החל משוקולד ועד סודה. צמצמו את הסוכר
- חיתוך מזונות עתירי סוכר - כמו ממתקים, חטיפי דגנים וסודה מתקתקת - עשוי לסייע בהפחתת כמות הסוכר שלשול ושל התכווצויות, אומר אייזקס. לשתות מים.
- אם אתה חווה שלשולים, חשוב להישאר hydrated. (9)> אנשים עם מחלת קרוהן צריכים לשמור על יומן מזון כדי ללמוד אילו מאכלים מחמירים את הסימפטומים שלהם או לגרום לבעיות במהלך הטיפול. התלקחות. אבל זה לא אומר שהתזונה שלך צריכה להיות תפל, אומר אייזקס. התנסו במזונות שאתם יכולים לאכול כדי למצוא מנות טעימות שפונות אליכם. קחו כרטיס "לא יכול לחכות".
- חברים בקרואן וקוליטיס Foundation of America יכולים לבקש את " המתן ", דבר שעוזר להסביר את מצבך לאחרים. מדינות מסוימות יש גם חוקים גישה לשירותים לתת עדיפות לאנשים עם תנאים כמו מחלת קרוהן. מצא חדרי אמבטיה.
- כאשר אתה נמצא מחוץ לבית או במשרד, הקפד לציין היכן השירותים נמצאים לפני שאתה צריך אותם. שדות תעופה וספורט יש מפות מיקום זמין באינטרנט, ויש יישומים טואלט מוצא אתה יכול להוריד את הטלפון החכם שלך. Pack עבור חירום.
- להיות מוכן תנועות מעיים בלתי צפויות יכול לעזור לשים את דעתך בנוח. לשמור על מגבונים לחים, תחתונים חילוף, בגדים, נעליים על להחליק, שקית ניילון עבור פריטים מלוכלך בהישג יד. השתמש משחה.
- מעיים תכופים תנועות יכול לגרום לגירוי ואפילו זיהום של העור סביב פי הטבעת. שקול להשתמש במלח, כגון ג'לי נפט, כדי להגן על העור שלך. להקל על אמבטיה חמה.
- להשרות באמבט יכול להרגיע רקמות מחמירות. מאז אמבטיות בועה או מוצרים ריחניים יכול לגרות את העור שלך, לבחור אמבט שיבולת שועל במקום. בעדינות לטבול לחות את האזור לאחר להשרות שלךהפוך את הזמן למנוחה. למרות פעילות גופנית היא רעיון טוב עבור כולם, להיות פעיל פיזית יכול גם להחריף תנועות מעיים תכופות. במידת האפשר, קח הזדמנויות לשבת ולנוח. שקול טיפול בדיבור.
- אם תנועות המעיים שלך גורמות לך מתח, לדבר עם זה מקצועי. הורדת רמות הלחץ שלך עשויה לעזור לך להשיג שליטה רבה יותר על הסימפטומים שלך
