טריגליצרידים, שמקורם במזון שאוכלים, משמשים את גופך לאנרגיה, אך אם רמות הטריגליצרידים בדם שלך גבוהות מדי, הם יכולים להתחיל להזיק, אומרת סוזן ד"ר שטיינבאום, מנהל מחלקת מחלות נשים ומחלות לב בבית החולים לנוקס היל בניו יורק ודובר של איגוד הלב האמריקני.
ניהול רמות הטריגליצרידים גבוהות לעיתים קרובות מתחיל לחשוף את הסיבה. כמו במצבים בריאותיים רבים אחרים המשפיעים על הלב - כולל רמות כולסטרול גבוהות, מחלת לב ושבץ - הגורם למחלת הטריגליצרידים הגבוהים עשוי להיות קשור לגורמי סגנון חיים. בחלק העליון של הרשימה יש עודף משקל, אשר יכול להגדיל את הסיכון עבור מספר מחלות אחרות גם כן.
לא מפתיע אז, מזונות ספציפיים ומשקאות בתזונה שלך יהיה גורם לתוך רמת הטריגליצרידים שלך. שומן רווי, שומני טראנס ופחמימות יכולים לגרום לרמות גבוהות של טריגליצרידים, אך סוכרים פשוטים ופחמימות מזוקקות - אורז לבן ומזון עם קמח לבן - יש להם השפעה חזקה על רמות הטריגליצרידים. ד"ר שטיינבאום מציין כי "יותר מאשר חלקיקי הדם האחרים, נראה כי הטריגליצרידים קשורים מאוד לפחמימות מזוקקות ולצריכת סוכר פשוטה".
תורם פחות ברור אך רציני לרמות הטריגליצרידים הגבוהות הוא אלכוהול. למעשה, אם אתה בסיכון של טריגליצרידים גבוהה, איגוד הלב האמריקני ממליץ להפחית את צריכת האלכוהול במידה ניכרת. מחקרים הראו כי אפילו כמויות קטנות של אלכוהול עלולות להוביל לעלייה משמעותית ברמות הטריגליצרידים בדם.
גורמי סיכון נוספים עבור רמות טריגליצרידים גבוהות
רמות הטריגליצרידים הגבוהות יכולות להפוך לבעיה גדולה יותר ככל שאתה מתבגר, אך אין זה אומר אנשים צעירים יותר חסינים מפני ההפרעה. חולים צעירים היו ידועים לפתח רמות גבוהות מאוד, וזה הפך להיות נפוץ יותר כמו השמנת יתר בקרב ילדים גדל.
מין אינו גורם משמעותי מאוד בקביעת מי מפתחת טריגליצרידים גבוהה. סקר שנערך לאחרונה בקרב יותר מ -3,000 מבוגרים אמריקנים הראה כי שכיחות הטריגליצרידים גבוהה הייתה גבוהה במעט אצל גברים מאשר נשים, אך ההבדלים לא היו גדולים. עם זאת, סטיינבאום אומר כי רמות הטריגליצרידים הגבוהות מצביעות על סיכון גבוה יותר לנשים מאשר גברים כשמדובר בהתפתחות של מחלת לב או מחלת לב כלילית. מספר מחקרים תומכים בתיאוריה זו.
טריגליצרידים ובריאות שלך
אחד הסיכונים החמורים ביותר שיכולים לבוא כתוצאה מכך שיש רמות גבוהות של טריגליצרידים הוא סיכון מוגבר למחלת לב כלילית, או מחלת לב. הסיבה לכך היא כי טריגליצרידים, כמו כולסטרול, יכול לבנות כמו לוח על קירות העורקים ולגרום לחסימה מסוכנת. בסופו של דבר, זה יכול להגביר את הסיכון ללקות בהתקף לב או שבץ.
מצבים בריאותיים אחרים, כגון השמנת יתר וסוכרת, יכולים להפוך את הסיכונים הנגרמים על ידי רמות הטריגליצרידים גבוהות עוד יותר. אנשים עם סוכרת הם שניים עד פי ארבעה הסיכוי למות ממחלות לב יותר מאלה שאין להם סוכרת. שטיינבאום אומר כי רמות נמוכות של הורמון בלוטת התריס (בלוטת התריס) ובעיות בכליות יכולות גם להחריף את הסובבים סביב רמות הטריגליצרידים הגבוהות.
אם יש לך רמות גבוהות מאוד של טריגליצרידים - מעל 500 מיליגרם לדציליטר (mg / dL) - ייתכן בסיכון לסיבוכים נוספים. אלה יכולים לכלול בעיות עם הלבלב, כגון דלקת בלבלב חריפה - דלקת מסוכנת בלבלב - ובמקרים נדירים, הפרעת עור הידועה בשם xanthomas פורץ.
רמות הטריגליצרידים גבוהות לעיתים קרובות מובאות תחת שליטה באמצעות הרגלי חיים משופרת, בעת הצורך, תרופות. שוחח עם הרופא שלך אם אתה בסיכון של טריגליצרידים גבוהה ואם אתה צריך להיבדק. הרופא שלך יכול לתאר צעדים שיעזרו לך להגן על הלב ועל בריאותך
