לאחר ששותף אחד נוטל על עצמו את תפקיד המטפל , הדינמיקה של היחסים לא יכולה שלא לשנות. ובעוד זה לא מעבר קל, זה יכול להיות מוצלח. המפתח הוא להתחיל עכשיו ולתכנן יחד איך תוכלו להתמודד עם כל בעיה המעורבים בטיפול. אתה לא יכול תמיד לחזות מי יהיה אחד הזקוקים לעזרה ומי יספק את זה, אבל יש הרבה דרכים לחזק את היכולות של שניהם כדי לעלות לאירוע.
שתף את החששות שלך.
- זה אף פעם לא מוקדם מדי לזוגות להתחיל לדבר בכנות על הדרך בה הם רוצים להתמודד עם החלטות שונות ככל שחולפות השנים. דונה Schempp, מנהל התוכנית של המשפחה המטפלת הברית, קורא את זה "מה אם" השיחה. "מה היית רוצה שאדע אם זה יקרה, מה היית רוצה שאני אעשה?" לדבר במונחים הקונקרטי ביותר האפשרי: מה אם אתה מוגבל לכסא גלגלים? להיות ברור על מה אתה מסכים ולא מסכים. וזכור: זהו דיאלוג מתמשך, לא שיחה חד פעמית.
שקול את הסביבה שלך.
- האם הבית שבו אתה גר עכשיו המקום שבו אתה רוצה להיות לטווח הארוך, גם אם אחד מכם חולה? "אנחנו אוהבים את זה כאן ורוצים להישאר כאן, לא משנה מה?" היא האופן שבו אלינור גינזלר, סגנית נשיא AARP לקהילות חיות, מציבה את השאלה. אם כן, יהיה הבית לענות על הצרכים העתידיים שלך? הגורם החשוב ביותר: האם יש פוטנציאל לקומה הראשונה החיים, כלומר אמבטיה מלא חדר שיכול לשמש חדר שינה? ואם בסופו של דבר אתה צריך לשקול איזה סוג של סיוע לחיים, להתחיל לחקור אפשרויות עכשיו - כולל מה תוכל להרשות לעצמך. זכרו, מדיקייר לא יכסה את הכל.
התחל אימון משולב.
- במערכות יחסים רבות, בני זוג הגדירו תפקידים: הוא מטפל בכסף, היא מבשלת את הארוחות. לקראת העתיד כאשר אחד מכם הוא המטפל, יהיה עליך למצוא דרכים לאפשר לאדם אחד לטפל בכל. "כל כך הרבה אנשים בסוף בצרות כי אדם אחד לא יודע איך לעשות מה שצריך לעשות", אומר Schempp.
למד על מצב בן הזוג שלך.
- אתה צריך להיות מעודכן לגבי שלו או שלה מצב רפואי: תרופות, רופאים, תוצאות בדיקות, הקרנות עתידיות. אל תחכו עד שאתם נמצאים בעיצומו של הסיעוד כדי ללמוד את המידע הזה. עד אז בחושך על מחלתו של בן / בת זוגך עלולה להיות מסוכנת.
הגן על בריאותך.
- "אם אתה לא דואג לעצמך, מי יהיה שם כדי לקחת את בעלך או את אשתו ? אומרת דבורה הלפרן, מנהלת תקשורת של האגודה הלאומית למשפחות המטפלים. הסיעוד עצמו עלול לגבות מחיר כבד. על פי האקדמיה הלאומית למדעים, מטפלים משפחתיים אשר חווים מתח קיצוני יכול להיות כמו עשר שנים מגולח את חייהם. אז זה הכרחי שתעשה את הבריאות הגופנית, הפסיכולוגית והרגשית שלך בראש סדר העדיפויות שלך.
עשה את זה חוקי.
- במקרה של מחלת נכות, תצטרך להיות בעל הסמכות המשפטית לפעול על פי התוכניות שלך עשינו כזוג ולשלם את החשבונות או לבצע כל מסמך משפטי שמתעורר. ודא כי צוואות שלך, צוואות החיים, הנחיות מתקדמות לטיפול רפואי, וכל המסמכים האחרים שאתה צריך הם להורג כראוי עכשיו.
קבל את מה שאתה צריך.
- יש שורה של שירותים, ממקורות ממשלתיים ללא מטרות רווח , זמין למטפלים. AARP יש שפע של משאבים באתר האינטרנט שלה (aarp.org), כמו גם את המשפחה הלאומית המטפלים האגודה (nfca.org) ואת המשפחה Caregiver הברית (fca.org). עוד משאב נהדר למציאת על השירותים באזור שלך הוא מאתר המבוגר, אשר ניתן לחיפוש על ידי מיקוד. מצא את זה ב ancientcare.gov או להתקשר 866-677-1116תאמינו בעצמכם. כשמדובר בטיפול באחרת, במיוחד במישהו שאתם אוהבים, חשוב שתרגישו בטוחים במה שאתם עושים, אומר הלפרן. "אם אתה לא מאמין שההחלטות שלך נכונות, אתה מגדיר את עצמך להיכשל מיד", היא אומרת. "אתה חייב להאמין שאינסטינקט הבטן שלך הוא הדבר הטוב ביותר עבור אהובך". לאחר שפע של "מה אם" שיחות עכשיו יכול לעזור לשפר את הביטחון העצמי החיוני מאוחר יותר.
התקשר לעזרה.
- רק בגלל שאתה המטפל העיקרי לא אומר שאתה צריך לעשות את זה לבד. ילדים יכולים לעזור; גם בני משפחה וחברים יכולים. אתה יכול לבקש סיוע בבית הפולחן שלך, מרכז קהילתי, או צדקה מקומית. "כשאתה דואג לבעלך או לאשתך", אומר הלפרן, "זה לא סימן לחולשה, זה סימן של כוח כדי להגיע לעזרה".
דבר על עצמך.
- אם זה בן הזוג שאתה "אכפת לך, או שהרופא מנסה להזיז אותך ממשרדו, אתה צריך לעשות את הצרכים שלך. "קבע כמה חוקי יסוד", אומר הלפרן. "תגיד, 'אתה יודע מה, אני צריך 30 דקות לעצמי.' או אולי אתה רוצה להגיד לילדים שלך, 'אני זקוק לעזרה'. אם אתה לא ברור לגבי הצרכים שלך, מתח ואומללות יבנו. "
הטענת חברויות שלך.
- זה תלונה נפוצה, סכימפ אומר:" איבדתי את החבר הכי טוב שלי, איבדתי את אדם שאיתו אני יכול לדבר, האדם שעשיתי איתו ". עם הזמן, זוגות גדלים להסתמך זה על זה עד כדי כך שכאשר המשמרות הדינמיות ואדם אחד אינו מסוגל לספק את כל מה שהם יכלו בעבר, השני נשאר מול חלל גדול. כדאי לחשוב עכשיו על חיזוק הקשרים החברתיים מעבר לאלה שאתה משתף עם בן / בת הזוג שלך או אחר משמעותי.
התחל לחיות בריא עכשיו.
- לבסוף, חשוב עבור זוגות מסתכלים אל העתיד לעשות "את כל הדברים משעמם," כמו Schempp קורא לזה: לאכול נכון, פעילות גופנית, מקבל מספיק לישון. נקיטת צעדים אלה לא רק לשפר את איכות החיים שלך עכשיו, אבל יהיה לקצור הטבות במשך שנים רבות. כדאי לזכור כי אם מישהו אחר עומד להסתמך עליך, אתה רוצה להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך, כי אתה יכול להיות.
מידע נוסף על מרכז הבריאות כל יום אריכות ימים.
