שמונה שנים דרושים כדי להפחית את הסיכון למחלות לב אצל מעשנים לשעבר | Sanjay Gupta |

זה לא brainer כי הפסקת עישון טוב לבריאות שלך, אבל מחקר חדש של הלב האמריקאי האגודה מראה כי זה עלול לקחת שמונה שנים לסיכון של מחלת לב של מעשן לשעבר לרדת לרמה של לא מעשנים.

מחקר קודם העריך שלוקח לפחות 15 שנים לאדם להפסיק לעשן כדי לשחזר בריאות הלב. אך החוקרים מצאו כי מעשנים שעישנו 32 שנות "Pack שנים" (מספר חבילות מעושן ביום כפול מספר שנים אדם מעשן) או פחות יכול להפחית את הסיכון ללב שלהם בחציון של שמונה שנים.

נזק לב מתחיל מיד במעשנים. "אם תדליק ותעשן עכשיו, החומרים שבסיגריה יגבירו את קצב הלב ואת לחץ הדם מיד", אומר היגינס. "לטווח ארוך, אתה מסתכל על יתר לחץ דם, אשר, יחד עם העובדה כי מעשנים לעתים קרובות לא עובדים החוצה סובלים מעודף משקל, מוסיף את ההשפעות הלב שליליות."

מחקרים קודמים מצאו גם כי לאחר 48 שעות של הפסקת עישון, היכולת לטעם וריח משתפרת, וקל יותר לנשום לאחר 72 שעות.

אזורים כפריים והדרום ללא החייאה הדרכה

אנשים החיים באזורים כפריים כמו גם את החלק הדרומי של המדינה יש גישה מוגבלת מאוד לשיעורי החייאה החייאה, למרות שיש להם את הצורך הגדול ביותר בשל שיעורי דום לב גבוהים.

מחקר חדש שפורסם ב- JAMA מצא שרק 2% מכלל האוכלוסייה האמריקאית הוכשרו בחייאה.

מחוזות כפריים היו קשורים מאוד לשיעורים נמוכים של אימון CPR ", אמר ד"ר מוניק אנדרסון, החוקר הראשי של המחקר וקרדיולוג במכון המחקר הקליני" דוק "." אזורים אלה נמצאים לעיתים רחוקות מבתי חולים, ואמבולנסים יכולים להימשך זמן רב יותר. להביא ac אנו זקוקים לקהילה, לממשלה, למוסדות הבריאות ולארגוני הכשרה כדי להבין כיצד לשפר את 'שרשרת ההישרדות' כולה עבור דום לב. "

עבור כל דקה שמישהו בדום לב הולך ללא החייאה שיעור הישרדותם ירד ב -10%.

יוצרי קרן COPD מעלים מודעות ביום ה- COPD העולמי

כאשר האחים התאומים ג'ון ופרדי וולש גילו שיש להם מחלה גנטית הגורמת ל- COPD, הם החליטו לעזור לחוקרים ללמוד יותר על גן.

האחים יש מחסור אנטי-טריפסין אלפא 1, אשר גורם COPD גנטי כי הכבד מלכודת חלבון הגוף יוצר כדי להגן על הריאות. שניהם סבלו מדלקות ריאות תכופות והתקפי דלקת ריאות שהובילו ל -40 ימי ההולדת שלהם. הם השתתפו במחקר של המכון הלאומי לבריאות כדי לסייע במפות את המחלה, וגם את קרן COPD.

"המשימה של קרן COPD היא לפתח ולתמוך בתוכניות המשפרות את איכות החיים באמצעות מחקר, חינוך, מוקדם אבחון וטיפול משופר באנשים שחיים שלהם מושפעים מהפרעות קשב וריכוז ", אמר ג'ון. "המטרה העיקרית שלנו על COPD הקרן היא לארגן את הקהילה COPD להודיע, לחנך, לעסוק אנשים עם COPD - הן COPD גנטי צורות אחרות - כך אלה נמצאים בסיכון ללכת ולקבל נבדק כראוי אובחן."

התאומים קוראים לאנשים עם COPD כדי לראות אם יש להם היסטוריה משפחתית של המחלה ולהיבדק על הגן.הנושא עבור יום COPD העולמי של יום היה "זה לא מאוחר מדי".

האם אתה מקבל את המרב האימון?

עם חג ההודיה מתקרב, ולוודא שאתה לאזן כל פינוק אשמה אשם עם מספיק תרגיל חשוב כדי לוודא שאתה לא מרוויח את אלה לחג נוספות.

האם אתה יודע איך להפיק את המרב של האימון שלך "האם ריצה או הליכה לשרוף יותר קלוריות? קח את החידון שלנו ולראות אם אתה יודע את האימונים היעילים ביותר לשרוף את הקלוריות ביותר.ארין קונור הוא סגל צוות לענייני בריאות עם ד"ר סנג'אי גופטה