5 סימנים של מצבים נפוצים של בריאות הנפש

בריאות הנפש: 5 סימנים של דיכאון קליני

"אתה קובע דיכאון קליני על ידי שני צעדים . אחד הוא על ידי זמן ואחד הוא על ידי חומרת - השפעה על הפונקציה. כאשר יש לך תסמינים חמורים שנמשכים לפחות שבועיים ומתערבים בפונקציות בסיסיות בסיסיות, היא נופלת לתחום הדיכאון הקליני ", מסביר הפסיכיאטר ג'יל רצ'בייסל, MD, פרופסור לפסיכיאטריה של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת מרילנד בבולטימור .

"בדיכאון קליני אתה מאבד לחלוטין את התיאבון שלך, ואתה מפסיק לאכול, או שאתה אוכל מאוד "כאשר יש דיכאון קליני, ייתכן שיש לך נדודי שינה חמורים ועקביים ולא ניתן לישון טוב כמעט כל לילה.

1. ריכוז. " מישהו עלול מוצאים את עצמם מסוגלים לשמור על התמקדות בפעילויות פשוטות כמו צפייה בתוכנית טלוויזיה או קריאת מאמר בעיתון ", אומר רחבייסל. אתה יכול לא להיות מסוגל להתמקד מתכון לארוחת ערב או משימות בעבודה.
2. רמת האנרגיה. "עם דיכאון קליני קשה האנרגיה שלך היא כל כך נמוכה אתה מתקשה לקום מהמיטה בבוקר או נושאת דרך שלך פעילויות בסיסיות של חיי היומיום. אנשים מוצאים את עצמם שוכבים במיטה ושהם נשארים בפיג'מה כל היום ", מסביר RachBeisel.
3. עניין בפעילויות שאחד היה נהנים בדרך כלל. זה אולי אומר שאתה כבר לא אכפת גילוח או עיצוב השיער שלך, למשל , או על נושאים גדולים יותר, כמו לטפל בילדים שלך.
4. בדיכאון החמור ביותר, דיכאון קליני יכול להוביל להתאבדות. מחשבות כמו "המשפחה שלי תהיה טובה יותר בלעדי" הוא סימן אזהרה. בריאות הנפש: 5 סימנים של חרדה
5. "כולנו צריכים להיות קצת חרדה על הלוח, כי כאשר אתה חושב על זה, מה עושה אתה באמת לבצע גם אתה מקבל קצת חרדה ", אומר RachBeisel. אלה, עם זאת, סימנים לכך שאתה עשוי להזדקק לעזרה עם רמת החרדה שלך: אתה לא יכול לעקוב אחר שיחה או להשלים משימה בסיסית.

אתה לא יכול לעשות מה שאנשים אחרים עושים; למשל, פחד מחציית גשרים מונע ממך לראות את הצד השני של העיר.

אתה מוצא את עצמך נמנע ממפגשים משפחתיים או מסיבות משרדיות עקב חרדה חברתית.

אתה חושש שבחדר צפוף אנשים מסתכלים עליך או לדבר עליך.

1. אתה יכול להימנע מפרויקטים הדורשים דיבור ציבורי או הצגת העבודה שלך.
2. בריאות הנפש: 5 סימנים של הפרעה אובססיבית קומפולסיבית
3. הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית נמצאת בקצה הקיצוני של ספקטרום החרדה.
4. "אנשים עם OCD הם כל כך חרדים, יש להם מחשבות פולשניות כי הם לא רציונלי, והם לא יכולים להוציא את המחשבות מהראש שלהם. אז מה שהם עושים זה לפתח התנהגויות כדי להתמודד עם החרדה ", אומר RachBeisel. התנהגויות או טקסים אלה עשויים להיות כל כך זמן רב, כי אתה לא יכול להגיע לעבודה (או בכל מקום) בזמן, ואולי אפילו למנוע ממך לעבוד. לדוגמה, אתה יכול:
5. לשטוף את הידיים 20 עד 30 פעמים ביום.

ספירת 15 מכוניות לפני החניה.

לבזבז שעות בודק את הדלת מנעולים החלון לפני השינה. >

חזור על משימות עבודה מספר פעמים כדי לוודא שהן מושלמות.

1. בריאות הנפש: 5 סימנים של הפרעה דו קוטבית
2. "אדם עם הפרעה דו קוטבית הוא אדם שיש לו תנודות במצב רוח חמור", אומר RachBeisel. במהלך השלב המדוכא, הסימנים לדיכאון קליני מופיעים, אבל אנשים עם הפרעה דו קוטבית גם חווים שלב מאני במהלכם הם עשויים להיות הרבה אנרגיה ורגשות חיוביים על עצמם. סימנים של מאניה הם:
3. מצבי רוח מצביעים על מצב רוח מרומם או על עצבנות קיצונית.
4. דיבור מהיר.
5. "אתה לא יכול לקבל מילה ב edjewise ואתה צריך לבקש מהם להאט , "אומר RachBeisel.

אין צורך לישון.

אנשים עם הפרעה צינורית יכול להישאר ער כל הלילה במשך ימים רבים לניקוי, ציור קירות, או כביסה.

1. Overextended. הערכה גבוהה מדי של הם עצמם מובילים להתחייבויות שהם לא יכולים לשמור עליהם, כגון לקיחת מקומות עבודה שאין להם את הכישורים לעשות.
2. התנהגות מוגזמת. טעינה של עשרות אלפי דולרים או קיום יחסי מין עם מכרים מזדמנים הם רק שניים דוגמאות>
3. בריאות הנפש: כיצד לקבל עזרה אם אתה חושד שיש לך סימנים לאחד התנאים האלה בריאות הנפש, RachBeisel מייעצת לך:
4. התקשר לרופא הראשי שלך ולבקש הפניה אז אתה ניתן לקבל הערכה על ידי מומחה. התקשר למוקד התאבדות מקומי אם אתה חווה סימפטומים חמורים.
5. צור קשר עם מחלקת הבריאות המקומית עבור רשימה של שירותי בריאות הנפש. על ידי לדעת את הסימנים של מצבים נפשיים אלה נפשי, אתה תהיה מצויד טוב יותר כדי לזהות מתי אתה, או מישהו שאתה אוהב, ייתכן שיהיה זקוק לעזרה מקצועית.