בגיל 22, מרגרט בלטר, שעוברת על ידי מג, היתה צעירה פעילה היוצאת לקריירה כאחות מוסמכת בשנות ה -70. אבל כשהתחילה להתקשות בטיסה במדרגות בבית החולים בניו ג'רזי, שם עבדה, ידע בלטר שמשהו אינו כשורה. היא הופנתה אל הנוירולוג של בית החולים שלה ועד מהרה גילתה שיש לה טרשת נפוצה (MS). לאמה היה זאבת, מחלה דלקתית כרונית, ואחיה היה מאוחר יותר מאובחן עם טרשת נפוצה כשהיה בשנות ה -40 לחייו. "כאשר אובחנתי לראשונה, הייתי המום", היא אומרת. "אתה לא יודע למה לצפות." זה היה תחילתו של מסע ארוך של למידה לחיות עם טרשת נפוצה, בעזרת משפחתה, בעלה דוד, ושלושת בניהם. טרשת נפוצה (RRMS), שהיא הצורה הנפוצה ביותר של המחלה. רפיסינג-רמיטינג מאופיין בתקופות של הישנות, או החמרות, בעוד שסוגים אחרים נוטים להיות שניהם מתקפים ומתקדמים. עם RRMS, אנשים גם חווים תקופות של הפוגה חלקית או מלאה.
למידה עם MS
לאחר אבחנה של טרשת נפוצה, בלטר לקח קצת זמן כדי לרפא, והיא מילאה את זמנה עם הרבה פיזיותרפיה ומנוחה , אבל היא התקשתה להאט. היא חזרה לעבודה כמשרה חלקית של האחות אבל הבינה שהיא רושמת באופן שגוי. בתמיכתו של בעלה החליט בלטר להפסיק לעבוד. היא הקדישה את זמנה לגידול שלושה בניה והתנדבות בכנסייה שלה, וכן השתתפות במחקר MS עבור מכון קסלר לשיקום, בית חולים למחקר בתנאים נוירולוגיים בניו ג'רזי.
עבור בלטר, סימנים של החמרה עכשיו קל לזהות. "אני אחוש קהות, עקצוץ וחולשה, ויהיו לי בעיות בתיאום. הצד הימני של הפנים שלי ירגיש כאילו נשרפתי ", היא אומרת. באמצעות ניסיון, היא למדה מה לעשות: "כאשר יש לי סימפטומים, אני יודעת שאני צריכה לנוח". היא אומרת שתסמינים אלה יכולים להימשך בין מספר שבועות לחודשים.
אסטרטגיות להישאר טוב
בלטר גילתה השנים שישנם שלושה גורמים שבאמת עוזרים לה: אכילה נכונה, פעילות גופנית, מנוחה. "זה לקח הרבה מאמץ כדי להבין מה עובד", היא אומרת. "אני נלחמתי מזה זמן רב". היא מזכה בשינויים בדיאטה על בסיס "The Sclerosis Diet Book" של רוי סוונק, שעזרה להקל על חלק מהתסמינים שלה, ואומרת שהיפנוזה העצמית עזרה גם כן. אבל בלטר אומר שמה שעובד אצלה אולי לא יעבוד אצל אנשים אחרים עם טרשת נפוצה. "לכל אחד יש תסמינים שונים, ולכל אחד יש את הדרך לחיות", היא אומרת. "השתמש בכל כלי שאתה מרגיש בנוח עם." להיות פתוח לנסות שיטות חדשות הוא גם טוב. "מה שבעלי עשה היה להגיד 'בוא ננסה את זה ונראה אם זה עובד'", היא אומרת. "מה שבאמת עזר לבלטר להישאר פעיל. "המוטיבציה שלי היא להתעמל ולהיות סביב אנשים אחרים - להיות עם בני משפחה וחברים", היא אומרת. "יש לי חברה שאני עובדת איתה במכון הכושר, כך שזה עוזר לדחוף אותי אם לא מתחשק לי ללכת, לדעת שאני צריכה ללכת אליה". היא גם שוחה בקיץ ומתרגלת יוגה. עכשיו, כשהיא מתקרבת לגיל 60, אומר בלטר מתיחות חשובה מאוד; כאשר היא לא מותחת את שריריה, היא מרגישה יותר גרוע. אבל היא גם יודעת שהיא צריכה לאזן את היותה פעילה עם overexerting עצמה. בלטר למד כמה היא יכולה לדחוף את עצמה, ומה ההשלכות יהיו. "כל דבר מרגש מדי יכול לעייף אותי, בין אם זה חיובי או שלילי. גם באירוע שמח, אני יודע אם אני מתרגש מדי אני אשלם על זה למחרת ", אומר בלטר. כאשר יהיה לה יום עמוס, היא תדאג לנוח הרבה למחרת, והיא נוטה להיות פעילה יותר בבקרים כשיש לה יותר מרץ.מתן וקבלה של תמיכה בטרשת נפוצה
עבור אלה שיש להם בן משפחה או חבר עם MS, בלטר אומר קצת עידוד עובר דרך ארוכה. "זה נחמד לשמוע 'אתה עושה עבודה טובה' במקום להישאל איך אני מרגישה כל הזמן", היא אומרת. "הדרך הטובה ביותר להיות תומכת היא רק להקשיב". בלטר אומר שזה עוזר להציע פעילויות לעשות יחד, כך שהאדם עם טרשת נפוצה ייצא החוצה, ועדיין יהיה עדין. "הלוואי שאנשים הבינו שלכל אחד עם טרשת נפוצה יש תסמינים שונים", היא אומרת. "הסימפטומים שלי אינם דומים לאחי, למשל". לאחיו של בלטר יש טרשת נפוצה ראשונית, כלומר, טרשת נפוצה שלו הולכת ומחמירה, ללא תקופות של רמיסיה.
עבור אחרים החיים עם טרשת נפוצה, מילות עידוד: "זה כל כך חשוב להיות פעיל. אל תתייאש; אתה צריך גישה חיובית. אם אתה מקבל משועמם עם פעילות גופנית, אל תפחדו לשנות את זה. המאמץ יהיה שווה את זה. "היא גם מדגישה התמדה עם תזונה בריאה ומציאת רופא שאתה אוהב. "אם אתה לא מאושר, אין שום דבר רע בשינוי הרופאים", מייעץ בלטר
