אנשים עם סוכרת בדרך כלל עושים הכל כדי לוודא מצבם אינו משפיע לרעה על יקיריהם. אבל מיגון צריך ללכת רק עד כה, כי תמיכה של בני משפחה הוא חלק חשוב של כל תוכנית לניהול סוכרת. חוקרים בפינלנד סקרו מחקרים רבים שבחנו את סוכרת סוג 2 במשפחה במשך למעלה מעשור; שפורסם ב Journal of סיעוד משפחתי , הממצאים שלהם מראים כי בני המשפחה ממלאים תפקיד מכריע בסיוע לאלו עם סוכרת מסוג 2 להצליח עם ניהול סוכרת ושינויים באורח החיים, כגון דיאטה משופרת ופעילות גופנית.
חוקרים הם גם מוצאים כי תמיכה בסוכרת חשובה עבור גברים ונשים כאחד. במחקר שפורסם ב Western Journal of Nursing Research, גברים עם סוכרת מסוג 2 ציינו את היעדר התמיכה המשפחתית כמכשול לניהול בהצלחה של סוכרת.
"חלק מהמשפחה מרגישה שזה רק הבעיה של אדם עם סוכרת, ולכן אף אחד אחר לא צריך לשנות ", אומרת סוזי Villalobos, MPH, LDN, RD, דיאטנית רשום, מחנך הסוכרת, רכזת תוכנית במרכז טולן עבור סוכרת & אנדוקרינית ניהול תוכנית חדשה אורלינס.
אדישות לא יכול להיות הבעיה היחידה, עם זאת. החוקרים בפינלנד גילו גם כי לבני משפחה רבים יש תגובות רגשיות ופסיכולוגיות של אדם אהוב שאובחן עם סוכרת, נושא שיש לדון בו בגלוי כחלק מבניית תמיכה משפחתית.
קבלת עזרה משפחתית עם סוכרת
כדי לעזור לבני המשפחה לדעת איך לעזור לך:
- להסביר מדוע התעלמות שלהם סוכרת מעכב את ההצלחה שלך. למרות שרוב השינויים באורח החיים אתה עשוי להיות ביצוע, כגון הרגלי תזונה בריאים, נהדרות לבריאות של כולם , ילדים ובני זוג לא יכול להיות על הלוח עצמם. אבל תגיד להם עכשיו למה השינויים האלה הם חיוניים עבור תוכנית הטיפול בסוכרת שלך איך העידוד שלהם מניע אותך. ללמד אותם על סוכרת.
- הסבר כי זה מצב מסובך שיכול לשנות את כל הרגלי הבריאות שלך ואת אורח החיים. עזרו להם להבין גורמים התורמים לסוכרת וכיצד היא מנוהלת ומטופלת. לקחת אותם כדי לפגוש את הרופא או מחנך סוכרת יכול להיות יעיל מאוד. תן להם את העובדות על היפוגליקמיה.
- אם אתה לוקח אינסולין, אתה מסתכן בדם נמוך. בני משפחה צריכים לדעת את הסימנים והתסמינים של רמות נמוכות של סוכר בדם, כמו גם כיצד להגיב אליהם (בדרך כלל על ידי מתן לך חטיפים פשוטים כגון מיץ קטן או כמה צימוקים). תן להם לדעת כמה חיוני תגובתם המהירה תהיה לך במקרה חירום. הסבר מדוע לוח הזמנים שלך לאכול יכול להיות שונה.
- ייתכן שיהיה עליך לאכול ארוחות קבועות, קטנות במקום אחת או שתי ארוחות גדולות המשפחה שלך רגיל ל. בואו בני משפחה יודעים שהם יכולים לעזור על ידי הבנה מדוע ההתאמה הזו חשובה עבור ניהול הסוכרת שלך על ידי מתן תזכורות עדין כדי לשמור על המסלול. כל המשפחה שלך לא צריך לאכול בתדירות גבוהה כמו שאתה עושה, אבל זה יכול להיות רגע הוראה על גודל החלק הנכון לארוחות בריא לכולם. "זה באמת קשה לאנשים לשנות את הרגלי האכילה שלהם בבית כאשר כולם עדיין אוכלים עודף", אומר ויללובוס. שתף מידע על תרופות לסוכרת
- אם אתה צריך לבדוק את רמת הסוכר בדם לעיתים קרובות או לקחת תרופות או אינסולין על בסיס קבוע, לספר את בני המשפחה. תן להם לדעת כיצד לעזור לך להזכיר לך על בדיקות פעמים כדי לעזור לך להישאר על המסלול. הגדרת פרמטרים לתמיכה בסוכרת
- בני משפחה המנסים micromanage מאמצי ניהול הסוכרת שלך יכול להיות קשה כמו אלה המעדיפים להתעלם המצב שלך. הסבר כי אתה לא רוצה שהם יהיו משטרת הסוכרת, אומר Villalobos. הצע כי במקום דיאטה nitpicking ובחירה תרגיל, זה הרבה יותר טוב פשוט להיות תומכתנסו דברים חדשים כדי לערב בני משפחה. "הגישה המועדפת שלי לעיסוק בכולם היא שכל המשפחה תאכל בריא ותשאיר מזון מפתה", אומר ויללובוס. זה יכול להיות ביצוע התאמות ידידותיות לסוכרת למתכונים האהובים ולנסות מנות חדשות. תחשוב על המטבח שלך כמטבח בדיקה ותהנה ממנו קצת כיף עם המשפחה.
- בקש את עזרתם לייעל את המזווה. המזון והמשקאות שהם הגרועים ביותר עבור אנשים עם סוכרת, כמו סודה, אינם בריא אפשרויות עבור כל אחד. לעבוד כצוות כדי לנקות את הארונות ואת המקרר, להסביר מדוע חשוב להחליף מזון זבל עם אפשרויות בריא יותר.
- להיות פעיל יחד. פעילות גופנית מסייעת לשלוט בסוכרת, וזה יותר כיף כאשר המשפחה שלך הולך , טיולים רגליים, רכיבה על אופניים או ריקודים יחד איתך. מצא את הפעילויות שאתה יכול ליהנות יחד.
- אבחון של סוכרת יכול להיות מפחיד בהתחלה, לא רק בשבילך אלא גם עבור יקיריהם שאין להם סוכרת עצמם. אבל כמו שאתה עובר את השינויים הדרושים כדי לשלוט על רמת הסוכר בדם, בני המשפחה שלך יכול לתמוך הבחירות שאתה עושה כל יום. אתה רק צריך להראות להם איך
