מיתוסים על גיל המעבר |

אם אישה הלכה במשך 12 חודשים רצופים ללא תקופה, היא הגיעה באופן רשמי לגיל המעבר. עבור חלק מהנשים, גיל המעבר מסמל את סוף שנות ילדותן ואת ההבנה שהן מזדקנות. עבור אחרים, גיל המעבר אומר שהם כבר לא צריך להתמודד עם אי נוחות ואי הנוחות של תקופה חודשית. זה מביא קץ לדאגה על הריון לא רצוי, וזה עידן חדש של חופש.

גיל המעבר כנקודת התחלה חדשה <<> אולי המיתוס הגדול ביותר על גיל המעבר הוא שזו תחילת הסוף. זה אולי היה נכון במאה השישית, כאשר הגיל הממוצע של גיל המעבר היה מקביל עם תוחלת החיים או לעתים קרובות יותר, אבל היום נשים חיים חיים ארוכים ובריאים יותר מאי פעם. האישה הממוצעת יכולה כעת לצפות לחיות כשליש מהחיים הבוגרים שלה לאחר גיל המעבר, אשר מתחיל בדרך כלל בסביבות גיל 51. עבור נשים רבות, שנים אלה הן תקופה של צמיחה והזדמנות.

גיל המעבר הוא הסוף של חודשי, אבל זה לא סוף החיים שלך - וגם לא את החוויה האומללה זה נעשה לעתים קרובות להיות. הנה האמת מאחורי כמה מיתוסים נפוצים גיל המעבר.

מיתוס: רוב הנשים עובר גיל המעבר חווה דיכאון.

• עובדה:

  נשים הן כבר הסיכוי כפול כמו גברים לחוות דיכאון, וכמה מחקרים הציעו אפשרות בין שינויים הורמונליים ופרקים דיכאוניים גדולים. אבל מחקר אחר לא מראה שום קשר. לדברי הקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים, גיל המעבר כשלעצמו אינו גורם לדיכאון. שינויים הורמונליים עשויים להיות אחראים לתסמינים מסוימים, כולל תנודות במצב הרוח, אך אלה שונים ממצוקה פסיכולוגית אמיתית. מיתוס: כל הנשים חוו סימפטומים לא נעימים במהלך גיל המעבר.

• עובדה:

  למרות שלנשים רבות יש תסמינים כולל גלי חום, הזעות לילה, תנודות במצב הרוח, גיל המעבר משפיע על כל אישה אחרת. עבור נשים רבות, תסמיני גיל המעבר הם מתונים, ובמקצתם, הסימפטום הברור היחיד הוא היעדר תקופה. מיתוס: רוב הנשים צריכות לקחת טיפול בתחליפי הורמונים לאחר גיל המעבר.

• עובדה:

  מספר של נשים הנוטלות טיפול בתחליפי הורמונים (HRT) עלה בשנות ה -60 כאשר חשבו ש- HRT הוא תרופה לכל תסמיני גיל המעבר. בשנות ה -90, התרופה להחלפת אסטרוגן פרמרין הייתה התרופה הנרחבת ביותר באמריקה. מאז, עם זאת, עם זאת, יש ראיות כי HRT יכול להגדיל את הסיכון למחלות לב, שבץ, סרטן השד, וכן קרישי דם עבור נשים מסוימות. היום הרופאים זהירים מאוד על מרשם טיפול תחליפי הורמון לנשים בגלל תופעות הלוואי האפשריות שלה. כאשר הוא נמצא בשימוש, מינהל המזון והתרופות האמריקני ממליץ לקחת את המנה הקטנה ביותר האפשרית למשך הזמן הקצר ביותר. HRT יכול להגדיל את הסיכון של מצבים בריאותיים מסוימים. אם כבר יש לך גורמי סיכון לתנאים אלה, שוחח עם הרופא שלך על חלופות כדי להקל על תסמיני גיל המעבר כמו גלי חום ויובש בנרתיק. מיתוס: נשים מקבלות משקל רב לאחר גיל המעבר.

• עובדה:

  רבים נשים במשקל בין הגילאים 35 ו 55. למרות כמה מחקרים מאשרים כי נשים בגיל העמידה במשקל יותר במהלך perimenopause וגיל המעבר, אחרים הראו כי גם אלה שנשארו לפני גיל המעבר בטווח גיל זה יש נטייה לעלות במשקל . מספר מחקרים מצביעים על שינוי בהרכב הגוף לאחר גיל המעבר, כולל עליות באחוזי השומן בגוף וירידה במסת הגוף הרזה. אם אתם מתבוננים בתזונה שלכם ועוקבים אחר שגרת פעילות גופנית טובה, אתם יכולים למנוע עלייה במשקל במהלך שנות האמצע שלכם. מיתוס: אתם עדיין יכולים להיכנס להריון לאחר גיל המעבר.

• עובדה:

  במהלך השלבים הראשונים של גיל המעבר - כאשר אתה עדיין נתקל מדי פעם תקופה והם נחשבים מבחינה טכנית להיות בשלב perimenopause - אתה יכול להיכנס להריון. לדבר עם ob-gyn שלך על השליטה הלידה הנכון בשבילך במהלך הזמן הזהלאחר שתגיע ל -12 חודשים רצופים ללא תקופת הווסת, עברת באופן רשמי את גיל המעבר ואינך צריך לדאוג להיכנס להריון יותר. מיתוס: נשים מפסיקות לקיים יחסי מין לאחר גיל המעבר.

  עובדה:

• סקס יכול להיות טוב יותר ומספיק לאחר גיל המעבר, כי אתה כבר לא צריך לדאוג להיכנס להריון. חלק מהנשים גם לקבל תחזית נפשית טובה יותר ברמה גבוהה יותר של ביטחון עצמי שמגיע עם בגרות. אז לפני שאתה מאשים את זה על גיל המעבר, לשאול את הרופא אם חוסר עניין או הפחתת הנאה במין הוא בשל כל מחלה כרונית או לתרופה אתה עלול לקחת. אם היובש הנרתיק מונע ממך ליהנות ממין, בדוק את עזרי הסיכה שיכולים ליצור מגע אינטימי יותר נוח.

  אולי המיתוס הגדול ביותר על גיל המעבר הוא שזה הזמן שבו אתה להאט ולראות את הבריאות שלך להתחיל לרדת. האמת היא כי נשים חיות חיים בריאים יותר, פעילים יותר מאי פעם בעבר ולעתים קרובות להשתמש הפעם כדי להמשיך לפתח את הקריירה שלהם, לנסוע, להתנדב, ולבלות יותר זמן עם יקיריהם. נשים המטפלות היטב בגופם ובנפשן יכולות להמשיך ליהנות מהחיים זמן רב לאחר גיל המעבר