מניעת כולסטרול גבוה וטיפול |

הן תרופות והן סגנון חיים שינויים יכולים לעזור לך לשפר את רמות הכולסטרול שלך.

לאחר רמות כולסטרול גבוהות בדם מעלה את הסיכון למחלות לב ושבץ.

למרבה המזל, ישנם מספר צעדים עיקריים שיכולים לעזור לך להוריד את רמת הכולסטרול. אין סימפטומים של כולסטרול גבוה. אתה רק ללמוד שיש לך את זה אחרי שהרופא שלך הורה בדיקת דם המכונה לוח השומנים.

אם התוצאות של לוח השומנים שלך מראה כי הכולסטרול שלך גבוה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שינויים באורח החיים מסוימים כמו השורה הראשונה של טיפול.

אם שינויים אלה לא עוזרים לך להשיג רמות כולסטרול בריא בתוך מספר חודשים, ייתכן שיהיה עליך לקחת תרופות להורדת כולסטרול.

אם יש לך התקף לב או מאובחנים עם משפחתית hypercholesterolemia (FH), צורה מורשת של כולסטרול גבוה, אתה בטח צריך אחד או יותר תרופות להורדת כולסטרול באופן מיידי.

איך אני יכול להוריד את הכולסטרול שלי?

אורח חיים בריא הוא קו ההגנה הראשון שלך מפני לא בריא רמות של כולסטרול או טריגליצרידים (סוג אחר של שומן או שומן) בדם.

מומחים ממליצים לנקוט בצעדים הבאים כדי להוריד את הסיכון ללקות בכולסטרול גבוה:

היצמד לתזונה בריאה

צמצום הרוויה שומן ושומן טרנס בתזונה שלך יכול להיות השפעה גדולה על רמות הכולסטרול שלך. שינויים אחרים עשויים גם להיות יעילים, כגון הגדלת צריכת פירות, ירקות ודגנים מלאים.

כדי לבוא עם תוכנית תזונתיים להורדת הכולסטרול שלך, זה עשוי להיות מועיל להתייעץ עם דיאטנית או אחות המתמחה תזונה. שאל את הרופא לגבי הפניה אם אתה חושב שאתה צריך הדרכה נוספת.

שמור על המשקל שלך.

אם יש לך אינדקס מסת הגוף (BMI) של 30 ומעלה, יש לך סיכון מוגבר לפתח כולסטרול גבוה. שעונים על המותניים שלך

שומן בטן המרחיב את מדידת המותניים יכול להעלות את הסיכון לפתח כולסטרול גבוה לגברים, מדידת מותניים של 40 אינץ '(102 ס"מ) או יותר מעמידה אותך בסיכון גבוה יותר, כמו גם מדידת מותניים של 35 אינץ '(89 ס"מ) או יותר עבור נשים.

הישאר פעיל.

פעילות גופנית משפיעה על כולסטרול בדם: היא מעלה רמות כולסטרול HDL ("טוב"), וזה גם מגדילה את גודלם של כולסטרול LDL ("רע"), מה שגורם להם פחות ליצור רובד על דופן העורקים. כדי לשמור על רמות הכולסטרול בבדיקה, נסה להגיע ל -30 דקות של פעילות אירובית מתונה עד נמרצת רוב ימי השבוע. במקרה זה, יותר טוב - פעילות גופנית יומית תשפר את בריאותך אפילו יותר.

אם אתה רק מתחיל לעבוד על שגרת פעילות גופנית או לא היה פעיל בזמן מסוים, נסה נמוכה השפעה אירובית תרגילים כמו הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה.

תמיד שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוכנית אימונים.

צא מעישון.

עישון טבק יכול לגרום נזק לקירות כלי הדם שלך, מה שמקל על הצטברות הפלאק. גם אם יש לך סוכרת, חשוב לשמור על רמת הסוכר בדם. סוכר בדם גבוה יכול להחליש את רירית העורקים שלך, להעלות רמות LDL ולהוריד רמות HDL. תרופות עבור כולסטרול גבוה

אם אמצעי החיים אינם מספיקים כדי להביא את רמות הכולסטרול לרמות המומלצות, הרופא שלך צפוי לרשום תרופה אחת או יותר. תרופות אלה להורדת כולסטרול נופלות למספר קטגוריות שונות:

סטטינים:

תרופות אלו חוסמות תהליך שהכבד משתמש בו כדי ליצור כולסטרול. הם יכולים גם לעזור לגוף שלך reabsorb כולסטרול מן הדם שלך ואפילו מן הפיקדונות בעורקים שלך.

סטטינים שנקבעו בדרך כלל כוללים:

Lovastatin (Altoprev או Mevacor) Crestor (rosuvastatin)

לאסקולאטין

• ליפיטור (atorvastatin)
• Livalo (pitavastatin)
• פרבצ'ול (פרבסטטין)
• Zocor (simvastatin)
• שרפים של בייל חומצה:
• הגוף שלך זקוק לכולסטרול הכנת חומצות מרה, אשר מסייעות לעיכול.
• כפי שהשם מרמז, תרופות אלה נקשרות לחומצות מרה, מה שהופך את הכבד שלך להשתמש כולסטרול עודף כדי ליצור חומצות מרה יותר, אשר מקטין את רמות הכולסטרול בדם. - תרופות מחייב קשורה בדרך כלל prescribed יחד עם סטטין. הם כוללים:

קולסטיד (colestidol) Prevalite (cholestyramine)

Welchol (colesevelam)

מעכבי ספיגה של כולסטרול:

• סוג זה של תרופות מגביל את כמות הכולסטרול התזונתי המעי הדק סופג, כי לא ניתן לשחרר אותו לזרם הדם שלך.
• Zetia (ezetimibe), מעכב קליטת הכולסטרול היחיד בשוק כרגע, ניתן לרשום בשילוב עם כל תרופה בסטטינים.
• תרופות לטיפול ב- High Triglycerides

אם יש לך רמות טריגליצרידים גבוהות בנוסף לכולסטרול גבוה, הרופא שלך עשוי גם לרשום את התרופות הבאות: Fibrates:

תרופות אלו מורידות את ייצור הכבד של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד (VLDL) המורכב בעיקר של טריגליצרידים. הם גם מגבירים את הסרת הטריגליצרידים מהדם שלך.

שני סוגי סיבי מרפא הם:

Lopid (gemfibrozil)

טריקור (fenofibrate) חומצות שומן אומגה -3:

תוספי מזון אלה הנפוץ ביותר הוא שמן דגים - יכול לעזור להוריד את הטריגליצרידים שלך.

• אתה יכול לקחת חומצות שומן אומגה -3 יחד עם סטטין. הם זמינים על הדלפק (OTC) או על ידי מרשם תחת כמה שמות מותג:
• Epanova

Lovaza Omtryg

Vascepa

• אם תבחר לקחת מעל הדלפק שמן דגים או אחרים אומגה 3 ספקים, הקפד לתת לרופא שלך לדעת. גם סוגים שונים של שמן דגים עלולים להשפיע על תרופות אחרות שאתם לוקחים.
• ניאצין:
• ידוע גם בשם ויטמין B3 (ונמכר תחת מספר שמות מותג), ניאצין מגביל את יכולת הכבד לייצר ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL ) ו כולסטרול VLDL. זה גם מפחית את הייצור של טריגליצרידים ומעלה את רמות הכולסטרול HDL.
• אבל ניאצין לא הוכח לספק יתרון נוסף על פני שימוש סטטינים לבד, וזה היה קשור לנזק בכבד ואת הסיכון מוגבר לשבץ. של רוב הסיכונים הללו, רוב הרופאים ממליצים על ניאצין רק עבור אנשים שאינם יכולים לקחת סטטינים