עובדות מהירות
אם אתה חי בארצות הברית היום, אתה יכול לצפות כדי לחיות ממוצע של 79 שנים.
לדעת את תוחלת החיים שלך ואת גורמי הסיכון שעשויים להשפיע על זה יכול לעזור לך להאריך את תוחלת החיים שלך.
מחשבונים תוחלת החיים להעריך כמה זמן אתה יכול לחיות, על פי הגיל שלך, מין וגורמי בריאות.
"אין כדור בדולח שיכול לחזות כמה זמן נחיה, אבל יש מספרים שם שיכולים לשמש כמדריך."
תוחלת החיים היא מספר השנים הממוצע שהקבוצה של אנשים באוכלוסייה צפויה לחיות ", אומרת אליזבת אריאס, דוקטורט, מובילה של מחקר ניתוח סטטיסטי צוות הסטטיסטיקה הסטטיסטית תמותה של המרכז הלאומי לסטטיסטיקה הבריאות (NCHS). האומדנים על תוחלת החיים נובעים ממוצעים לאומיים, והמחשבון המקוון של הביטוח הלאומי הוא מקור אחד לנתונים אלה. NCHS, חטיבה של המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), היא אחרת; חוקריו משתמשים בספירות אוכלוסייה ובספרי מוות כדי ליצור טבלאות תוחלת חיים. "המידע הבסיסי שלו הוא שיעור התמותה שמגיע ממספר מקרי המוות בפועל המתרחש בשנה מסוימת", מסביר ד"ר אריאס.
שיעורי המוות ותוחלת החיים משתנים מאדם לאדם, בהתבסס על המקום שבו אתה חי, גיל, מין, מוצא אתני, הכנסה ותכונות אחרות. אבל בהנחה ששיעורי התמותה נשארים קבועים, סטטיסטיקאים יכולים לחשב כמה זמן יחיה אדם באוכלוסייה מסוימת. בנוסף למחשבון של ביטוח לאומי, מחשבון מקוון חדש יותר שנוצר על ידי Lyle Ungar, PhD, פרופסור למדעי המחשב בבית הספר של וורטון באוניברסיטת פנסילבניה בפילדלפיה, יכול ליצור נתוני תוחלת חיים מותאמים אישית. לא זו בלבד שהאומדנים האלה מותאמים אישית, אך טוב יותר, ניתן לראות את ההשפעה שיש לגורמי סיכון מסוימים על הגיל הצפוי שלך למוות.
במחשבון של ד"ר אונגר, משתמשים מתבקשים להזין מידע על יותר משלושה תריסר הרגלי הבריאות שלהם - כגון אם הם מעשנים או לובשים חגורת בטיחות, וכמה שעות הם ישנים כל לילה - ומחשבון יספק גיל ממוצע צפוי למוות שנמדד בעשיריות של שנה. זכור גם, כי תוחלת החיים עולה ככל טיפולים, ומניעתן, מחלות גדולות לשפר. "אם אתה בן 95 עכשיו, הדברים לא ישתנו כל כך הרבה לפני שתמות, "מסביר אונגר. "אם אתה בן 25, רוב הסיכויים שאתה הולך לחיות הרבה יותר מאדם בדור של ההורים או הסבים שלך". מחוברים לחיים ארוכים יותר - ולהגדיל את תוחלת החיים שלך. "אתה יכול להשתמש בזה [מידע סיכון] עבור קבלת ההחלטות שלך", אומר סקוט Braithwaite, MD, פרופסור לבריאות האוכלוסייה ורפואה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו יורק בניו יורק. לדוגמה, עישון ותוחלת חיים קצרה יותר יש מתאם חזק, כך שאם אתה מעשן, הפסקת עישון יכול להשפיע.
בהתבסס על מה שאנחנו יודעים היום, להלן 10 עובדות חיוניות על תוחלת החיים ואריכות ימים:
1. תוחלת החיים בארה"ב גדלה מאוד ב -100 השנים האחרונות. כיום, עבור רוב האנשים החיים בארצות הברית, תוחלת החיים הטיפוסית ארוכה הרבה יותר מכפי שהיתה לפני כמה דורות. "אם תחזור ל -1900, תוחלת החיים הממוצעת הייתה 49 שנה", אומר אריאס. "עכשיו, זה כמעט 79 שנים. זוהי עלייה גדולה ב -100 שנים. "
2. אורך החיים ימשיך לגדול, אבל בקצב איטי יותר
לאחר שראה עלייה משמעותית במחצית הראשונה של המאה ה -20, תוחלת החיים היאטה היום לכ -10 שבועות נוספים מדי שנה, על פי אריאס. 3. תברואה משופרת ואנטיביוטיקה יעילה יותר שיפרו את תוחלת החיים של ארה"ב
במאה האחרונה, אמצעי תברואה טובים יותר והכנסת אנטיביוטיקה שלטו בהפצת מחלות זיהומיות כמו דלקת ריאות. בעשורים האחרונים, תוחלת החיים גדלה בעיקר בגלל תשומת הלב למניעת וטיפול במחלות לב וכלי דם - וזה קריטי, כי מחלת לב היא הגורם מספר אחת למוות בארצות הברית. "יש לנו כמעט חצי התקפי לב ושבץ בהשוואה ל -30 שנה", אומר ד"ר ברייטווייט. "זה אחד ההצלחות הגדולות של בריאות הציבור." 4. היפנים חיים את החיים הארוכים והבריאים ביותר. [
] לא רק שהם חיים יותר, אנשים יפאנים במצב בריאותי טוב יותר מתושבי מדינות אחרות, כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה על ידי המכון הלאומי לבריאות. בשנת 2013, יפן היתה הגבוהה ביותר תוחלת חיים בריאה - כ 73 שנים. אנדורה, קנדה, קפריסין, צרפת ואיסלנד היו בין שאר המדינות עם תוחלת חיים בריאה גבוהה. בעולם, תוחלת חיים בריאה ממוצעת מלידה 62 שנים, על פי ארגון הבריאות העולמי. אלה עם תוחלת החיים הקצרה ביותר מתגוררים בדרום אפריקה. <429> בגיל 42 שנים, לסוטו, מדינה בדרום אפריקה, היתה בעלת תוחלת חיים בריאה ביותר בכל מדינה, כך מצא מחקר ה- NIH. מדינות אחרות שבהן החיים בריאים היו הקצרים ביותר: אפגניסטן, צ'אד, הרפובליקה המרכז אפריקאית, גינאה ביסאו ומוזמביק. החינוך וההכנסה ממלאים תפקידים מרכזיים בתוחלת החיים.
אנשים משכילים ובעלי שכר גבוה יותר חיים בממוצע, בממוצע, מאשר בעלי השכלה נמוכה והכנסות נמוכות יותר בארצות הברית. פער זה הולך ומתרחב: דו"ח של האקדמיה הלאומית למדעים, ההנדסה והרפואה לשנת 2015, אמר כי גברים שנולדו בשנת 1930 צפויים להגיע לכ -82 שנים, אם הכנסתם תעמוד על 20% מהמפרנסים, והם שרדו עד גיל 50. המפרנסים הגבוהים שנולדו ב -1960 צפויים לחיות ל -89 - עלייה משמעותית של שבע שנים בשלושה עשורים. בינתיים, תוחלת החיים הממוצעת לגברים עם הרווחים הנמוכים ביותר ירדה למעשה, מ -77 שנים לאלו שנולדו ב -1930, ל -76 שנים עבור ילידי 1960.
7. הגנים הם גורם בכל הנוגע להגיע לגיל מתקדם
<2 20 עד 30% מהשונות בתוחלת החיים הכללית של מבוגרים ניתן לייחס לגנים שלך, מחקר ב
Human Genetics
. אבל לגנטיקה יש חשיבות מועטה עד גיל 60, ואחרי כן, כך עולה מחשיבותם, מצאו החוקרים.
קשורים: 100 שנים של הרגלים בריאים: סודות של בני המאה הסינית
8. אתה עלול לא להגיע לתוחלת החיים המוקרנת שלך .
בעוד שהממוצע צפוי להיות מדויק עבור קבוצה גדולה של אנשים, אדם יכול בקלות לחיות הרבה יותר או פחות מהממוצע. "זה לא מועיל לדעת כמה זמן אתה תחיה בדיוק", אומר Braithwaite. "אבל זה עוזר בתור קו מנחה." מחשבון מקוון יכול, למשל, להראות את ההשפעה האפשרית של הפסקת עישון או ירידה במשקל על תוחלת החיים שלך, מעודדים אותך לאמץ התנהגויות בריא. גזע ומוצא אתני משפיעים על שיעורי התמותה ועל תוחלת החיים. יחד עם ההיסטוריה בריאות המשפחה, רקע גזעני או אתני שלך הוא גורם המשפיע על תוחלת החיים שלך. על פי דו"ח CDC, בשנת 2013 השחורים האמריקאים היו שיעורי התמותה הגבוהים ביותר, עם 861 מקרי מוות לכל 100,000 אנשים. לבנים היו 731, אינדיאנים הודים או אלסקה ילידים היו 592, ואיי אסיה או האוקיינוס השקט היה 405 - הקטן ביותר. 10. נושאים מגדריים: בנות בדרך כלל יחיו יותר מאשר בנים.
על פי נתוני תוחלת החיים לשנת 2012, ילדות יגדלו בממוצע כחמש שנים יותר מאשר בנים, כך עולה מדו"ח של National Vital Statistics. תוחלת החיים לנערות בארה"ב שנולדו בשנת 2012 היא כ -81 שנים; עבור בנים, זה 76 שנים
