הלב שלך ואלכוהול: מחלות לב, רמות כולסטרול |

שתיית יותר מדי מסים את הלב, אבל קצת אלכוהול יכול לקבל יתרונות. Thinkstock

עובדות מהירות

שימוש מתון באלכוהול יכול להגדיל את רמות הכולסטרול HDL ("טוב"), להפחית את הדלקת, ולהפחית את הסיכון לדם

הטבות בלעדיות ליין אדום עשויות להיות מיתוס: צריכת כמויות מתונה של משקאות אלכוהוליים אחרים נראית כאילו יש לה אותו הטבה לבבית.

יותר מדי אלכוהול מכניס את הלב בסיכון ויכול לגרום ללב קטלני הפרעת קצב.

רוב האנשים מודעים ההשפעות הברורות של אלכוהול על הגוף. שתייה רבה מדי יכולה לשנות את שיקול דעתך ואת הרפלקסים, ועם הזמן לגרום לעלייה במשקל ולהוביל לאלכוהוליזם ולמחלת כבד כרונית. אבל לא ברור מה הקשר המורכב בין אלכוהול ללב, בעיקר משום שזה לא קשר פשוט . כמו סמים רבים, אלכוהול יכול להיות טוב או רע, בהתאם לנסיבות. מומחים ומחקרים מסכימים כי אימביבינג במתינות יכול להועיל ללבך אם אין לך כבר מצב לב כמו פרפור פרוזדורי. אבל שתיית יותר מדי עלולה לגרום לבל מוחלש, הקרוי קרדיומיופתיה אלכוהוליסטית או גורם להפרעה לא סדירה קצב הלב נקרא פרפור פרוזדורים. לעיתים נדירות, אלכוהול יכול להוביל קצב לב לא סדיר זה לפעמים קטלני, המכונה טכיקרדיה חדרית. שתייה מופרזת גם מגבירה את הסיכון לפתח בעיות אחרות, כולל לחץ דם גבוה ושבץ, ויכולה לגרום לתלות, מציין ארגון הלב האמריקני.

אלכוהול של השפעות על הלב שלך

אין נתונים קשים ומהירים המציגים בדיוק מה קורה ללב כאשר אנו שותים. ד"ר סטיבן ניסן, יו"ר המחלקה לרפואת לב וכלי דם בקליבלנד קליניק באוהיו, אומר כי הסיבה לכך היא שמרבית המחקר בתחום זה הוא תצפיתי; עד כה, מחקרים אלה לא הראו שום קשר ישיר בין סיבה ותוצאה. "סוכנים חזקים כמו אלכוהול עושים הרבה דברים בגוף, ואנחנו לא יודעים בדיוק מה אחראי על היתרונות". ניסן אומר, אבל כאשר המבוגרים שותים במתינות, אומר ניסן, נראה שהלב נהנה בשלוש דרכים:

HDL גבוה יותר

שתייה במתינות יכולה להעלות את ה- HDL, או הכולסטרול ה"טוב ". קרישת דם

אלכוהול יכול לשמש כנוגד קרישה, מה שהופך את הדם פחות דביק ופחות קריש.

פחות דלקות

אלכוהול עלול גם להפחית דלקת, אשר משחקת תפקיד בהתקפי לב ובשבץ. סקירה מקיפה של יותר מ -100 מחקרים העוסקים צריכת אלכוהול ומחלות לב, חוקרים ב- Harvard TH בית הספר לבריאות הציבור של צ'אן בבוסטון מצא כי שתיינים מתונים היו בסיכון נמוך פי 25 עד 40% להתקף לב, שבץ, מחלת כלי דם היקפיים ומוות כתוצאה מגורמים קרדיווסקולריים בהשוואה למכורים שאינם מיוצרים.

1. מיתוס היין אמונה כי יין אדום הוא סוג בריא של משקה אלכוהולי כי הוא מכיל רזברטרול, נוגד חמצון רב עוצמה. אבל סוג אחד של אלכוהול עשוי להיות טוב ללב כמו אחר.
2. "אין שום ראיה אחת של עדויות לכך שהיא עושה משהו", אומר ניסן. "ואם כן, זה היה במחקרים על בעלי חיים. אנשים היו צריכים לשתות ליטר של יין אדום כל יום כדי לעשות משהו. " איגוד הלב האמריקני מציין כי היתרונות המיוחסים ליין יכול למעשה להיות בגלל הרגלים תזונתיים אחרים של מי לשתות יין, כמו לאכול הרבה פירות וירקות , אך פחות שומנים.
3. שתייה רבה מדי עלולה לגרום לבריאות מוחלשת, הידועה בשם קרדיומיופתיה אלכוהוליסטית. Tweet

בסך הכל, הצריכה המתונה של משקאות אלכוהוליים קשורה לסיכון נמוך יותר למחלות לב, אך ליין אין כל היתרונות המגנים על הלב וכלי הדם יותר מבירה או משקה חריף, על פי סקירה מקיפה של מחקרים קליניים שפורסמו במארס 1996 ב-

כתב העת הרפואי הבריטי

מחקר שפורסם בחודש יולי 2014 ב

The Journal of American Medical Association

מצא כי רמות גבוהות יותר של רזברטרול בשתן ממזונות כמו יין אדום או ענבים לא לא משפיעים על דלקת, מחלות לב וכלי דם או תמותה בקרב מבוגרים בגילאי 65 ומעלה.

הקרדיולוג מיכאל בלזינג, מנהל מחלקת אשפוז ופרופסור לרפואה במרכז הלב של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת דיוק שבדורהאם, צפון קרוליינה, אומר יין אדום יכול להיות כמה נוגדי חמצון כי בירה משקאות חריפים לא, אבל אתה יכול לקבל את אותם נוגדי חמצון עם מיץ ענבים

קשורים: זה הלב שלך על משקאות אנרגיה

לשתות אלכוהול מתון אחד נקודות המפתח לזכור עם אלכוהול היא כי מתינות היא קריטית. על פי המכונים הלאומיים לבריאות, עבור אנשים בריאים, שתייה בסיכון נמוך פירושה לא יותר משבעה משקאות בשבוע. ובכל יום, סיכון נמוך פירושו לא יותר מארבע משקאות לגברים, ולא יותר משלוש נשים. מה זה משקה אחד?

12 גרם של בירה (אלכוהול 5%) 8 עד 9 עוז של משקה חריף (7% אלכוהול) 5 עוז יין (12% אלכוהול)

1.5 oz ירו של 80 הוכחה רוחות, כמו ויסקי, ג 'ין, רום, או וודקה

רוב המחקרים בוצעו על אנשים בגיל העמידה. אנשים מעל גיל 65 מטבולי אלכוהול בצורה שונה, כך שהם צריכים לקבל פחות אלכוהול. "שתי בירות ב -70 זה בערך ארבע כוסות ב -50", אומר ניסן. "מה שאנחנו אומרים לחולים הוא, אם הם בוחרים לשתות יום טוב לבריאות הלב, זה בסדר". אבל המחקר מראה כי יותר מדי של דבר טוב מקבל מסוכן. מחקר אחד מתוך המרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר ברוצ'סטר, ניו יורק, ממחיש את ההשפעות השונות של שתייה מתונה ושתייה מוגזמת. החוקרים מאכילים את העכברים כמשקל של שתי כוסיות ביום, שבעה משקאות ביומיים בשבוע (מדמים שתייה של סוף השבוע) או ללא אלכוהול. בהשוואה לעכברים ללא אלכוהול, העכברים עם אלכוהול מתון הראו 40% רמות נמוכות יותר של LDL, או כולסטרול רע, בבדיקות מעבדה. בנוסף, כולסטרול HDL עלה לאחר צריכת אלכוהול מתונה. בנוסף, כמות השלט בעורקים הופחתה, כמו גם דלקת. העכברים שקיבלו רמות גבוהות של אלכוהול (שווה ערך ל -7 משקאות, יומיים בשבוע) היו גם בעלייה ברמות הכולסטרול הטוב, אך גם הסמנים האחרים למחלות לב, כמו כולסטרול רע, עלו גם הם ב -20% מספר התאים הדלקתיים גדל.

עבור אנשים, שתיית יותר מדי אלכוהול עלולה לגרום למספר בעיות בריאותיות. הערות לוהטות, כי לפעמים יש משקה נוסף או שניים למטרות חגיגה בסדר. אבל יש גם מקרים שבהם לא צריך לשתות אלכוהול בכלל. לדוגמה, כאשר לחולה יש מחלה הקשורה לאלכוהול כמו נזק לכבד או הפטיטיס C, הם לא צריכים לשתות. ואנשים בסמים מסוימים, כמו סמים ובנזודיאזפינים (חרדה), צריכים גם להימנע מאלכוהול, אומר בלזינג. שילוב של אלכוהול ומדללי דם, סוג של תרופות המשמשות לעיתים קרובות לטיפול פקקת ורידים עמוקים או פרפור פרוזדורים, יכול להגדיל את הסיכוי לדימום מעי.

"שתייה יותר מדי אינה בריאה ללב או לכל חלק אחר של הגוף, "אומר בליינג. "אם אתה שותה, קצת טוב. אם אתה לא שותה, זה לא שווה להתחיל לקבל את ההטבה. "