עבור אנשים רבים עם פרפור פרוזדורים (Afib), כל יום יכול להיות אתגר. התנאי, שהוא הצורה הנפוצה ביותר של פעימות לב לא סדירות, יכול להשאיר אותך מרגיש עייף, סחרחר, וקוצר נשימה. אם אתה אחד מ -2.7 ל -6.1 מיליון אמריקנים שיש להם אפיב, ייתכן שלא תוכל להתאמן בתדירות גבוהה או אינטנסיבית כפי שתרצה, ופעילויות יומיומיות עשויות להיראות כמו מאבק.
פלוס, פרפור פרוזדורים עולה את הסיכון למחלות לב ושבץ, אשר יכול לגרום לאלה שיש להם את המצב להרגיש חרדה. עם כל אלה משנים את ההשפעות, אנשים עם פרפור פרוזדורים צריך לחפש תמיכה רגשית בנוסף לטיפול במצבם הגופני. "קשה להרגיש כאילו אתה באזור נוחות כאשר יש לך פרפור פרוזדורים", אומר בארי ג 'ייקובס, PsyD, פסיכולוג קליני ומחבר של
מדריך הישרדות רגשית למטפלים מחפש תמיכה מחברים, בני משפחה, ואחרים שיש להם Afib יכולים לעזור לך לנהל טוב יותר את המצב. "כאשר אנשים מגיעים זה לזה, הם מרגישים טוב יותר מבחינה פסיכולוגית, והתוצאות הקליניות שלהם טובות יותר", אומר ד"ר ג'ייקובס. זה נכון לגבי פרפור פרוזדורים, כמו גם על מצבים בריאותיים אחרים.
ג'ייקובס מוסיף כי ישנם אנשים עם פרפור פרוזדורים מתביישים במצבם ורוצים לחיות חיים "נורמליים" כביכול, כך שהם לא מדברים בנוגע לזה. "הם לא אוהבים להושיט יד לעזרה, וזה מזיק להם", הוא אומר. על ידי דיבור עם חברים ובני משפחה ולבקש עזרה כדי לנהל את המצב שלך בעת הצורך, אתה תרגיש פחות חסר אונים.
בנוסף, על ידי דיבור עם אחרים על פרפור פרוזדורים, אתה יכול להפחית חרדה או דיכאון אשר עשוי לעזור לך לשמור על טוב יותר בריאות הלב. מחקר שפורסם בכתב העת
Pacing and Electrophysiology קליני בשנת 2013 נמצא כי חרדה ודיכאון קשורים עם סימפטומים עקיפים חמורים יותר. לדברי עורכי המחקר, חשוב ביותר עבור אנשים עם פרפור פרוזדורים לטפל הן השפעות פיזיות של המצב ואת כל ההשפעות הפסיכולוגיות, כגון דיכאון וחרדה. Confiding אצל חברים או בני משפחה יכול לעזור לך להתמודד בצורה חיובית יותר עם , אומרת כריסטין א. לולס, MD, MBA, שמשתתפת במשותף במכללה האמריקנית לקרדיולוגיה של הספורט והמומחה לקרדיולוגיה, ומנהלת מחקר אתלטי לב באוניברסיטת בריאן באוניברסיטת נברסקה בלינקולן. אפשרויות טיפול טובות כאלה כיום, כי אין סיבה שאתה לא יכול להיות באיכות חיים טובה גם עם פרפור פרוזדורים ", אומר ד"ר Lawless. חברים חיוביים ובני משפחה יכולים לעזור לך להתמקד במה שאתה יכול לעשות כאשר יש לך פרפור פרוזדורי לעומת מה שאתה לא יכול לעשות, ואתה צריך לחפש את אותו סוג של מיקוד חיובי גם מהרופא שלך, היא אומרת. מציאת עזרה מקבוצת תמיכה לפרפור פרוזדורים
הצטרפות לקבוצת תמיכה מקומית לפרפור פרוזדורים, שם תוכל לפגוש אחרים שיש להם גם עפיפ באזור שלך, ללמוד עוד על המצב ולשתף חוויות הקשורות לניהולו, יכול להיות מועיל מאוד "קבוצת תמיכה יכולה להיות מקור לנחמה ולאחווה", אומר לולס. לדוגמה, אדם שיש לו פרפור פרוזדורי במשך זמן רב יכול להרגיע אותך כי אתה יכול לקבל את המצב בשליטה עם תרופות הנכון ושגרה זהירה. לחלופין, ייתכן שאתה קול של ניסיון עבור מישהו שזה עתה אובחן, ובתורו, לספק לאותו אדם תחושה של הקלה. "בקבוצת תמיכה, אתה לא מרגיש מתבייש על המצב שלך, וזה טיפולי, "אומר ג'ייקובס. "יכול להיות הרבה" לדבר בחנות "בקבוצות תמיכה, כגון איפה אתה מקבל הדם שלך נמשך או אילו רופאים לראות. אתה מרגיש מאומץ לחיות טוב עם המצב שלך ". כמו כן, תוכל לשפר את הידע שלך על פרפור פרוזדורים, צעד נוסף לקראת לחיות טוב עם המצב.כדי למצוא קבוצת תמיכה לפרפור פרוזדורים, בקש מהרופא שלך לעזור לך לזהות קבוצות הקרובות ביותר לביתך או לעבודה המתאימות ביותר ללוח הזמנים שלך. הקפד לתת לרופא שלך לדעת שאתה מעריך כי אתה לוקח חלק פעיל בטיפול העצמי שלך.
קבוצות תמיכה מקוונת הן חלופה אם אין קבוצות תמיכה פנים אל פנים באזור שלך או אם לוח הזמנים שלך לא לאפשר לך להשתתף אחד. בנוסף, לפעמים אנונימיות של קבוצות תמיכה מקוונות יכולה לעודד אנשים להיות יותר גלויים לגבי מצבם, אומר Lawless.
משאבים שיעזרו לכם למצוא הן קבוצות תמיכה בפרפור פרוזדורים פנים-אנושיים, כולל StopAFib.org ו- MendedHearts.org
