בוקר סיבובים: למה המוח שלך מכתיב את מספר החברים |

האם יש גבול על כמה חברים יש לך?

מחקר חדש מאירופה מציע כי בעוד יש לנו דרכים רבות יותר מאשר אי פעם להישאר מחובר עם חברים ולעשות חדשים, זה לא לא בהכרח אומר היכולת שלנו יותר חברים גדל. המחקר מצא שלרוב האנשים יש מספר קטן יותר של חברים קרובים ומספר גדול יותר של מכרים. נשים בילו 48% מהמקרים ודיברו עם שלושת החברים הקרובים ביותר, בעוד שגברים בילו 40% מזמנם ודיברו עם שלושת החברים הקרובים ביותר.

הסיבות לכך שאיננו יכולים להתמודד עם יותר מדי חברים? חוסר זמן, יכולת רגשית, ומשהו שנקרא הגבלה קוגניטיבית שנבנה בתוך הדנ"א שלנו וקובע למעשה כמה חברויות קרובות אנחנו מסוגלים.

בתי ספר עדיין דוחפים מזון זבל

למרות דחיפה לאפשרויות מזון בריא בבתי הספר , 24.5 אחוז מתלמידי חטיבת הביניים ו -54.4 אחוזים מתלמידי התיכון לומדים בבתי ספר עם מכונות אוטומטיות. מזון מהיר זמין לפחות פעם בשבוע ל -10% מבתי הספר היסודיים, 18% מחטיבות הביניים ו -30% מהתיכון, כך עולה ממחקר שנערך ב- JAMA Pediatrics.

"משרד החקלאות האמריקני הקים סטנדרטים לטיפול בסוגי מזון ומשקאות הנמכרים בבתי ספר, אך עדיין לא נוצר דבר כדי לטפל בחשיפה בבית הספר לשיווק משקאות ממותקים, מזון מהיר וממתקים ", אומרת ארין קין, דיאטנית חוץ בבית החולים לנוקס היל בעיר ניו יורק. "למרות שאני לא חושב שפשוט הסרת שיווק מבתי ספר תפתור את העניין הגדול יותר, אני חושבת שזה צריך לחשוב על זהירות".

הצטננות מהווה סכנה לילדים צעירים

למרות הצטננות תכופה היא נורמלית עבור ילדים צעירים , מחקר חדש מצא כי תינוקות ופעוטות עשויים להיות פגיעים במיוחד סוגים מסוימים של rhinoviruses שגורמים הצטננות. במחקר שפורסם בכתב העת Pediatrics נמצא כי וירוסים אלה עלולים לגרום לתסמיני ריאות חמורים יותר, כגון צפצופים, שיעול כבד וקשיי נשימה. כמו כן, במחקר השתתפו 434 תינוקות וילדים שגילם עד 5 שנים. במחקר השתתפו 434 תינוקות וילדים עד גיל 5. תסמינים כגון אף מחניק, שיעול פריצה וצפצופים. הילדים שלהם ערכו מחטים באף שנבדקו עבור וירוסים.

טריקים לסופרמרקט בריאים קניות

רוצה ללכת מן המכולת עם מזון בריא? שמרו על הטיפים הפשוטים הבאים:

אכלו לפני שאתם קונים. אם הבטן שלך נהמה בזמן שאתה גולש במעברים, יש סיכוי גבוה יותר לדחוף את החנות ולקנות מזונות חטיפים.

• חנות מזון טרי לפני הולך למקום אחר. ממלאים את העגלה עם פירות, ירקות, בשרים ומוצרי חלב לפני קניות עבור חטיפים ארוזים מראש ומעובדים.