מקבל 'גבוה' על האוויר: חמצן אנרגיה Boost או סיכון בריאותי?

בארים חמצן לא להחליף חמצן רפואי בכיתה. Kimihiro Koshino / Getty תמונות

הבהרה

בעוד שאוויר הוא 21 אחוז חמצן, מוצרי חמצן פנאי עשויים לספק עד 95 אחוז חמצן.

נוסף ניחוחות או טמאיות צינורות במשאפי חמצן יכול לגרות את הריאות.

אם יש לך אסטמה או COPD, מומלץ להימנע פסי חמצן .

גל חדש של חפיסות חמצן הוא צץ ברחבי הארץ. פופולרי בעיקר בשנות ה -90, אלה ברים למעשה בשוק ולמכור אוויר, וחלקם טוענים טענות בריאות עבור המוצר שלהם בשאיפה. תביעות על חמצן משומר, inhaled משכרים, בלשון המעטה. מי לא רוצה להקל על הלחץ, להקל על כאבי שרירים, להגדיל את האנרגיה, להתרכז ולהתמקד ביעילות רבה יותר, לישון טוב יותר, להאט את תהליך ההזדקנות, להתאושש במהירות מהג'ט ל"ג והנגאובר?

אם כל זה נשמע טוב מדי נכון, זה ללא ספק הוא, ולכן אתה צריך להטיל ספק בעיניים אלה מוצרי חמצן. הנה מה שאתה צריך לדעת לפני שאתה שואף.

חזה את הבועה חמצן

טיפול חמצן הפנאי נשענת על הנחת פשוטה יחסית: על ידי מתן ריכוז גבוה של חמצן ממה שאתה בדרך כלל מקבלים מהאוויר סביבך, אתה לקצור את תגליות בריאות מעל.

כמה חמצן אתה מקבל? בעוד האוויר שאתה נושם מורכב מ -21% חמצן, ברים חמצן רבים ומוצרי חמצן משומר טוענים לתת לך על 95% חמצן.

במציאות, רוב המוצרים האלה, במיוחד אלה המוצעים ברים חמצן, לספק רק על 35% ל -40% חמצן, אומר פרנק LoVecchio, DO, MPH, מנהל שיתוף הרפואי של באנר טוב Samaritan רעל מרכז מידע על סמים באנר בריאות ופרופסור לרפואה דחופה באוניברסיטת אריזונה המכללה לרפואה בפיניקס. > בעוד זה עדיין יותר חמצן ממה שאתה מקבל מהאוויר סביבך, האמת היא שאנשים בריאים פשוט לא צריך את החמצן הנוסף. "בני האדם התפתחו לחיות באווירה עם חמצן של 21%", אומר ד"ר ג'ייסון טורובסקי, רופא פולמונולוג במכון קליבלנד קליניקת נשימה באוהיו.

"ברגע שהדם מקבל מספיק חמצן, לא ניתן לטעון יותר תאי הדם האדומים שלך ", אומר ד"ר טורבסקי. הוא משווה את זה כדי לנסות לסחוט יותר אנשים על מכונית הרכבת התחתית ניו יורק ארוז כבר.

למעט אחד עבור אנשים בריאים אחרת? ספורטאים עושים פעילות גופנית נמרצת, כמו שחקני כדורגל; הם אולי רק לרוץ 70 מטר עבור touchdown ואז למצוץ חמצן בצד. "החמצן הזה יגרום לאתלט להרגיש טוב יותר, אבל הוא לא יעשה שום דבר עבור האדם הממוצע", ​​אומר ד"ר נורמן ה. אדלמן, יועץ מדעי בכיר לאגודת הריאה האמריקאית ופרופ 'לרפואה מונעת, לרפואה פנימית ולפיזיולוגיה ואת ביופיסיקה באוניברסיטת מדינת ניו יורק ב סטוני ברוק.

טענות בריאות רבות אלה מוטות חמצן tout פשוט לא מחזיקים את הכשרון, אומרים מומחים. "הסיבה להנגאובר או לכאב בשרירים שלך אין שום קשר להיפוקסיה, מצב שבו הגוף שלך נמנע מחמצן, ולכן זה לא הגיוני לתת חמצן לתנאים האלה", אומר טורובסקי. אז למה כל כך הרבה אנשים מדווחים להרגיש טוב יותר אחרי הולך פסי חמצן? "האשים את אפקט הפלסבו", אומר ד"ר אדלמן. זה יכול להיות כל בראש שלך.

סיכונים בריאותיים פוטנציאליים של שימוש בחמצן פנאי

חטיפי חמצן וכדומה עשויים שלא להוות איומים בריאותיים משמעותיים לאנשים בריאים. "זה יכול להיות טוב יותר מאשר ללכת לבר לשתות", אומר אדלמן. אבל יש כמה היבטים של שימוש בחמצן פנאי שיכולים להוות סיכונים בריאותיים.

ראשית, ניקיון של מכשירי נשימה בסור חמצן צריך להיחשב. "בניגוד לטיפול בחמצן ברמה רפואית, שבו אנו מספקים צינורות סטריליים, אני לא בטוח ברים חמצן כפופים פיקוח כלשהו, ​​בין אם צינורות מוחלפים בין המשתמשים, ואיך condator חמצן כיתה רפואי מתוחזק או אם לחות מסופק , אומר טורבסקיללא צינורות או מכשירים חדשים כדי לעקר כי צינורות, עובש חיידקים יכול לגדול, אשר יכול להיות בעייתי עבור אנשים עם בעיות ריאות קיימות. למעשה, אם יש לך מצבים רפואיים כמו מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), אמפיזמה, ברונכיטיס כרונית, סיסטיק פיברוזיס, סרקואידוזיס, סקלרודרמה, או בלב מולד או הפרעות בכלי הדם, מומלץ להימנע מפסי חמצן. זה נכון במיוחד אם אתה משתמש בחמצן רפואי.

"אתה יכול להגדיל את הסיכוי לפתח סיבוך לא רצוי אבל אפשרי כמו זיהום או החמרה עקב נסיבות הקשורות לניקיון וחוסר תקינה של ציוד", אומר טורובסקי

חפיסות חמצן רבות מזרימות לחמצן בריחות שאינם מתוכננים להיות בריאות בריכוז גבוה. למרות שהשלכות הריחות הללו אינן ידועות, ייתכן כי ישנן השפעות שליליות על הריאות, במיוחד עבור אנשים, כמו אנשים עם אסתמה, אשר עשויים להגיב לריחות חזקים, אומר טורובסקי. מוצרי חמצן בשאיפה עשויים להיות מעט יותר מאשר אוויר חם לאנשים בריאים שאינם מטפסים על הר האוורסט, שם נדרש חמצן משלים.

אפשרות טובה יותר? צאו לטייל ביער ולקבל מסע חושי אמיתי תוך שאיפת החמצן הטרי והחופשי של אמא טבע.