תוכן עניינים:
- קבע פגישה עם רופא עור המתמחה בטיפול בפסוריאזיס - הוא או היא יהיו מודעים של ההתפתחויות האחרונות לגבי תוכניות הטיפול. הייה מוכן לדון בפרטים של המצב עם הרופא שלך, כולל כאשר הבחנת לראשונה בפסוריאזיס, מה הסימפטומים שלך, כל מצבים שנראים כמו הסימפטומים שלך גרוע יותר, ומה טיפולים יש ולא עבדו בשבילך בעבר.
- אל תדגיש.
קבע פגישה עם רופא עור המתמחה בטיפול בפסוריאזיס - הוא או היא יהיו מודעים של ההתפתחויות האחרונות לגבי תוכניות הטיפול. הייה מוכן לדון בפרטים של המצב עם הרופא שלך, כולל כאשר הבחנת לראשונה בפסוריאזיס, מה הסימפטומים שלך, כל מצבים שנראים כמו הסימפטומים שלך גרוע יותר, ומה טיפולים יש ולא עבדו בשבילך בעבר.
האם לחות. עור יבש הוא יותר רגישים התפרצויות של פסוריאזיס, כך לשמור על העור שלך משומן היטב. לאחר רחצה או מקלחת, חותם לחות על ידי החדרת כמות נדיבה של קרם לחות או משחה לעור. וזלין, קרם Cetaphil, קרם Eucerin הם כמה לחות זמין זמין דיווחו לספק תוצאות טובות. הימנע משתייה קלת משקל, אשר אינם מכילים מספיק emollients.
אם מוצרים ללא מרשם לא עוזרים, הרופא שלך עשוי לרשום קרם לחות המכיל תרופות. להיות חרוץ במיוחד על לחות במהלך חודשי החורף , כאשר מזג האוויר בחוץ קר ומבנים יתר על המידה הם שילוב ייבוש במיוחד. "בפספוריאזיס, האפידרמיס מצטבר במהירות, מפיק סולם עבה", אומר ד"ר ג'יימס וו. סוואן, מרצה לרפואה בחטיבת דרמטולוגיה במרכז הרפואי של אוניברסיטת לויולה בפארק לה גראנג ', אילינוי.
כאשר העור הוא hydrated, קשקשים להתרכך ונופלים, להקל על גירוד ויובש. "אבל לא להשתמש במשהו על העור במשך שלושה ימים יאפשר את קנה המידה כדי לקבל עבה מאוד", אומר ד"ר סוואן.
האם לקחת לטבול.
שריה באמבט חם (לא חם) במשך 15 דקות יכול עזרה לשחרר את הקשקשים ולהפחית את גירוד ודלקת הנגרמת על ידי פסוריאזיס הוספת מלח ים, שיבולת שועל, שמן אמבט, או ג'ל אמבט המכיל זפת פחם אל המים יכול עוד להרגיע וללחלח את העור שלך.אם אתה גר או חופשה באזור עם מינרלים או מלח אמבט, לטבול אחד, שניהם קשורים להקלת פסוריאזיס.
האם לקבל קצת שמש. מסיבות מומחים עדיין לא מבינים, נגעים פסוריאזיס לעתים קרובות פוחתת כאשר נחשף לאור אולטרה סגול. שיזוף הוא מיואש עבור רוב האנשים בגלל הסיכון לסרטן העור, זה יכול להיות שימושי עבור אלה עם פסוריאזיס.הטריק הוא לוודא כי רק באזורים שנפגעו על ידי פסוריאזיס חשופים.
לכסות עור ללא עור עם בגדים או מסנן קרינה עם SPF (גורם הגנה השמש) של לפחות 30. להגביל את השמש exposur e עד 15 דקות, להיזהר כדי למנוע כוויות שמש, אשר רק יחמיר את המצב. ייתכן שיחלפו מספר שבועות עד שיפור. הימנע מיטות שיזוף, אשר אינם מייצרים את אותו אפקט הריפוי ועלול להיות מזיק. הרופא שלך עשוי גם להמליץ על טיפול באור אולטרה סגול, או במשרד הרופא או בבית. לדברי סוואן, "אחד הסטנדרטים לזהב לטיפול בפסוריאזיס הוא פוטותרפיה", אשר כרוכה בחשיפת העור לאור אולטרה סגול על בסיס קבוע ובפיקוח רפואי. על פי קרן פסוריאזיס הלאומית, אור UVB במיוחד חודר לעור ומאט את הצמיחה של תאי העור המושפעים.
"אור אולטרה סגול B (UVB) מפחית את התאים הדלקתיים מהעור שגורם לפסוריאזיס", אומר סוואן. "זה גם מאט את התפשטות התא המוביל את קנה המידה."
האם להגיע לפסוריאזיס הוא לא רק קשה פיזית - זה יכול להיות קשה מבחינה רגשית גם כן. רגשות של דיכאון, תסכול ובידוד נפוצים. בעיות בתמונות גוף הקשורות למראה האטרקטיבי של נגעים בפסוריאזיס הן נורמליות. למרות שזה עלול להרגיש כאילו אתה האדם היחיד נאבק עם המצב הזה, למעשה ארגון הבריאות העולמי מדווח כי לפחות 100 מיליון אנשים מושפעים ברחבי העולם.
לדון את הרגשות שלך על המחלה עם המשפחה שלך, חברים, דוֹקטוֹר. לוחות מודעות וצ'אטים מקוונים עבור אלה עם פסוריאזיס יכול גם לספק תמיכה ולעזור לך לזכור שאתה לא לבד. ארגוני פסוריאזיס, כגון הקרן הלאומית לחולי פסוריאזיס, יכולים לקשר אתכם עם אחרים החיים עם פסוריאזיס, כמו גם לעדכן אותך על התפתחויות מחקר והזדמנויות להסתבך בטיולים לגיוס תרומות ואירועים אחרים.
פסוריאזיס Don'ts אל תגזימו.
הדרך הטובה ביותר לטפל בפסוריאזיס היא לעשות זאת בעדינות. הימנע הפיתוי לשפשף נגעים, אשר רק לגרות אותם, מה שהופך אותם יותר גרוע. נסו לא לבחור בקשקשים, מה שעלול לגרום לדימום ולהגדיל את הסיכון לזיהום. במקום זאת, שוחח עם הרופא על קרמים ומשחות שיכולות להסיר בעדינות את הסולם העבה. רחצה במים חמים מאוד או באמצעות ניקוי שוחקים יכול גם לגרום לפסוריאזיס להתלקח.
אל תדגיש.
יש אנשים עם פסוריאזיס אומרים מצבם מחמיר כאשר הם תחת לחץ. הימנע ממצבים מלחיצים כאשר אתה יכול, ולנקוט צעדים נוספים כדי לטפל בעצמך - כגון אכילה טובה, פעילות גופנית, מקבל מספיק שינה - כאשר אתה לא יכול למנוע מתח. היפנוזה, הרפיה, מדיטציה, ביופידבק וטכניקות אחרות של טיפול במתחים עשויות לעזור. אל תתעלמו מהתלקחות.
פסוריאזיס הוא מצב לכל החיים, ואחד הנוטה לשעווה ולדעוך לאורך זמן. אבל זה לא אומר שאתה פשוט צריך לחיות עם זה. אם הפסוריאזיס חוזר לאחר תקופה של שליטה, קבע ביקור אצל הרופא שלך כדי לברר מדוע, ולהחליט מה ניתן לעשות כדי לטפל בו. אל תוותר.
אחד דברים מתסכלים על טיפול בפסוריאזיס היא כי משהו שעובד היטב עבור אדם אחד לא יכול לעבוד בכלל עבור אחר. זה עלול לקחת קצת זמן כדי למצוא את השילוב הנכון של therapies כי העבודה הטובה ביותר עבורך. היו סבלניים ואל תוותרו. חשוב להיות עקבי עם תוכנית הטיפול שלך, יום אחרי יום, גם כאשר הסימפטומים שלך לא כל כך רע. עם פסוריאזיס, איטי ויציב מנצח את המירוץ
