אתה לא יכול לעזוב את האלרגיות שלך בבית כאשר אתה נוסע, אבל אתה יכול לנקוט צעדים חכמים כדי למנוע מהם לעצב את תוכניות המילוט שלך.
אסטרטגיה מס '1: תקווה עבור הכי טוב ולתכנן את הגרוע ביותר. כלומר, הדבר הראשון שאתה צריך לארוז הוא תרופות אלרגיה שלך - בכמות מספיק. כאשר אתה אורז את התרופות שלך, פעל לפי הטיפים הבאים:
- שוחח עם הרופא שלך על השאלה אם עליך לקחת יותר מתרופות האלרגיה הרגילות שלך מהרגיל בהתאם לתנאים ביעד שלך.
- נשיאת אפינפרין, סטרואידים דרך הפה והצלה אם יש לך אסתמה אלרגית.
- שאל את הרופא שלך לגבי הצורך בתרופות נוספות לבקרת סימפטומים, הכוללות סטרואידים מקומיים ואנטי-היסטאמינים ללא מרשם, כמו גם אנטי-היסטמינים אוראליים.
מטוסים, רכבות וכלי רכב : טיפים לתחבורה
תחבורה הביטחון תקנות המינהל מאפשרים לך להמשיך על תרופות, וזה רעיון טוב לארוז אותם במיכל בעל תווית מרשם עם השם שלך. אתה יכול גם לשאול את הרופא שלך עבור מכתב המסביר את המצב שלך ואת התרופות שאתה צריך.
אל ¯ לא מרגיש ביישן על מתן כל אנשי נסיעות - מ דיילות סוכן שלך השכרת רכב - יודע שיש לך אלרגיה. סקר של 3,273 נוסעים מ -11 מדינות שפורסמו בכתב העת Journal of Allergy and Clinun Immunology Practice בדק את ההרגלים למניעת אלרגיה בטיסה, ומצא כי אנשים שנמנעו מתגובה אלרגית בטיסות בינלאומיות בעקבות כמה שלבים בסיסיים, שכללו:
- לבקש ארוחות אחרות וחטיפים ללא תשלום, או הימנעות מחברת התעופה מספקת מזון באופן כללי
- בקשה שהנוסעים האחרים לא ישתמשו באלרגנים למזון על הלוח
- בקשה לאזור חיץ בישיבה
- הימנעות משמיכות וכריות מסופקות של חברת התעופה
- מחיקת טבלת המגש
זכור ליצור קשר עם חברת התעופה שלך מראש כדי לבקש התאמות הקשורות לנסיעות אלרגיות כגון חטיפים, ארוחות או מקומות ישיבה. כדי לצמצם עוד יותר את הסיכוי לחשיפה לאלרגנים, ארוז את השמיכה שלך, כרית קטנה וחטיפים.
בטוח אוכל על הכביש
כדי ליהנות מהנסיעות שלך, פעל לפי כלל פשוט זה: "אם יש לך ספק, לאכול את זה, "מייעץ וינסנט Tubiolo, MD, אלרגיה, אסטמה, מומחה אימונולוגיה בסנטה ברברה, קליפורניה כמו כן, נסה אסטרטגיות אלה כדי לשמור על אלרגיות למזון מ מדלל את הכיף שלך בעת נסיעה:
- שאל סוכני ההזמנה עבור חבילות נסיעות, טיולים, שיט, הפלגות וארוחות כדי לארגן ארוחות וחטיפים ידידותיים לאלרגיה.
- למד את אספקת המזון שלך ללא אלרגן.
- שאל את השרת שלך כיצד מזונות מוכנים בעת אכילה במסעדות.
- למד כמה מילות מפתח ב את השפה המקומית או לכתוב כרטיסי אינדקס עם מזונות שאתה אלרגי בעת נסיעה לחו"ל.
- קח טיסות בשעות הבוקר המוקדמות, כדי להימנע מלהיות חשופים להצטברות אבק ופירורים שאוספים במהלך היום. משטחים נקיים לפני אכילה.
- יותר טיפים לנסוע עם אלרגיות
למרות שלך להיות המאמצים לתכנן מראש, יש עדיין סיכון של חשיפה לאלרגנים. לפני שתעזוב את הבית, הקפד לבצע את השלבים הבאים כדי להתכונן למצבי חירום אלרגיים:
חפש מרפאת אלרגיה ביעד שלך כדי שתהיה מוכן למקרה שתזדקק לטיפול רפואי.
- פרטים על האלרגיות שלך ועל תוכנית הטיפול.
- כפי שאתה מתכנן את הנסיעה, לבדוק עם הרופא שלך להצעות ספציפיות על פי היעד שלך ואת ההיסטוריה הספציפית לאלרגיה.
