משטחים קלים
משטחים המגיעים למגע עם הציפיות והציוד של הפנים שלך - עלולים לגרום לבעיות עור.
החלת קרם הגנה על העור שלך, בין אם אתה על החוף או יושב במכונית שלך.
בסימן הראשון של אקנה, פסוריאזיס, או מצבי עור אחרים, האינסטינקט שלנו הוא להסתיר את הסימפטומים או לחפש פתרון מהיר לתקן. אבל עושה בדיקה פשוטה של הרגלי היומיום שלך יכול לחשוף את מה שבאמת מאחורי בעיות העור שלך.
הנה כמה מן האשמים המובילים שיכולים להזיק לעור שלך, יחד עם טיפים מאושרים מומחה לשמירה על עור בהיר, בריא ללא שיפוץ את החיים שלך.
עברין מס '1: הציפית שלך
הנה איך: בעוד המיטה רכה זה עשוי להיראות כמו נסיגה בטוחה לאחר יום ארוך, זה יכול להיות כל דבר מלבד עור הפנים. "כאשר אתה מאפשר לכריות שלך להישאר ללא כביסה, אתה מסכן הצטברות של שאריות מוצרי שיער, לכלוך, שאריות איפור, תאי עור מתים ושמן כדי להעביר לעור שלך", אומרת דנדי אנגלמן, MD, דרמטולוגית במנהטן דרמטולוגיה וקוסמטיקה כירורגיה בניו יורק. לתת לסוג זה של סרט להתפתח עלול לגרום לפריצה או להחמרת מצבי עור אחרים. ואל תחשוב שאתה מתנתק אם אתה רוחץ את הפנים לפני השינה. נטיעת הפנים לתוך הסדינים והציפוי הטמאים יכולים לבטל את כל הטוב של ניקוי העור.
הפתרון:
Dr. אנגלמן ממליץ לשטוף את הציפיות שלך כל שבוע - אלא אם פנים מלאות של איפור פוגעות בכרית לילה אחד, ובמקרה זה אתה צריך להחליף אותן מהר ככל האפשר. עבריין מס '2:
הטלפון הנה איך:
מחקרים הראו כי הטלפון שבו אתה משתמש הוא כנראה זוחל עם חיידקים שיכולים להעביר את הפנים שלך. "חיידקים ולחץ [מפני החזקת הטלפון] עלולים לגרום לדלקת שיכולה להחריף אקנה, רוזצאה, אקזמה, פסוריאזיס ועוד", אומר אנגלמן. פתרון:
ניקוי כף יד באופן קבוע עם ניגוב אנטיבקטריאלי כמו דיקינסון המקורי מכשפה. שימוש באוזניות יקטין את מגע הטלפון על העור, אבל אנגלמן מציע לנגב את האוזניות גם כן. עבריין מס '3:
מגע בפנים שלך כך:
זה בגלל שאנחנו עייפים, משועממים, או במחשבה עמוקה, לרבים מאיתנו יש הרגל לנוח את הראש על הידיים. ובכן, אל תעשה את זה. "הלחץ המכני של הידיים על העור או חסימה של תעלות הזיעה עלול להוביל לפריצות", אומר אנגלמן. הפתרון:
בפעם הבאה שתלכד את עצמך נוגע בסנטר או בלחי , לחשוב על חיידקים, וירוסים, ואלרגנים אתה יכול להיות מתפשט מאצבעותיך אל הפנים שלך. אם אתה מניח את הפנים שלך על הידיים כי אתה מרגיש איטי, ואז לקחת הליכה מהירה. זה יעזור לעורר את זרימת הדם ואת האנרגיה שלך. עברין מס '4:
הנסיעות היומי הנה איך:
אנשים רבים חושבים כי להיות שקדן על בטיחות השמש מסתיים כאשר הם צעד את החוף, אבל אלה קרני יכול להזיק לעור שלך כאשר אתה יושב במכונית. על פי קרן סרטן העור, רופאי עור מצאו כי חולים בארצות הברית אשר מבלים הרבה זמן מאחורי ההגה לעתים קרובות יש נזק ראשון בצד שמאל של גופם ופניהם. הסיבה לכך היא שצד שמאל של הנהג חשוף יותר לקרינת UVA המגיעה מבעד לחלון המכונית. הפתרון:
אל תתייחסו לעורכם בצורה שונה כאשר אתם במכונית. החלת קרם הגנה - SPF 30 ומעלה - יכולה להגן על אזורים חשופים כמו הידיים, הידיים, הפנים והצוואר. חשוב במיוחד להשתמש בקרם הגנה במהלך שעות השיא של השמש מ -10: 00 ועד 16:00, אומר אנגלמן. נסה Colorescience Sunforgettable Mineral Sunscreen מברשת SPF 50, אשר יכול בקלות להיות מיושם להחיל מחדש את המכונית (אפילו על האיפור). ביגוד מגן, כמו שרוולים ארוכים וכובעים, יכול גם להגן על העור שלךפושע מס '5: קפה עם חלב
הנה איך: מחקר הוכיח כי חלב רב יכול לגרום לשחרור של הורמונים המוביל acne breakouts.
הפתרון: אם אתה לא לא אוהב את הקפה שלך שחור, שקול להשתמש בקרם חלופי כמו חלב שקדים המבוצר בסידן
