אסטמה אלרגית היא אסטמה מופעלות על ידי אלרגנים מוטסים. לא כולם מעוררים אותו דבר, אך בין האלרגנים הנפוצים ביותר הם אבק, עובש, אבקה, קשקשים, ותיקנים, על פי קרן האסטמה והאלרגיה של אמריקה.
לדעת שהגורמים שלך ועושים את המיטב כדי להימנע מהם ללכת רחוק דרך למניעת התקף אסטמה אלרגית, אומר ד"ר בלה פאלטיי, מנהל אלרגיה ואימונולוגיה במרכז הרפואי אקרון כללי באוהיו. עם זאת, לא משנה כמה זהירים אתה לצמצם את החשיפה שלך, אתה לא יכול תמיד למנוע טריגרים ולמנוע התקפות. אתה יכול להתרחק החתול של החבר שלך, למשל, אבל השיער של החתול על הבגדים של החבר שלך עדיין יכול לעשות את דרכו אליך. סופת קיץ פתאומית יכולה לפוצץ הרבה אבקה לכיוון שלך, או איש מכירות קוסמטיקה overeager עשוי לרסס אותך עם דגימה של הניחוח החדש, משאיר אותך dosed ו צפצופים. לכן חשוב שתהיה לך תוכנית להתמודדות עם גורמים לא צפויים.
תוכנית הפעולה שלך לאסתמה אלרגית
גם אם התמודדת עם אסטמה אלרגית כל חייך, התקפה יכולה להיות מפחידה. זה יכול להיות קשה להישאר רגוע כאשר אתה צפצופים ושיעולים וחזה כואב. לעבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית פעולה אלרגית אסטמה כי הוא מותאם אישית לצרכים שלך. התוכנית שלך צריכה לפרט את המידע הבא:
שלך מעורר דרכים להימנע מהם.
- תרופות שיש לנקוט כדי למנוע סימפטומים.
- תרופות לשימוש אם יש לך התקפה, כולל הוראות צעד אחר צעד על איך להשתמש בהם.
- סימנים שיעזרו לך לזהות מתי התקפה מתקרבת.
- מתי לפנות לעזרה רפואית. שים את מספרי הטלפון של הרופא שלך ואת אנשי הקשר חירום בטלפון הסלולרי שלך, כך שאתה לא צריך ללכת לחפש כאשר אתה זקוק להם.
- עוד צעדים אלרגית התקף אסטמה התקפות
צעדים נוספים אלה יכולים עוד לעזור לך למנוע התקפות - או יותר טוב, אם הם מתרחשים:
הגן על עצמך מפני שפעת.
- "אני אומר לאנשים עם אסתמה אלרגית לקבל מדי שנה שפעת", אומר ד"ר פלטאי. זיהומים נשימתיים כגון שפעת יכול להשפיע על הריאות שלך להוביל להתקפה. אסטמה אלרגית גם עושה לך הרבה יותר רגישים סיבוכים חמורים משפעת, הוא אומר. על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, ניתן לבצע תרופות בהתאם להנחיות. אתה עשוי לחשוב עליך יכול לעצור את התרופות שלך כאשר אתה מרגיש טוב, אבל עבור תרופות לטווח ארוך כדי לעבוד כראוי, אתה צריך לקחת אותם גם אם אין לך תסמינים. כמו כן, ייתכן שתרופות מהירות ישתמשו במהלך תקיפה. תוכנית הפעולה שלך לאסתמה אלרגית עשויה לכלול הגדלת המינון אם אתה נתקל בהתקפה או נטילת תרופה נוספת. אתה יודע בדיוק מה עליך לעשות כדי לטפל באסתמה אלרגית לטווח ארוך וקצר טווח על ידי עבודה צמודה עם הרופא שלך, אומר פאלטיי.
- שים לב לשינויים. אם אתה מוצא שאתה משתמש בהקלה מהירה תרופות לעתים קרובות יותר, לדבר עם הרופא שלך. ייתכן שתזדקק לתרופה אחרת או להתאמה למינון הנוכחי שלך, אומר ד"ר אלברט ריזו, מנהל מחלקת ריאתי ורפואה קריטית עבור מערכת הבריאות של כריסטיאנה, בניוארק, דלאוור, ויועצת רפואית בכירה לאגודת הריאה האמריקנית (ALA) )
- דע כיצד להשתמש במשאף שלך כראוי. שאל את הרופא שלך כדי להראות לך איך להשתמש במשאף שלך. זה לא יוצא דופן יש בעיות עם משאף, במיוחד כאשר אתה עדיין מתרגלים אחד חדש. אתה רוצה להיות בטוח שאתה משתמש בו כהלכה, כך שכל מנה נותנת לך את התועלת הרבה ביותר, אומר Faltay.
- נסה להישאר רגוע קבלת חרדה או לאבד את מגניב יכול להפוך את תסמיני האסתמה אלרגית גרוע. לדעת בדיוק מה לעשות במקרה של התקפה יעזור לך להישאר רגוע. ד"ר ריזו ממליץ גם לשמור על התרופות שלך שימושי בכל מקום שאתה הולך, כך שתוכל להשתמש בהם מיד אם אתה צריך אותם. הצורך לחפש את התרופות שלך באמצע התקפה יכול להגביר את הלחץמצא נתיב בריחה.
- אם אתה יודע מה גרם להתקפה שלך, אתה צריך לנסות להתרחק ממנה בהקדם האפשרי. ייתכן שהטיפול שלך לא יפעל אם החשיפה להפעלה נמשכת. יציאה לטמפרטורות נשימה טכניקות שמטרתן לעצור היפרפונטילציה (למשל, נשימה מהירה ורדודה) עשויות לסייע בהפחתת הסימפטומים של אסתמה אלרגית הוא עשוי להפחית את כמות התרופות הדרושות לך, על פי דיווח מקיף של הסוכנות לחקר הבריאות ואיכות החיים שפורסם בספטמבר 2012. חלק מהאנשים דיווחו גם על הצלחה עם טכניקות נשימה ביוגה, אומר Faltay.
- בדוק את התחזית . קל לקבל את מזג האוויר המקומי שלך ואת איכות האוויר הדו"ח הראשון דבר בבוקר או ברדיו. אתה יכול גם להזין את המיקוד שלך ולמצוא איכות האוויר של האזור שלך באתר של מדינת ALA של האוויר. לאחר מכן להשתמש בתחזית לתכנן את הפעילות של היום. בימים שבהם איכות האוויר גרועה, תכננו להישאר בפנים כמה שיותר.
- לפעמים התקפי אסטמה אלרגיים קורים למרות המאמצים הכי טובים שלכם. לדעת איך להקטין את הסיכון ומה לעשות כאשר התקפה קורה יכול ללכת דרך ארוכה להגיע לך את זה בבטחה.
