הסימפטומים של סוכרת מסוג 2 נגרמים על ידי רמות גבוהות של סוכר (גלוקוז) בדם. הדרך הטובה ביותר לשלוט בסימפטומים אלה ולהגביל את הסיבוכים היא לטפל טוב בעצמך, כולל בדיקת רמת הסוכר בדם באופן קבוע ועקב התוכנית של הצוות הרפואי לבדיקות סוכרת.
"שליטה על הסימפטומים של סוכרת מסוג 2 היא על חינוך ו , אומר ד"ר דינמארי גארסיה-באניגן, MD, MPH, אנדוקרינולוג ומומחה לסוכרת במרפאת Lahey בברלינגטון, מסצ'וסטס. "אנשים עם סוכרת מסוג 2 צריכים להפוך את ניהול הסוכר בדם לחלק מסגנון החיים היומי שלהם". > למרות שאנשים רבים עם סוכרת מסוג 2 זקוקים לתרופות כדי לשלוט בסימפטומים שלהם, רוב המומחים מסכימים כי החלקים החשובים ביותר בטיפול בסוכרת מסוג 2 הם תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה ומיומנויות ניהול טובות. זה כולל להישאר על גבי בדיקת הסוכר בדם ואת כל הבדיקות שלך לסוכרת.
מספר 1 ברשימת הבדיקה שלך: בדיקת סוכר בדם
בדיקת סוכר בדם משמשת לאבחון סוכרת, אך היא גם חלק מהטיפול השוטף. "אני לא יכול להדגיש מספיק עד כמה חשוב שאנשים עם סוכרת מסוג 2 ילמדו כיצד לעקוב אחר רמת הסוכר בדם שלהם", אומר ד"ר גרסיה-באניגן. בעוד כמה בדיקות סוכרת ניתן לעשות בעצמך, תצטרך לראות את הרופא שלך עבור בדיקות משרד נוספות. בדיקות דם אלו צריכות להיות חלק מהניהול של סוכרת:
בדיקה עצמית.
- היכולת לפקח על רמת הסוכר בדם בעזרת מקל אצבע וצג גלוקוז (glucometer) מספרת לך ולרופא כמה טוב סוכרת ההנהלה עובדת במהלך היום הממוצע שלך. "רוב האנשים עם סוכרת מסוג 2 צריכים לבדוק את רמת הסוכר בדם שלהם לפחות פעם ביום, וזה בדרך כלל נעשה בבוקר לפני ארוחת הבוקר", מסביר גרסיה-באניגן, "סוכר בצום בבוקר צריך להיות בטווח של 90 עד 110 אם אתם לוקחים אינסולין או שהגלוקוז שלכם לא נשלט היטב, הרופא שלכם עשוי להמליץ על לוח זמנים לבדיקות תכופות יותר. בדיקת דם המוגלובין בדיקה (HbA1c).
- "בדיקת דם זו, בשילוב עם יומן בדיקה עצמית היומי שלך, נותן תמונה טובה של כמה טוב סוכרת שלך נשלט במהלך שלושת החודשים האחרונים, "Garcia-Banigan אומר. יש אנשים אשר הסימפטומים שלהם נשלט היטב רק צריך לעשות את הבדיקה כל שישה חודשים. בדיקות אחרות של הסוכר בדם
- כאשר אתה מאובחן לראשונה עם סוכרת סוג 2 או בכל פעם כאשר הטיפול שלך להיות הערכה מחדש הרופא שלך עשוי להורות על בדיקת רמת הסוכר בדם בצום או בדיקה לבדיקת רמת הסוכר בדם. בדיקה חשובה נוספת של סוכרת 2
יחד עם בדיקת רמת הסוכר בדם, חשוב לשמור על קשר עם בדיקות סכרתיות אחרות:
בדיקת שתן
- חשוב לבדוק סימני חלבון בשתן, אם מספר חלבון השתן שלך הוא יותר מ -30, זה אומר שאתה צריך לשלוט על לחץ הדם ועל הסוכר בדם טוב יותר. זה סוג של בדיקות שתן נעשה לפחות פעם בשנה ", אומר Garcia-Banigan. בדיקת שומנים בדם
- מכיוון שסוכרת מסוג 2 מגבירה את הסיכון למחלות לב, עליך לבדוק את רמת השומנים בדם לפחות פעם בשנה. חשוב לבדוק הן את רמות הכולסטרול והן את רמות הטריגליצרידים. "אנשים עם סוכרת מסוג 2 ומחלות לב ידועות עשויים להידרש לעיתים קרובות יותר", אומר גרסיה-באניגן, "אתה רוצה שה- LDL שלך יהיה מתחת ל -70 ורמת הטריגליצרידים שלך תהיה מתחת ל -150." בדיקת לחץ דם.
- סוכרת מסוג 2 ולחץ דם גבוה מגבירים את הסיכון לשבץ ומחלות לב. לחץ הדם שלך צריך להיבדק בכל הבחינה. "יש לכוון ללחץ דם סיסטולי מתחת ל -130 וללחץ דם דיאסטולי מתחת ל -80", מייעצת גרסיה-באניגן.סוכרת סוג 2 לתזמן בנוסף לבדיקות רופא רגיל, אתה גם צריך לשמור על הנוכחי עם מומחים אלה:
מטפלת סוכרת.
"רוב האנשים עם סוכרת סוג 2 צריך לבקר עם מומחה הסוכרת שלהם לפחות אחת לשלושה חודשים ", אומר גרסיה-באניגן," חלק מהביקורים האלה יכולים להיות עם מטפל של אחות או עם מחנך סוכרת מוסמך (CDE) במשרד, הכול על חינוך לסוכרת. סימפטום אחד של סוכרת מסוג 2 הוא קושי להדוף זיהומים, כגון מחלת חניכיים, לכן כדאי שתראה את רופא השיניים ואת השיניים כל שישה חודשים ". הפה שלך הוא אזור חיידקי גבוה, ושיניים בריאות וחניכיים בריאות הן הטבעיות שלך. בין חיידקים אלה לזרם הדם שלך ", אומר גרסיה-באניגן.
- בדיקות עיניים הפרעות ראייה הנגרמות על ידי קטרקט או גלאוקומה שכיחות אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2. הרשתית עלולה להיפגע עקב סיבוכים של סוכרת "חשוב לראות עין מומחה ומבחינת עיניים מורחבת אחת לשנה, או בתדירות גבוהה יותר אם רופא העיניים ממליץ על כך ", אומר גרסיה-באניגן.
- ייעוץ תזונתי " הבנת תזונה היא חלק חיוני בניהול סוכרת מסוג 2 " גרסיה-באניגן מסביר. "ברוב המקרים, זה מתחיל לאבד 5 עד 10 אחוזים ממשקל הגוף". דיאטנית או תזונאית סוכרת מומחה יכול לעזור לך ללמוד לספור פחמימות זמן הארוחות שלך כראוי.דיאטה וייעוץ תזונתי צריך להיעשות במהלך כל השגרה שלך ביקורים במשרדים, ותדירות גבוהה יותר במידת הצורך.
- "דיכאון ודום נשימה הם בעיות אחרות שעשויות להיות שכיחות יותר בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2, כך שצפייה בסימנים ותסמינים של תנאים אלו צריכה להיות גם ברשימת הבדיקה שלך" "בדיקות הסוכרת והבחינות שלך הן חשובות מאוד, אבל דבר לא חשוב יותר מאשר לחנך את עצמך על סוכרת סוג 2 ולקחת חלק פעיל בניהול סוכרת שלך שאל את סוכני הסוכרת שלך כדי לעזור לך ליצור רשימת בדיקה אישית, ולהפוך את ניהול סוכרת גם חלק שלך אורח חיים על ידי שמירה על רשימת הבדיקה עד כה
