תוכן עניינים:
אל תחמיץ את זה
הרשם לחיינו עם דלקת מפרקים שגרונית>
תודה על ההרשמה!
הירשם לעיתונים בחינם כל יום בריאות.
מעייפות לאובדן תיאבון, דלקת מפרקים שגרונית (RA) יכול להשפיע על החיים שלך מספר דרכים, אבל התסמין המגביל ביותר עבור אנשים רבים הוא כאב. מכיוון שהכאב בא בצורות שונות, ייתכן שתזדקק ליותר מאסטרטגיה אחת כדי להקל עליו.
"הגורם העיקרי לכאב דלקת מפרקים שגרונית הוא דלקת המפיצה כמוסות משותפות", אומר יוסוף עלי, רווק רפואה ורופא לניתוח, פרופסור לרפואה בבית הספר לרפואה של אייקאן ומנהל חטיבת הראומטולוגיה בבית החולים מערב סיני סיני בניו יורק.כמוסות משותפות הן שקיות דקות של נוזל המקיפות מפרק ומספקות סיכה לתנועת העצם. מערכת החיסונית של הגוף תוקפת את אותן כמוסות.
המטרה הראשונה של הקלה על הכאב היא השליטה בדלקת, מסביר ד"ר עלי, "דלקת עלולה לגרום לכאב חריף (קצר) או כאב מתמשך לאורך זמן", הוא אומר. "שחיקה כרונית של רקמת המפרק לאורך זמן היא עוד סיבה לכאב כרוני, אבל יש הרבה אפשרויות להקלה על הכאב". - כמה מהם כדי להאט את הנזק במפרקים וחלקם כדי להקל על כאבי פרקים, טיפולים אלטרנטיביים, כמו דיקור, בשילוב עם תרופות עשויים לעזור לך להרגיש חזק יותר, זה עלול לקחת גם קצת זמן.נסה את האסטרטגיות הבאות - עם פיקוח של הרופא שלך - לגלות אשר הם היעילים ביותר עבורך:
טיפולים ואסטרטגיות כדי לעזור להקל על כאבי גרון כרוניים
1. תרופות דלקות
"במקרה של RA, כל שאר אסטרטגיות להקלה על הכאב הן משניות לשליטה בדלקת", עלי אומר כי האפשרות מס '1 בארסנל לחיסכון בכאב היא לשלוט בדלקת עם תרופות אנטי-ריאומטיות משנות-מחלה, הנקראות DMARDs. תרופות אלו, אשר פועלות כדי לדכא את תגובת המערכת החיסונית של הגוף, משמשות גם למניעת נזק משותף להאט את Pro דיכוי המחלה. DMARDs לעיתים קרובות prescribed זמן קצר לאחר אבחון על מנת למנוע נזק רב ככל האפשר. "הנפוץ ביותר הוא התרופה methotrexate," הוא אומר. זה מנוהל הן דרך הפה והן באמצעות זריקות. בעיות עיכול, כגון בחילות ושלשולים, הן תופעות הלוואי השכיחות ביותר של DMARDs, ושל methotrexate בפרט, אם נלקחות על ידי הפה. נשירת שיער, פצעים בפה, ונמנום הם תופעות לוואי אפשריות אחרות. Methotrexate, אשר נלקח פעם בשבוע, יכול לקחת בערך חמישה או שישה שבועות כדי להתחיל לעבוד, וזה עשוי להיות שלושה עד שישה חודשים לפני ההשפעות המלאות של התרופה מורגשים; רופאים יכולים גם לשלב את זה עם תרופות אחרות, כולל DMARDs אחרים.
"סטרואידים ניתן להשתמש כדי לגשר על הפער במהלך התלקחות חריפה", מוסיף עלי. "אם מתרחבים התפרצויות, אנחנו יכולים לעבור לטיפול משולש בתרופות, או להשתמש בתרופות ביולוגיות חדשות יקרות יותר, אבל גם יעילות". תופעת הלוואי השכיחה ביותר של ביולוגים היא זיהומים שעלולים לנבוע מהשפעתם על המערכת החיסונית. > הרובד הבא של הקלה בכאב כולל את הגישות הנוספות הבאות:
2. תרופות כאב
התרופות הטובות ביותר לכאב אקוטי, אומר עלי, הן תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות הנקראות NSAIDs, אספירין ואיבופרופן שייכים למעמד זה של כמו גם סוג חדש של NSAID הנקרא celecoxib, בעוד NSAIDs לטיפול בכאב משותף, מחקרים הראו כי הם לא מונעים נזק משותף.בנוסף, NSAIDs עלול לגרות את בטנה בטנה ולגרום נזק לכליות כאשר נעשה שימוש לאורך תקופה ארוכה של זמן
"משככי כאבים חזקים יותר, יכולים לשמש כאבים חמורים, אך אנו מנסים להימנע מהם במידת האפשר", אומר עלי. "תרופות אלה יש להשתמש בזהירות בגלל פוטנציאל לבנות סובלנות, אשר יכול להוביל להתעללות." 3. דיאט
למרות דיאטות מסוימות עשוי להיות touted כדי לסייע לתסמינים RA, הם לא מגובה על ידי הקהילה הרפואית. "אין כל עדות לכך שתזונה מיוחדת תקטין כאבי דלקת מפרקים שגרונית", אומר עלי, אך ישנן עדויות לכך שחומצות שומן מסוג אומגה -3 יכולות לסייע בהפחתת דלקת - וכאבי המפרקים הנובעים ממנה, ניתן למצוא אומגה -3 דגי מים קרים ותוספי שמן דגים מחקר שפורסם בנובמבר 2015 ב
Global Journal of Health Sciences מצא כי אנשים שלקחו תוספי שמן דגים הצליחו להפחית את כמות תרופות הכאב שהם זקוקים להם. 4. ניהול משקל שמירה על משקל בריא יכולה לעזור לך לנהל טוב יותר את כאבי המפרקים מחקר שפורסם בנובמבר 2015 בכתב העת
Arthritis Care & Research הראה כי ירידה משמעותית במשקל יכולה להפחית את הצורך תרופות בקרב אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית, בקרב 93% מהמשתתפים במחקר, 93% השתמשו ב- DMARDs לפני שעברו ניתוח בריאטרי, אך זה ירד ל -59% בשנה לאחר הניתוח. 5> עיסוי עיסוי של מטפל (או אפילו אחד אתה נותן לעצמך) יכול להיות מרגיע com טיפול משלים כדי להפחית כאבי שרירים ומפרקים. מחקר שפורסם במאי 2013 בכתב העת
טיפולים משלימים במרפאה קלינית כלל 42 אנשים עם RA בזרועותיהם שקיבלו עיסוי קל או עיסוי בינוני ממטפל עיסוי פעם בשבוע במשך חודש. המשתתפים גם לימדו לעשות עיסוי עצמי בבית. לאחר חודש של טיפול, קבוצת הלחץ בלחץ המתון סבלה מכאב פחות ומטווח תנועה גדול יותר מהאחרים. תרגיל למרות שאתה לא יכול להרגיש כמו להיות פעיל כאשר יש לך דלקת מפרקים שגרונית, וזה אולי נראה כי להיות פעיל יכול לשים את הלחץ על הגוף שלך, תרגילים עדינים באמת יכול לעזור להפחית את כאבי שרירים ומפרקים, מדי. "פעילות גופנית ללא השפעה או השפעה נמוכה היא דרך מוכחת להפחית את הכאב", אומר עלי, "אנו ממליצים על הליכה, שחייה ורכיבה על אופניים". למעשה, אחד התרגילים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור RA הוא אירובי במים בריכה חמה כי המים מציף את הגוף שלך. קרן דלקת פרקים גם מציין כי יוגה היא אפשרות נוספת כדי לעזור להפחית כאבים בגרון, תנוחות היוגה המסורתית ניתן לשנות את היכולות שלך. יוגה עשויה גם לשפר את התיאום ואת האיזון כי הוא לפעמים לקוי כאשר יש לך את המחלה. בכל הנוגע לממש, עם זאת, זה גם חכם לנקוט זהירות. שוחח עם הרופא שלך אם אימונים כלשהם גורמים לכאב שלך יותר גרוע, ובדרך כלל, לשים כל תוכנית אימונים בהמתנה במהלך התלקחות חריפה. Orthoses
אלה הם עזרי מכני שיכול לעזור לתמוך ולהגן על המפרקים. דוגמאות כוללות רפידות מרופד לנעליים שלך splints או הפלטה לשמור על המפרקים שלך יישור הנכון. אתה יכול גם לקבל כפפות מיוחדות עבור יד ואצבע RA. פיזיותרפיסט יכול לעזור לך לקבוע את האפשרויות הטובות ביותר עבור othoses בשבילך. חום וקור חום עוזר להרפות את השרירים, בעוד הקור עוזר לעמעם את תחושת הכאב. אתה עלול למצוא כי החלת חבילות חם או חבילות קרח, או לסירוגין בין חם וקור, מסייע להפחית את הכאב המשותף שלך. מרגיע באמבטיה חמה יכול גם להביא הקלה, כמו יכול להתאמן בבריכה חמה. אקופונקטורה
זה פרקטיקה הרפואה המזרחית, אשר כבר סביב במשך מאות שנים, הוא חשב לעבוד על ידי גירוי משככי כאבים טבעיים של הגוף באמצעות שימוש במחטים בסדר להציב בעדינות ליד קצות העצבים. "מצאתי דיקור כדי להיות מועיל עבור חלק מהחולים, אבל הקלה על הכאב הוא בדרך כלל לא לאורך זמן", אומר עלי. Transcutaneous חשמל גירוי עצבי (TENS)
TENS הוא סוג של טיפול המשתמשת זרמים חשמליים במתח נמוך כדי לעורר עצבים להפריע נתיבי כאב. "TENS משמש בדרך כלל לכאב עיקש וכרוני ולא כטיפול קו ראשון ל- RA", אומר עלי. אחד היתרונות של טיפול זה הוא תופעה נמוכה של תופעות לוואי. אם אתה מעוניין לנסות את זה להקלה על כאב, לדבר עם המטפל הפיזי שלךזכור, אתה לא לבד - הרופא שלך מומחים יכולים לעזור לך למצוא הקלה מכאב כרוני. אם אתה חווה יותר כאב מאשר בעבר, או אם הכאב הוא מפריע ליכולת שלך לעשות דברים, אל תהסס לדבר עם הרופא שלך. שאל את רופא השיניים שלך על אפשרויות להקלה על כאב, כגון פעילות גופנית, עיסוי, יוגה ודיקור, אך זכור כי העדיפות הראשונה על רשימת הכאב שלך צריכה להיות כדי לקבל דלקת דלקת תחת שליטה. דיווח נוסף על ידי בית W. Orenstein
