עבור אנשים עם טרשת נפוצה, הסימפטומים אינם מוגבלים לאלו הפיזיים: טרשת נפוצה יכולה לקחת גם את המחיר הרגשי הגבוה.
כאשר אתה לומד שיש לך מחלה כפי שלא ניתן לחזות כמו טרשת נפוצה, זה לא יוצא דופן להרגיש עצבות או להיות מודאגים ולחוצים, אומרת רוזלינד קאלב, דוקטור לפסיכולוגיה קלינית ומנהלת מרכז משאבים מקצועיים בחברה הלאומית לטרשת נפוצה בניו יורק. לאחר ההשפעה הרגשית הראשונית שמגיע עם אבחנה, האתגרים היומיומיים של החיים עם טרשת נפוצה יכולים לתרום לרגשות שליליים. עם זאת, כמו מחלה של מערכת העצבים המרכזית, טרשת נפוצה גם יכול לגרום לשינויים באזור של המוח המשפיע על האופן שבו אתה מרגיש או להגיב, וכתוצאה מכך, יכול לגרום לך להתנהג בדרכים שאינן אופי, אומר קאלב. אתה עלול להרגיש מודגש ועצבני או לצחוק או לבכות ללא שליטה בזמנים בלתי הולמים. בנוסף, תרופות המשמשות לטיפול בסימפטומים של טרשת נפוצה עשוי להוביל לתופעות לוואי רגשיות או שינויים בהתנהגות. לדוגמה, קורטיקוסטרואידים המשמשים לטיפול בהישנות עשויים לגרום לתנודות במצב הרוח, אומר קאלב. חלק מהתרופות המשמשות לטיפול בעייפות, סימפטום של סימני טרשת נפוצה בסימן ההיכר, הוכחו גם כגורמים לאנשים להרגיש מודאגים או מדוכאים.
חקירת הסימפטומים הרגשיים של טרשת נפוצה
MS יכולה להשפיע על הבריאות הרגשית שלך במספר דרכים. הנה שבע דרכים שבהן MS יכול להשפיע על בריאות הנפש שלך עם עצות לניהול כל אחד מהם.
צער.
"כאשר אתה מאובחן עם מחלה כרונית, זה הפסד", אומר קאלב. "האבל על זה הוא לעתים קרובות הצעד הראשון." האבל שלך עשוי לפתור בעצמה עם הזמן, אבל זה יכול גם להגביר עם התקדמות המחלה שלך - במיוחד אם אתה מאבד את היכולת ללכת, לעבוד, או לעשות את רוב הפעילויות שאתה נהנה . חיפוש ייעוץ ותמיכה ממשפחה, חברים ואנשים אחרים עם טרשת נפוצה יכולים לעזור. אז אתה יכול לעבוד עם הצוות שלך של מקצועני טרשת נפוצה כדי לנהל טוב יותר את המצב שלך.
חרדה. כל יום יכול להביא אתגר חדש כאשר אתה חי עם טרשת נפוצה, וזה לעתים קרובות קשה לנבא אם אתה הולך להיות יום טוב או יום רע. וזה בלתי צפוי יכול להוביל חרדה. ייעוץ יכול לעזור לך לגבש תוכניות מגירה להתמודד עם הסימפטומים שלך טרשת נפוצה, ובכך להקל על החרדה מפני unredictability של המחלה שלך. התקווה היא שלא תדאגי יותר אם יש לך תוכנית גיבוי לימים הרעים.
דיכאון. "דיכאון הוא סימפטום של המחלה, כמו גם תגובה אליו", אומר קאלב. "זה קשור לשינויים במוח ויכול גם להיות קשור לתרופות המשמשות לטיפול בהישנות". אם אתם מרגישים מדוכאים, הביאו אותו לידיעת צוות הבריאות שלכם, כך שניתן יהיה לאבחן אותו ולטפל בו, אולי עם פסיכותרפיה לתרופות עשויות להיות גם השפעות חיוביות על מצב הרוח שלכם, לכן עבדו עם מאמן אישי או פיזיותרפיסט כדי ליצור שגרת פעילות גופנית קבועה המיועדת ליכולות הגופניות שלכם ". החיים עם טרשת נפוצה קשים מספיק מבלי לנסות לעשות זאת בזמן דיכאון, "אומר קאלב. אשמה.
אין זה יוצא דופן שאנשים עם טרשת נפוצה ירגישו כאילו הם הביאו את המצב על עצמם או בגלל המגבלות שלהם, הם מתחמקים מאחריותם. להרגיש אשם אם אתה כבר לא יכול להתנגד מחווה למשפחה כספים או לא מרגיש טוב מספיק כדי להפוך את ארוחת הערב או פשוט ללכת לסרט. שוב, ייעוץ מקצועי יכול לעזור לך. עבור בני המשפחה שלך, ללמוד כמה שיותר על טרשת נפוצה ואת מה שהם עשויים לצפות ממך צריך לעזור
, אומר קאלב. מתח. לכולם יש מתח בחייהם, אבל Kalb הערות כי MS מוסיף מדגיש נוסף. "אתה לא תמיד יודע מה הולך לקרות - אם תוכל לשמור על העבודה שלך, לטפל בילדים שלך, לנהוג במכונית, לנהל את משק הבית", היא אומרת, שם נכנסות טכניקות ניהול מתח: נשימה עמוקה, האזנה למוסיקה, מדיטציה, ובניית זמן רב יותר בלוח הזמנים שלך, כך שאתה לא מרגיש ממהר כאשר אתה צריך להיות איפשהו או לעשות משהו.כאשר אתה מוצא טכניקה שעובדת בשבילך, כדי להיות בטוח כדי להרוויח זמן . Pseudobulbar להשפיע.
על 10 אחוזים של אנשים עם טרשת נפוצה מוצאים כי הם צוחקים או בוכה ללא שליטה ללא סיבה נראית לעין. נקרא pseudobulbar להשפיע, או PBA, הוא האמין להיות תוצאה של נגעים במוח כי נזק הנתיב הרגשי שלך. תרופות עשויות לעזור להפחית את עוצמת פרקים אלה כך עם PBA מרגיש יותר בשליטה על הרגשות שלהם. אם אתה מאמין שאתה חווה PBA, ראה את הרופא המטפל על הטיפול. רגשית liveness.
רגע אחד אתה מאושר, ואת הבא, אתה צועק על בן הזוג שלך עבור משהו טיפשי. זה לא ידוע אם מצב הרוח הזה, שנקרא lability רגשית, הוא מן הלחץ של טרשת נפוצה או שינויים במוח שהיא גורמת. מה שחשוב הוא שאתם, החברים שלכם והמשפחה מכירים בכך שהמחלה מדברת ולא אתכם. כל אחד במשפחה יכול להיות מושפע על ידי מצב הרוח הזה יכול להפיק תועלת ייעוץ המשפחה, אומר קאלב. כיצד להגן על בריאות רגשית שלך
דרך חשובה לנהל את הרגשות השליליים שלך: עדיפות, מציע Kalb. "כשהחיים מרגישים כל כך הרבה בעיות, זה סימן לשבת ולראות מה מתרחש בחייכם ולוודא שאתם מתמקדים בסדר העדיפויות הנכון", היא אומרת. עם טרשת נפוצה והלחצים הרגשיים שלה, שיחה עם יקיריכם על איך להשיג יותר שליטה על החיים שלך יכולה להיות יעילה, היא מוסיפה. הצד הרגשי של טרשת נפוצה לעיתים קרובות מתעלמים, אבל שינויים רגשיים הם חלק מ את המחלה ואת שום דבר כדי להיות נבוכה או מתבייש, אומר קאלב, להיות בכוננות עבור סימנים ותסמינים, כך שתוכל לבקש עזרה לפני שהם הופכים לבעיות גדולות יותר.עם עבודה עם בני משפחה ואנשי מקצוע יאפשר לך למפות אסטרטגיות כדי לפתור את הבעיות ואת האתגרים שאתה מתמודד איתם
