כיצד מקצועני בריאות יכול למנוע את שפעת - מרכז שפעת החזירים -

אם אתה עובד בתחום הבריאות, אתה בסיכון גבוה יותר לקבל שפעת כי אתה חשוף לאנשים שכבר יש את זה או יכול להיות נושא את החיידקים. לכן חשוב יותר לנקוט אמצעי זהירות מסוימים.

מומחי בריאות אומרים שהדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לקבל את החיסון נגד שפעת ברגע שהוא זמין באזור שלך - קבלת חיסון מוקדם היא השיטה היעילה ביותר למניעת. עונת החיסונים מתחילה בדרך כלל בסתיו, פסגות בינואר או בפברואר, ויכולה לרוץ עד האביב.

כיצד החיסון נגד שפעת

החיסון נגד שפעת, הזמין כזריקה או תרסיס לאף, חושף את המערכת החיסונית שלך לכמה צורה של וירוס שפעת. החיסון נגד שפעת מכיל וירוסים מתים, וחיסון הריסוס באף מכיל וירוסים חיים אך מוחלשים. חשיפה זו מאפשרת לגוף שלך לבנות נוגדנים לנגיף, אשר מגביר את ההגנה מפני זיהום, אבל החיסון עצמו לא יכול לגרום לך חולה. החיסון נגד שפעת לוקח שבוע עד שבועיים כדי להיות יעיל לחלוטין.

חיסונים נגד שפעת להגן עליך מפני לפחות שלושה זנים של שפעת הנגיפים כי הם צפויים להדביק את האוכלוסייה בארה"ב על בסיס דפוסי ברחבי העולם. (אם חיסונים אלה נכונים, החיסון יכול להפחית את הסיכוי ללקות בשפעת של 70% עד 90% ", אומרת וונדה פילר, MD). רופא משפחה ב - Family First Health, ביורק, אבא, וחבר הנהלת האקדמיה האמריקנית לרופאי משפחה. "גם אם יש לך שפעת, סביר להניח שזה יהיה פחות חמור מאשר אם לא היה לך את החיסון."

מניעת שפעת עבור תעשיית הבריאות

למרות מקבל שנתי שפעת ירו הוא החשוב ביותר, אחרים אסטרטגיות למניעת שפעת גם יעזור לאלה שעובדים בתחום הבריאות:

לשטוף את הידיים

. לפני אכילה, לאחר שימוש בשירותים, ולאחר כיסוי שיעול או להתעטש, לשטוף את הידיים עם סבון ומים חמים למשך 30 שניות לפחות כדי למנוע התפשטות חיידקים. "שירה של" יום הולדת שמח "פעמיים היא בערך הזמן הנכון", אמר ד"ר פילר. "אם אתה לא יכול לשטוף, לשאת ג'ל יד חיטוי." בנוסף, כמומחה בתחום הבריאות, אתה צריך לשטוף את הידיים לפני ואחרי לראות כל חולה. "שטפי את הידיים שלך מול החולה כדי להראות שאתה שומר על הידיים שלך נקי", הציע מולי קוק, MD, מתאמן פנימי באוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו ונשיא המכללה האמריקנית לרופאים. "אם כך, עשה לעצמך טובה ושטוף את הידיים שלך שוב לאחר בדיקה של מטופל."

להשתעל לתוך מרפקך או רקמתך. קוק הציע שיעול או התעטשות לתוך מרפק המרפק. אם אתה משתעל או להתעטש ביד שלך, אתה תהיה בסופו של דבר עם קומץ של חיידקים או וירוסים אלא אם אתה לשטוף מיד. שיעול לתוך רקמה יכול למזער תרסיס רטוב, אבל כדי להיות בטוח לזרוק את הרקמה לתוך האשפה ולאחר מכן לשטוף את הידיים מיד.

הימנע נוגע העיניים, האף והפה שלך. "אנשים בלי לגעת בעיניהם, האף והפה מאות או אלפי פעמים ביום ", אמר פילר. "זה מגביר את הסבירות כי נגיף שפעת על הידיים, הרים משטחים אחרים, יכול להיכנס רירית הקרום שלך להדביק אותך." ללבוש מסכה.

ייתכן שתרצה ללבוש מסכה כדי להפחית את החשיפה שלך במיוחד חולים מדבקים וחולים. שמור על חיידקים מפני משטחים.

כאשר אתה משתעל, וירוס שפעת יכול לנחות על משטחים. השתמש במנגנון אנטיבקטריאלי על משטחי יד, דלתות, ושאר אזורים משותפים משותפים לחיסול חיידקים ולהפחתת השפעת החיסונים. תרגילי בריאות טובים

שינה לפחות שמונה שעות בלילה, תזונה בריאה ופעילות גופנית יכולה להיות אסטרטגיות למניעת שפעת טובה כי הם מגבירים את המערכת החיסונית שלך. הישאר hydrated גם כן. "אם אתה עושה חולה, בעקבות שיטות אלה עשוי לשים את המערכת החיסונית במצב טוב להילחם את זה," ציין פילר.