כל מיני חומרים יכולים לגרום לאלרגיות אצל אנשים רגישים. דרך קלה לאתר את הדברים כי להגדיר את אלרגיות היא לשמור על יומן סימפטום פשוט. שמירה על היומן של תסמיני האלרגיה שלך לא רק עוזרת לך וגם לרופא להבין מה גורם לאלרגיה שלך, היא גם יכולה לעזור לך להימנע מתגובות אלרגיות שעלולות להיות מסוכנות.
אבל אפילו לפני שתתחיל את יומן הסימפטומים שלך, הסתכל היטב על הדברים "
אלרגיה מפעילים: מציאת שורש האלרגיות שלך
" עד 15% מהאוכלוסייה האלרגית סובלים מאלרגיות לחיות מחמד ", אומר האלרגיסט מניו יורק, קליפורד W. Bassett, MD, מדריך קליני בחטיבת מחלות זיהומיות ואימונולוגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו יורק. "בנוסף, בחורף, כאשר יש פחות אוורור ומזהמים פנימיים מצטברים, חומרים יכולים לעורר אלרגיות, אנחנו יכולים להסתכל על גזים מהריהוט, על נבגי האורנים מחג המולד, ועל כל האבק שעלול להצטבר כמתחילים. "
אלרגיה בלש עבודה
ד"ר. באסט מייעץ להכין רשימה מפורטת של אלרגנים אפשריים בבית שלך.
באופן ספציפי, כולל דברים כגון אם חדר השינה שלך הוא שטיח, כי חומרים מוטסים הנפלטת שטיח, או כי נלכדים סיבי השטיח, הם בין הגורמים האלרגיה הגרוע ביותר. אם יש לך שטיח בחדר, הוא מציע לצייד את החדר במסנן HEPA כדי להפחית את מספר החלקיקים המוטסים שעשויים לגרום לאלרגיות שלך.
לאחר מכן, לאחר הערכת הסביבה המקורה שלך, הפעל את הסימפטום שלך. רשימת כל סימפטום, ולאחר מכן דרג אותו בסולם של 1 עד 10 כל יום (1 עבור סימפטומים מתונים, 10 עבור הסימפטומים הגרועים ביותר). יש לכלול תסמינים כגון גודש, כאבי סינוס, עיטושים, גרון מגרדים, אף מגרדת, אוזניים מגרדות וטיפות לאחר הלידה. "שימו לב גם לעייפות בעונת האלרגיה", אומר באסט. "לעתים קרובות אנשים עם אלרגיות יש נשימה לישון הפרעה, הם מתעוררים הרבה ולא נחים כי הם לא נושם טוב בגלל גודש, גירוד, או שיעול."
הוא אומר שזה יהיה אידיאלי לשמור את היומן במשך כל השנה, אבל לפחות לשמור על זה במהלך העונה שלך אלרגיה שיא.
אם יש לך אלרגיות למזון
עבור אלו עם אלרגיות למזון, יומן הוא אפילו יותר חשוב. למרות שמזון כלשהו יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל אדם רגיש, המזון הנפוץ ביותר לאלרגיה, כולל ביצים, חלב, בוטנים, רכיכות, סויה, אגוזי עץ וחיטה.
רוב האלרגיות למזון מתחילות בילדות - וילדים לעתים קרובות לגדול מהם - אבל הם יכולים להתחיל בכל גיל. אלרגיות למזון שנפגעו בשלב מאוחר יותר בחיים קשורות בדרך כלל לדגים, בוטנים, רכיכות ואגוזים.
אם יש לך אלרגיה למזון, תדע זאת מיד לאחר אכילת המזון הפוגע. הסימפטומים יכולים לנוע בין כוורות לקשיי נשימה. בזהירות לעקוב אחר כל מה שאתה אוכל ואת הזמן שאכלת אותו, ולהביא את היומן איתך למשרד של הרופא. ברגע שאתה יודע מה גורם לך לחלות, אתה יודע איזה מאכלים להימנע.
שמירה על היומן של סימפטומים אלרגיה שלך לא רק יכול לעזור לך ואת הרופא שלך להבין מה אתה אלרגי, זה יכול גם לעזור אתה יכול למנוע תגובות יקרות והוצאות רפואיות.
חזור אל מרכז אלרגיות עונתי
סקירה אחרונה: ינואר 29, 2009 | עודכן לאחרונה: ינואר 29, 2009
חלק זה נוצר והופק באופן בלעדי על ידי צוות המערכת של EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com; כל הזכויות שמורות
