החדשות הטובות הן שרוב האנשים יכולים לנהל צרבת עם שינויים באורח החיים פשוט ותרופות ללא מרשם (OTC).
הנה מה שאתה יכול לעשות :
הימנעו ממזונות ומשקאות המפעילים את תסמיני צרבתכם, כולל שוקולד, קפאין, קטשופ, חרדל, מנטה, חומץ, עגבניות ומיצי הדר, ומזונות שמנים, מתובלים או מטוגנים.
הימנעו מאכילת יתר - לכוון לארוחות קטנות יותר.
- הימנע מאכילה מאוחרת מדי. הפסק לאכול שתיים או שלוש שעות לפני שאתה הולך לישון.
- התאם את תנוחת השינה שלך כדי לאפשר כוח הכבידה לעשות את עבודתו: הרם את ראש המיטה שלך 6 עד 9 אינץ 'על ידי הצבת טריז מתחת למזרן שלך. אם אתה לוקח תנומה, נסה לישון בכיסא.
- לשמור על משקל בריא, או לרדת במשקל במידת הצורך. קילוגרמים עודפים עלולים לגרום ללחץ על הבטן והבטן ולגרום לחומצה לחזור אל הוושט שלך.
- הימנע מלבושים וחגורות צמודים, אשר יכולים גם ללחוץ על הבטן ועל הבטן.
- אם אתה מעשן, צא. עישון יכול להשפיע על תפקוד הוושט שלך, דבר המאפשר לחומצת הקיבה לגבות.
- שוחח עם הרופא שלך על כל תרופה שאתה נוטל, מכיוון שתרופות מסוימות יכולות לגרום לצרבת גרועה יותר.
- קח Nexium® 24HR, התרופות המספקות הגנה של 24 שעות נגד צרבת תכופה. * השתמש לפי ההוראות. יכול לקחת 1-4 ימים לתוצאה מלאה.
- טיפולים שכיחים ללא מרשם לצרבת כוללים חומצות נוגדות חומצה, חוסמי היסטמין (H2s) ומעכבי משאבת פרוטון (PPI). הנה מה הם עושים:
- antacids
יכול לספק הקלה צרבת סימפטום של עד 3 שעות. הם עובדים על ידי נטרול החומצה בקיבתך, אך הם אינם מורידים את ייצור החומצה במקור.
- H2s בדרך כלל נמשכים עד 12 שעות, אך הם יכולים להיות פחות יעילים אם הם לוקחים יותר מכמה ימים שורה, והם חוסמים רק אחד מהאותות שאומרים לגוף שלך לייצר חומצה.
- PPIs , כמו Nexium® 24HR, סוגרים את משאבות החומצה הפעילה של הבטן כדי לספק 24 שעות של הגנה מפני צרבת תכופה
- PPIs, כמו Nexium® 24HR, הם הטיפול OTC היחיד שאושר במיוחד לטיפול בצרבת תכופה. Nexium ® 24HR היא הבחירה הראשונה של רופאים ורוקחים לצרבת התכופים שלהם. רק כדור אחד ביום נותן לך כל היום, כל הלילה הגנה מפני צרבת תכופים. בקר Nexium24hr.com למידע נוסף.
