הפרעה דו קוטבית יכול לשלוח את מצב הרוח שלך skyrocketing לתוך מאניה ו מתפתל לתוך דיכאון. התרופות יכולות לעזור אפילו במצב הרוח שלך, אבל התמודדות אמיתית עם הפרעה דו קוטבית יכולה להתייחס להתנהגויות שלך וללמוד לנהל אותן - באמצעות טיפול פסיכותרפי.
תרופות מומלצות לטיפול בהפרעה דו קוטבית, כולל תרופות תחזוקה למניעת סימפטומים דו-קוטביים , אומר פסיכיאטר ופרופסור לפסיכיאטריה במרכז הרפואי של אוניברסיטת ונדרבילט בנשוויל, טנסי ". הפסיכותרפיה גם הוכיחה כי היא משפרת את התוצאות בעיקר עבור דיכאון דו קוטבי ומניעת הישנות. באופן כללי, השילוב של תרופות ופסיכותרפיה הוא הטיפול היעיל ביותר להפרעה דו-קוטבית ". ד"ר פיליפס מדגיש את החשיבות של הערכה פורמלית והערכה על ידי מומחה לבריאות הנפש כדי למצוא את תוכנית הטיפול הדו-קוטבית הטובה ביותר. , אנשים יכולים לטפל בבעיות שעלולות להתלוות להפרעה דו-קוטבית, כגון למידה לפקח ולא להגיב יתר על המידה ולא להפחית את הסימפטומים, אומר ד"ר קירסטן האמן, פסיכולוגית ופרופסור לפסיכיאטריה קלינית בוונדרבילט. היא מציינת כי חרדה ושימוש בסמים הם בעיות נפוצות עבור אנשים רבים עם הפרעה דו קוטבית, אשר עשוי להגביל את התרופות שהם יכולים לקחת. "טיפול בהורדת חרדה הוא מוקד מפתח לפסיכותרפיה", אומר ד"ר המן.
טיפולים להפרעה דו קוטבית
סוגים שונים של פסיכותרפיה, או "טיפול בשיחה" כפי שהיא מכונה לעתים קרובות, יכולים לעזור לאנשים עם הפרעה דו קוטבית (
)> טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
CBT מאפשר לאנשים עם הפרעה דו קוטבית להבין את להשפיע על המחשבות שלהם על הרגשות שלהם מלמד אותם כיצד לשנות את התגובות שלהם לחצים או אתגרים. "CBT מתמקדת בסימפטומים של ניטור ועל התמודדות ותפיסה של מחשבות שעלולות לגרום לבעיות שעלולות להוביל או להחמיר את תסמיני ההפרעות במצב הרוח", אומר המן. "בנוסף, עובד על פרשנויות אנשים לעשות על אנשים ואירועים בחייהם יכול לעזור להם להיות גמישים יותר להחליק את הפסגות והעמקים במצב רוח."
- טיפול בקצב אישי וחברתי. למרות דומה CBT, ההתמקדות של הקצב הבינאישי והחברתי היא על מערכות יחסים, כמו גם על ניהול הצרכים היומיומיים. סוג זה של טיפול מדגיש את החשיבות של שגרת יומית עקבית, כולל לוחות זמנים לשינה, כדי לשמור על אפיזודות מאניות במפרץ, על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש.
- טיפול ממוקד משפחתי (FFT). FFT פונה אל הצרכים של כל המשפחה ומשלב את כל החברים בתהליך הטיפול, עם דגש על שיפור התקשורת. זה מראה את בני המשפחה כיצד לזהות את סימני האזהרה המוקדמת של פרקים במצב רוח ומזהה דרכים הם יכולים לעזור. "FFT הוא טיפול נפלא, אם כי אינטנסיבי, עם כמה השפעות הגנה חשובות באמת, כתוצאה משינוי הסביבה החברתית של האדם", אומר המן.
- פסיכואדוקציה פסיכואדוקציה היא מרכיב שניתן לשלב בין סוגים שונים של פסיכותרפיה - זה לא נחשב בדרך כלל סוג משלה של פסיכותרפיה. פסיכדוקציה פירושה ללמד אנשים עם הפרעה דו קוטבית ובני משפחותיהם יותר על המצב ואת החשיבות של גורמים כמו שינה קבוע ותאימות תרופות, כמו גם הכרה מצבי הרוח ואת המבקשים טיפול במהירות. "התערבויות פסיכו-סוציאליות, כולל פסיכואדוקציה על הפרעה דו-קוטבית, עוזרות למנוע הישנות", אומר ד"ר פיליפס.מציאת עזרה מקצועית העכבר <פסיכיאטרים ועובדים סוציאליים בדרך כלל מתרגלים פסיכותרפיה, כמו גם כמה פסיכיאטרים. ודא כי המטפל שתבחר יש ניסיון בסוג של טיפול אתה מעוניין, כמו גם עם אנשים שיש להם הפרעה דו קוטבית. שאל את ספקי הבריאות האחרים שלך, כגון רופא המשפחה שלך, על המלצות פסיכותרפיסטים. המן מציע גם לקרוא ביקורות והמלצות מקוונות על הספקים ופגישה עם כמה מטפלים שונים כדי לראות איך אתה מתחבר לפני בחירת אחד. כמו כן, DBSA יש פונקציית "מצא פרו" חיפוש שאתה יכול לנסות כנקודת התחלה.
- לא משנה איך אתה הולך על זה, עם זאת, זה חיוני כדי למצוא מומחה לבריאות הנפש עם מי אתה מרגיש מחובר ובטוח. "אחד המנבאים הגדולים ביותר של תוצאות חיוביות בפסיכותרפיה הוא רמת האמון שיש לאדם במרפאה שלהם", אומר פיליפס. "מציאת מטפל שמרגיש כמו בכושר טוב חשוב ביצירת הקשר האמון והמועיל הזה"
