תוכן עניינים:
במקום כלשהו בין הגילאים 40 ל -60 אתה עלול לפגוע במה שמכונה בדרך כלל "משבר אמצע החיים". זה יכול להיות נקודת מפנה גדולה בחיים שלך קשורה בין השאר לשינויים נורמליים המתרחשים עבור כל הנשים, או שזה יכול לעבור עם תרועה קטנה.
Midlife משבר: הבנת מפעילים
"אני חושב שיש משהו כדי הרעיון שגברים ונשים כאחד עובדים כל כך קשה כדי להזיז את חייהם לאורך שנות ה -20 וה -30 וה -40 של המאה הקודמת, כי מה שקורה הוא הזרז, הוא אומר, "אומרת אלנה מוסר, LCSW, מטפלת בפרקטיקה פרטית ומנהלת קלינית של המרכז לריפוי נשים באל-קריטו, קליפורניה. מימוש זה יכול לעורר צמיחה … או שהוא עלול לגרום חרדה ודיכאון כתגובה לאירועים מלחיצים. בעיות בחיים מלחיץ, כי נראה להפעיל משבר אמצע החיים כוללים:
ילדים עוזבים את הבית
- מוות של אדם אהוב
- טיפול עבור קרובי משפחה מבוגרים יותר
- אובדן עבודה או מתקרב פרישה
- סימנים של ירידה פיזית בריאות עבור רבים, אומר מוזר, משבר אמצע החיים יכול פשוט תוצאת ההבנה שאתה בן 50 ועדיין לא כתבתי את הרומן הזה או השגת חלום ממושך אחר.
- משבר אמצע החיים: ההשפעה על בריאות האישה
כאשר נשים מגיעות לגיל העמידה, הן מתחילות לחוות כמה ציפיות שינויים גופניים, כמו גיל המעבר, אבל יכול גם פתאום להתמודד עם בעיות רפואיות חדשות, רציניות. אבחנה של סוכרת מסוג 2, סרטן, או אוסטאופורוזיס, הם רק כמה תנאים שכיחים יותר לנשים במהלך ואחרי אמצע החיים. בעיות בריאותיות של נשים אלה עלולות לגרום לדיכאון וחרדה המאפיינים משבר באמצע החיים. למרות שהחוקרים עדיין בודקים האם וכיצד הרגשות המלווים את משבר אמצע החיים יכולים להשפיע על בריאותכם הגופנית, ידוע כי חלק מהנשים מתפתחות (או חוזרות ) מחלת האכילה כפי שהם מנסים להתמודד עם בעיות אמצע החיים.
Midlife משבר: חיתוך סטריאוטיפים
"לא כל הנשים לחוות משבר אמצע החיים", אומר מוזר. "אני חושב שהרעיון שכל הנשים עוברות משבר אמצע החיים הוא כנראה מושרש בסטריאוטיפ של נשים שהן אמהות, ואז, עם ילדים שיוצאים מהבית, נשארים עם 'שום דבר לעשות'". נשים רבות מסתגלות לקן הריק ולדווח על הרגשה טובה לגבי התבגרות ילדיהן, ועל האפשרות לשנות מחדש את קשרי הידידות שלהן. מוסר מציין כי מאז כל כך הרבה נשים עכשיו לעבוד מחוץ לבית במהלך חייהם הבוגרים, יש ילדים לעזוב את הבית לא ממש disruptive היום כפי שהיה כאשר נשים היו מעט אחרים קורה בחייהם.
Midlife משבר: כיצד "משבר של אמצע החיים עלול להתגנב לדיכאון או למצבי חרדה או לחקירה או לחשיבה אינטנסיבית", אומר מוסר. סימן למשבר אמצע החיים הוא עושה משהו לגמרי לא אופייני, ורוצה לעשות את זה עם תחושה של דחיפות גדולה, כגון:
השארת הנישואין שלך
שינוי העבודה שלך או נתיב הקריירה
עישון יותר, שתייה יותר, או מחפש בריחות אחרות, כמו קניות, כדי להרגיש טוב יותר משהר הזהיר כי רוצה לשנות את החיים שלך היא לא בהכרח דבר רע: שינויים מתחשב יכול להוביל לצמיחה. אבל שינויים פזיזים עלולים להוביל להחלטה גרועה הגורמת כאב לב מאוחר יותר, לכן עליך להכיר באפשרות שהרצונות שלך קשורים למצב הרגשי הזמני שלך. "אני חושב שדרך טובה לעבור משבר אמצע החיים היא לחשוב באמת על מה אתה רוצה על החיים שלך לדבר על זה עם מישהו, "אומר Moser.
