אין להסתכן בסיכונים של חשיפה לטווח ארוך לקרינה אולטרה סגולה (UV) של השמש. מחקרים מצאו קשר בין כוויות שמש חמורות אצל ילדים ובני נוער לסיכון גבוה לפתח מלנומה, סרטן העור החמור ביותר, מאוחר יותר בחיים. לכן, בטיחות השמש חשובה לילדים, במיוחד אלה שמבלים את יומם בחוץ.
"כוויות שמש שגורמות לשלפוחיות יכולות להיות בעיה רצינית", אומר קן הלר, MD, פרופסור לרפואת ילדים באוניברסיטת סנט לואיס. הוא קשר קרוב מאוד עם מחלות בוגרים. "
אבל קצת חינוך יכול לעזור לך לקבל את ההגנה האפקטיבית של השמש שהילדים שלך צריכים.
ראשון הגנה מפני השמש פריימר
הבסיס בטיחות השמש הם קרם הגנה, ביגוד מגן , הצללה נאותה והרבה נוזלים.
קרם הגנה. את החשיבות של קרם הגנה להגנה מפני השמש לא ניתן להדגיש מספיק. "קרם הגנה מפחית את הסיכון לסרטן העור", אומר ד"ר הלר. כדי לקבל הגנה מספקת, בחר מוצר עם גורם הגנה מפני השמש, או SPF, גדול מ -15, וודא שאתה קורא את ההוראות על הבקבוק ופעל על פי ההוראות, אומר הלר.
באופן ספציפי, זכור את גורמי הבטיחות הבאים עם sunscreen:
- רעילות. בעת בחירת sunscreen לילדים, הלר מציע למצוא מוצר שאינו רעיל. "לשחק בשמש, הילדים נוטים להזיע", הוא אומר, "אם הם יכניסו את הידיים לפה, או יאכלו משהו בלי לרחוץ את הידיים קודם, זה עלול לגרום לבעיה" אם קרם ההגנה הוא רעיל.
- גירוי. הלר ממליץ גם לחפש קרם הגנה כי הוא לא מעצבן את העיניים. בימים חמים, מיוזעים, קרם הגנה יכול לרוץ ולהיכנס לעיניים. אם זה מעצבן, זה יהיה כנראה לא נעים גם, אשר יכול לגרום לילדים שאינם ששים ללבוש קרם הגנה אפילו פחות להוט לחזור ליישום השני.
- אובדן זיכרון (שלך). הלר אומר לא להיכנס לפאניקה אם אתה שוכח לשים קרם הגנה על הילדים שלך והם הופכים קצת ורוד או לקבל כוויות שמש. "רק לקחת את זה כתזכורת להשתמש sunscreen בפעם הבאה," הוא אומר.
- בגדים. בגדים מסוימים מפרסם הגנה UV מיוחד, אבל גם בגדים רגילים יכול לשמור על קרני UV משם.במרבית הימים, רוב הילדים נרתעים מללבש שרוולים ארוכים, ולכן הגישה המשולבת עשויה לעבוד בצורה הטובה ביותר ". זה כנראה רעיון טוב ללבוש קרם הגנה מתחת לבגדים גם אם הבגדים מפורסמים כ'מגנים מפני קרינת UV '", אומר הלר. > משקפי השמש הנכונים יכולים להגן על העיניים מפני נזקי UV הנזק שנגרם ל- UV נקשר לבעיות עיניים כגון קטרקט וסרטן, חפש משקפי שמש המציעים הגנה מפני קרינת UV בעדשות (לא כולם).
- כובע רחב שוליים ומטריית חוף הן דרכים קלאסיות להגנה מספקת על השמש, זה חשוב במיוחד בין 10 ל -4, כאשר קרני השמש של השמש הן החזקות ביותר. > בעוד שבץ חום יכול לקרות בכל יום חם, ימים שטופי שמש הם בדרך כלל חמים יותר מעננים מעוננים, לדברי הלר , הפסקות מים תכופות יכול להפחית את הסיכון של הילד שלך שבץ חום. אם כבר קראת את הילדים כדי להחיל מחדש את קרם הגנה, לתת להם קצת מים, יותר מדי. הפסקות הן זמן טוב להישאר hydrated. אתה לא יכול להפסיד על ידי ביצוע בטיחות יום חלק שגרת הקיץ שלך.
