תסמינים של perimenopause עלול ללכת מטופל מאובחנים במשך שנים על גבי שנים, גורם לאישה לחוות מתח ודאגה מיותרים. זהו הראשון בסדרה של מאמרים אשר ילמד אותך כיצד לזהות ולהקל על הסימפטומים perimenopause שלך. על ידי איזון רמות הורמון הלחץ שלך ורמות הורמון הסוכר בדם עם דיאטה ופעילות גופנית, ייתכן שתוכל לצמצם או לחסל את התלות שלך בטיפול בתחליפי הורמונים (HRT) ובתרופות סינתטיות. בנוסף: קח את החידון שלנו כדי לגלות אם אתה יכול להיות בסיכון לסרטן השד … זה אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל לאכול בצורה בריאה, איזון רמות ההורמון שלך לחנך את עצמך על הסימפטומים של perimenopause. אז אם אתה בשנות ה -20, ה -30 או ה -40 שלך, המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד לזהות ולטפל בסימפטומים של פרימנופאוז. מה לא בסדר איתי? תסמינים של perimenopause לעתים קרובות ללכת מאובחנים כי יש כל כך מעט מידע על שלב זה בחיי האישה. רוב הנשים יודעים כי גיל המעבר מוגדר על ידי הפסקת המחזור החודשי ובדרך כלל להיטים בין הגילאים 45-55. אבל מעטים יודעים על פרימנופאוזה . Preimenopause הוא השלב בחיי האישה כי מכין את גופה עבור גיל המעבר במהלך 3-5 שנים לפני גיל המעבר למעשה מכה. במהלך שלב זה, רמות האסטרוגן שלך עשויות לעלות, ורמת ההורמון האחרת שלך תרד, ותגרום להרבה תסמינים.
כמה תסמינים של פרימנופאוזה קשורים לאלו של גיל המעבר. גלי חום, הזעות לילה נדודי שינה הם כמה, אבל בגלל הנשים ממשיכות וסת במהלך perimenopause, הם אולי אפילו לא מבינים את גופם מתכונן לגיל המעבר וכי רמות הורמון שלהם משתנים הם הגורם לשינויים בגופם. בשלב זה של החיים קשה לאבחן כי רוב הסימפטומים של perimenopause להתאים עם אלה של PMS, או אפילו רק יום רע: כעס, חרדה, כאבי גב, נפיחות, מצבי רוח, חשיבה מטושטשת, אובדן תשוקה מינית, ועצבנות הם כמה דוגמאות. נשים שלא יודעות שהן עוברות פרימנופאוזה עשויות לחוות תסמינים אלו במשך שנים, מבלי להתחשב בכך שרמות ההורמונים יורדות. בינתיים, הם יכולים פשוט להרגיש כאילו יש "משהו לא בסדר" איתם או שהם משתגעים. הם עשויים לייחס את הלחץ הנוסף שלהם ואת הרגיז ללחצים הגוברים של התקדמות בקריירה שלהם או לגידול ילדים גדלים.
אז איך אתה יכול לדעת אם מצב הרוח הרע שלך הוא רק תוצר לוואי של יום רע או אם זה באמת אחד את הסימפטומים של perimenopause? עקוב אחר התדירות של מצב הרוח שלך נדנדה, מזון cravings ותסמינים אחרים הקשורים. אם הם מופעלים רק על ידי אירועים ספציפיים, כגון התקופה שלך או עימות מלחיץ עם עמית לעבודה, אז כנראה אין לך מה לדאוג. אבל אם אתה חווה את הסימפטומים כל הזמן ולא מצליח להבין מה הם קשורים, זה הוגן ההימור כי רמות ההורמון שלך הם משתנים, גורם לך לחוות סימפטומים perimenopause. למרות האומדן 35 מיליון נשים עוברת מעבר לגיל המעבר, הקהילה הרפואית רק עכשיו מתחילה לזהות אותו כשלב מובחן בחיי האישה. רמות ההורמונים שלך עשויות לפעול עד גיל 35 או מאוחר ככל 55, אבל בכל פעם שהם, לזכור כי perimenopause הוא שלב חשוב, בריא וטבעי של החיים שלך כאישה. בקיצור, אין שום דבר רע איתך או בגופך! כיצד אוכל לקבל את רמות ההורמונים שלי בחזרה מסונכרנות? ברגע שיש לך לקבוע כי המחלות שלך הם סימפטומים של perimenopause והם קשורים לחוסר איזון הורמונלי, זה זמן להחליט כיצד לשחזר את רמות ההורמון שלך לנורמלי. יש שלוש קבוצות עיקריות של הורמונים בגוף שלך, כל אשר יכול להביא סימפטומים של perimenopause כאשר לא מאוזן.הורמונים של רמות הסוכר בדם: אינסולין וגלוקגון
- הורמוני הכליה: הורמוני מין (אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון) והורמוני לחץ (קורטיזול ו- ACTH)
- הורמונים בשחלות: הורמוני המין אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון
- רופאים רבים באופן אוטומטי נניח כי נשים perimenopausal חווים סימפטומים כי יש להם חוסר איזון הורמוני מין. הם עשויים מיד לקבוע הורמונים סינתטיים ולנהל טיפול הורמונלי (HRT). תופעות לוואי של HRT הם לעתים קרובות לא נעים. יש נשים שעוברות דו"ח HRT שלמרות הסימפטומים הפיזיים שלהם כבר הקלה, משהו עדיין פשוט לא מרגיש בסדר. <כמובן, אין שום דבר רע עם HRT אם המטופל באמת צריך את זה. הבעיה היא כי רופאים רבים אינם רואים את העובדה כי זה יכול להיות הורמוני הסוכר בדם של הורמון או הורמוני לחץ -
הורמוני המין שלה - כי הם הסיבה לסימפטומים perimenopausal שלה. ריפוי טבעי על ידי אימוץ הרגלים בריאים ועריכת שינויים מסוימים בשגרות שלהם, נשים רבות יכולות להחזיר את רמות ההורמון של הלחץ ואת רמות הורמון הסוכר בדם לאיזון נורמלי, ובכך לבטל לחלוטין את הסימפטומים של perimenopause. אם תסמינים של perimenopause ניתן להקל ללא תרופות הורמונים סינתטיים, למה לא לתת תרופות טבעיות לנסות? לפני שפונים HRT, לנסות לשפר את הבריאות שלך באמצעות שיטות noninvasive וטבעי של אכילה טובה ופעילות גופנית. בדוק את החלק השני של סדרה זו עבור תוכנית תזונה בריאה שתסייע לאזן את רמות ההורמונים שלך ולהקל על הסימפטומים של perimenopause. האם אתה בסיכון לסרטן השד? ההערכה היא כי בשנת 2006, כ 212,920 לנשים בארה"ב יהיה סרטן שד פולשני. גורם הסיכון מספר אחד לפתח סרטן השד הוא פשוט להיות אישה, למרות שאחוז קטן של גברים מושפעים גם זה. למרבה המזל, עם תהליכי מיון טובים יותר לגילוי מוקדם, סרטן השד אינו חייב להיות אבחנה קטלנית. גלה אם אתה עלול להיות בסיכון לסרטן שד עם חידון סרטן השד שלנו
