זמן ממושך מול הטלוויזיה יכול להעלות את הסיכון להשמנת יתר, סוכרת מסוג 2 ומחלות לב וכלי דם.
- סיכונים בריאותיים אחרים הקשורים זמן טלוויזיה ממושך כוללים ספירת זרע נמוכה יותר ומוות בטרם עת.
- זה לא סוד האמריקנים אוהבים טלוויזיה. ההוצאה שעות בכל פעם צופה בטלוויזיה, המכונה binge-watch, הפך להיות הרבה יותר נפוץ עם מנוי על הביקוש זרימת שירותים כמו Netflix ו Hulu. עם זאת, סקר שנערך לאחרונה על ידי נטפליקס מצא כי 61% מתוך 1,500 משיבים באינטרנט אמרו שהם עוקבים אחרי הטלוויזיה באופן קבוע, המוגדרים כצופים שניים עד שישה פרקים של אותו מופע בישיבה אחת. בעוד שהסיכונים הבריאותיים של הישיבה הממושכת לפרקי זמן ארוכים - כגון עלייה במשקל ומחלות לב - ידועים היטב, הצפייה בטלוויזיה המורחבת מגדילה גם את הסבירות להתנהגויות לא בריאות כמו אכילת חטיפים או משקאות עתירי קלוריות. דרכים להשפיע על הבריאות משפיעה לרעה על הבריאות:
עלייה במשקל והשמנה.
צפייה בטלוויזיה נקשרה להשמנת יתר במשך כמה עשורים. אחד הדיווחים הגדולים ביותר, מחקר משנת 2003, עקב אחרי יותר מ -50,000 נשים בגיל העמידה במשך שש שנים. התוצאות מצאו כי עבור כל שעתיים בילה צפייה בטלוויזיה ביום, המשתתפים היו בסיכון גבוה יותר של 23 אחוז להיות שמנים.
צפייה בטלוויזיה קשורה גם להשמנה אצל ילדים. מחקרים מראים כי ילדים שיש להם טלוויזיות בחדרי השינה שלהם נוטים יותר להיות שמנים מאלה שלא. צפייה ממושכת בטלוויזיה עשויה גם להיות בעלת השפעה ארוכת טווח. מחקרים שעקבו אחרי ילדים במשך תקופות זמן ארוכות, גילו כי ככל שהם צופים יותר בטלוויזיה, כך גדל הסיכון להשמנת יתר בבגרות ובחיי אמצע החיים.
עלייה בסיכון לסוכרת מסוג 2 ולמחלות לב וכלי דם. מחקרים אחרונים מבית הספר להרווארד של בריאות הציבור (HSPH) מצא כי צפייה יותר משעתיים של טלוויזיה יומי היה קשור לסיכון מוגבר לסוכרת מסוג 2 ומחלות לב, ויותר משלוש שעות של צפייה יומית הגדילו את הסיכון למוות בטרם עת. המסר הוא פשוט. קיצוץ בצפייה בטלוויזיה יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון לסוכרת מסוג 2, מחלות לב ותמותה מוקדמת ", אומר הסופר הבכיר של המחקר, פרנק הו, פרופסור לתזונה ואפידמיולוגיה ב- HSPH. הראה כי במשך כל שעתיים נוספות של צפייה בטלוויזיה ביום, הסיכון לסוכרת מסוג 2, למחלות לב וכלי דם ולמוות בטרם עת עלה ב -20, 15 ו -13% בהתאמה.
מוות מוקדם.
מחקר נוסף יותר מ 13,000 משתתפים שפורסמו בכתב העת של איגוד הלב האמריקני תמכו בממצאים HSPH לגבי תמותה מוקדמת. הוא מצא כי מבוגרים שמבלים שלוש שעות או יותר ביום מול הטלוויזיה עלולים להכפיל את הסיכון למוות בטרם עת. הסיכון המוגבר עדיין ניכר לאחר שחשבו על גיל, מין וגורמי סגנון חיים כגון עישון, השמנת יתר ותזונה. ספירת זרע נמוכה יותר.
לגברים, צפייה בצפיפות עשויה להשפיע על הפוריות הגברית. במחקר קטן שנערך ב- HSPH לשנת 189 גברים בגילאים 18-22, המשתתפים נשאלו על הצפייה בטלוויזיה ועל הרגלי התעמלות. אלה שצפו 20 שעות של טלוויזיה או יותר בשבוע היו רק חצי זרע כמו אלה שצפו פחות. לעומת זאת, גברים שהתעמלו 15 שעות או יותר בשבוע ברמה מתונה עד נמרצת, היו בעלי ספירת זרע גבוהה יותר ב -73% מאלה שהתממשו פחות.
קשורים:
4 סודות כוח רצון מחקרים קודמים על פעילות גופנית ואיכות הזרע התמקדו ברצים וברוכבי מרתון מקצועיים, המגיעים לרמות פעילות גופנית שרוב האנשים בעולם אינם יכולים להתאים ", אומר חורחה צ'אבארו, MD, כותב בכיר של המחקר והפרופסור לתזונה ולאפידמיולוגיה ב HSPH, בהצהרה. "הצלחנו לבחון מגוון של פעילות גופנית רלוונטית יותר לגברים באוכלוסייה הכללית"החוקרים מציינים כי למרות שספירת זרע נמוכה יותר קשורה לפריון נמוך יותר, היא לא מונעת מהגברים ללדת ילדים.
התנהגות אנטי-חברתית או רעה אצל ילדים. הרגלי טלוויזיה בקרב ילדים עשויים להשפיע גם על האינטראקציה שלהם אחרים בחברה. על פי מחקר אחד בשנת 2013, הסיכון של התנהגות אנטי חברתית או פלילית גדל עם כל שעה של ילדים בטלוויזיה ובני נוער צפו בשבוע.
המחקר בחן את הרגלי הצפייה בטלוויזיה של מעל 1,000 ילדים בגילאי 5 עד 15, כמו גם את הרגלי ההתנהגות עד גיל 26. החוקרים מאמינים שהתוצאות לא גרמו לכך שילדים שהיו אנטי-חברתיים צפו פשוט יותר בטלוויזיה. "ילדים שצפו בהרבה מהטלוויזיה היו עשויים להמשיך להתבטא בהתנהגות אנטי-חברתית ובאיכויות אישיות", אומרת לינדזי רוברטסון, מחברת המחקר ומסייעת לעמית מחקר באוניברסיטת אוטגו בהצהרה. דיווח על 11,000 ילדים בבריטניה מצא כי ילדים בני 5 שצפו בשלוש שעות או יותר של טלוויזיה ביום היו בסיכון גבוה יותר להתנהגות רעה כמו לחימה וגניבה בגיל 7. סיכויי ההישרדות הנמוכים יותר לאחר סרטן המעי הגס . מחקר שנערך בשנת 2014 מראה כי צפייה בטלוויזיה גדולה מדי עלולה להשפיע על שיעורי ההישרדות בקרב אלו שסבלו מסרטן המעי הגס חוקרים חקרו נתונים ראשונים שנאספו על ידי מכוני הבריאות הלאומיים בארה"ב על הרגלי החיים של מעל 566,000 גברים ונשים בגילאים 50 עד 71. ניתוח נוסף אפס ב -3,800 משתתפים שאובחנו מאוחר יותר עם סרטן המעי הגס, והתוצאות מצאו כי מטופלים אשר צפו באופן שגרתי בחמש שעות או יותר של טלוויזיה שבועית לפני האבחנה היו 22% סיכון גבוה יותר למוות מכל סיבה שהיא בהשוואה לאלו שלא צפו יותר משעתיים בשבוע.
המחקר מצא גם כי אנשים שבילו שבע או יותר שעות בשבוע המשתתפים בפעילות פנאי מתונה עד נמרצת כמו גולף, ריקוד, שחייה, רכיבה על אופניים, טניס וגינון כבד, היו בסיכון נמוך ב -20% למוות מכל סיבה שהיא מאשר אלה שלא עסקו בפעילות פנאי.
אז בפעם הבאה שאתה תופס את עצמך עוקב אחרי צפייה בטלוויזיה האהובה עליך, את הספה ואת השרוכים בנעלי הספורט
