נישואין רעים יכולים לסכן את הלב שלך

עובדות מהירים

נישואים גרועים יכולים לגרום לנשים, במיוחד לקשישים, בסיכון מוגבר למחלות לב. <

אתה יכול לעזור להפחית את הלחץ על ידי השתתפות בפעילויות שגורמות לך להרגיש טוב, כמו לטלפן לחבר או לקחת שיעור יוגה .

נישואין גרועים גורמים לשברון לב, ונתונים חדשים מראים כי מחלוקת בנישואין יכולה להוביל גם למחלות לב, במיוחד בקרב נשים מבוגרות יותר.

כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת Journal of Health and Social Behavior בחודש דצמבר 2014 , וממומן על ידי המכון הלאומי להזדקנות הלאומי מכוני בריאות. במחקר הנוכחי, החוקרים התמקדו בכ -1,200 גברים ונשים נשואים, וניתחו נתונים על חמש שנים.

המחקר, בראשות חוקרים מאוניברסיטת מישיגן, מצא כי נישואים גרועים הם למעשה מזיקים יותר לבריאות הלב מאשר נישואים טובים מועיל. המדידות שנבדקו כללו תחושות של קרבה ואושר, וכן כמה זמן זוגות בילו יחד הסתמכו על זה לעזרה. בנוסף, הסקרים שאלו את התדירות שבה בן הזוג גרם לתביעות רבות מדי, לביקורת או לעצבנות של בן הזוג.

איכות הנישואים השליליים משפיעה לרעה על בריאות הלב וכלי הדם של האישה מאשר על גברים, כך מצא המחקר. בריאות הלב של נשים מעל גיל 75 בנישואים גרועים נפגעה יותר מאשר בריאות הלב של נשים צעירות יותר שחוו בעיות בחיי הנישואין.

נישואים בסדר שלו נישואים גרועים שלה

"כשמדובר בנישואין, אני חושבים הסטנדרטים של גברים הם נמוכים יותר, "אומר ד"ר Waite, פרופסור לסוציולוגיה באוניברסיטת שיקגו. "נישואים שאשה רואה כאיכות ירודה נראים בעיני אדם בסדר. הוא עשוי לחשוב שכל זה פחות או יותר בסדר עם מערכת היחסים, בעוד היא חושבת שהדברים הם איומים. "

איכות הנישואין הירודה היא לחץ שיכול לגרום הרבה בלאי על הלב לאורך זמן ולגרום למחלות לב, לדברי ווייט, הפער בהערכת הנישואין על ידי שני בני הזוג יכול להתרחש משום שבדרך כלל הנשים הן יותר מוכווני יחסים מאשר גברים. נשים רגילות לחשוב ולדבר על הרגשות שלהן, והן קשובות יותר לצורכיהן של אחרים. אם איכות הנישואין מתדרדרת, האישה גם מגיבה בצורה פיזיולוגית יותר, אומרת ווייט, מה שאומר שהיא מפתחת יותר בעיות בריאותיות כמו לחץ יתר. מאחר שבדרך כלל נשים נוטות להפנים את רגשותיהן השליליים הרבה יותר מאשר גברים, הן נמצאות בסיכון גבוה יותר לבעיות לב וכלי דם כאשר נשואים מתמזגים. [

] כמו כן, ככל שהנשים מתבגרות, לבבותיהן מגיבות יותר מאשר גברים לגברים. "נשים רגישות יותר לאיכות היחסים ואז לגברים", אומר ד"ר ליו, פרופסור חבר באוניברסיטת מישיגן סטייט במזרח לאנסינג. "אישה בנישואין מתוחים נוטה יותר להיות מדוכאת ולגורמי סיכון כמו לחץ דם גבוה יותר מאשר גבר."

לחץ משפחתי יכול לקחת מחיר כבד במיוחד על נשים מבוגרות, כי בניגוד לנשים צעירות יותר, הן נוטות יש ירידה בתפקוד המערכת החיסונית, כמו גם בחולשה הגוברת של הגיל המתקדם, כך מסכמים החוקרים. המחקר החדש תומך ברעיון שהנשים פגיעות יותר מגברים בכל הנוגע להשפעות שליליות על לחץ על הלב, אומר ויליאם ד"ר אברהם, MD, בעל טור הבריאות היומי ופרופסור לרפואה פנימית ומנהל חטיבת הרפואה הקרדיו-וסקולארית במרכז הרפואי וקסנר. "השכיחות של מחלת לב הקשורה ללחץ גבוהה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים, ונראה כי מדובר בכל סוגי המתח, כולל לחץ בנישואים", הוא אומר.זה גם מדגיש את הצורך לשים לב לאיכות הזוגיות גם אצל זוגות שהיו נשואים במשך 40 או 50 שנים, אומר ליו. כדי לשמור על בריאות הנישואין, הייעוץ יכול להיות יעיל בכל גיל, לא רק עבור זוגות צעירים, היא מוסיפה.

קשורים: ברברה Streisand ו לב בריאות לב של שותפים הודעה: להילחם Ladydiller

איך להישאר בריאים מלחיץ נישואין

כדי לשמור על בריאות הלב שלך, חשוב ללמוד להתמודד עם מתח. "ישנן דרכים רבות להתמודד עם הפחתת מתח כי אתה יכול לעשות כאדם", אומר Waite. נהל את הלחץ על ידי עשיית משהו שגורם לך להרגיש טוב: לאכול ארוחת צהריים עם חבר, לדבר עם אחותך, או לבקר בכנסייה או בבית כנסת, היא מייעצת.

חשוב על סוג מסוים של טיפול הרפיה, כגון מדיטציה, ד"ר. אברהם מציע. או שתתעמל, מפחית מתח מוכח, הוא אומר. כל אישה שמרגישה את ההשפעות המלחימות של נישואים קשוחים צריכה לדבר עם הרופא הראשי שלה, שיכול להפנות אותה לקרדיולוג.

אם הנישואין שלך לא מרגיש נכון, זה אף פעם לא מאוחר מדי לקבל עזרה. שקול טיפול זוגי או פנה לקבוצת תמיכה לקבלת ייעוץ וייעוץ. "ייעוץ על נישואין יכול לעזור לקדם את איכות הנישואין, וזה עשוי לעזור לקדם את הבריאות שלך", אומר ליו.

העובדות על מחלות לב

מחלות לב וכלי דם (CVD) היא הגורם המוביל למוות בארצות הברית, לנשים כמו גם עבור גברים, חשבונאות עבור 1 בכל 4 מקרי מוות. כ -600,000 אמריקאים מתים ממחלה לב כלילית מדי שנה, והסיכון למחלות לב עולה עם הגיל

הרעיון למחלות לב הוא מחלתו של אדם הוא שקר, אומר Waite. "אנשים נוטים לחשוב על מחלת לב כמו מחלה של גבר, אבל אחרי גיל המעבר, זה לא נכון", אומר ווייט.