תוכן עניינים:
קאתי צ 'סטר נזכר נקודה נמוכה ב 30 שנות חייה עם טרשת נפוצה (MS), כאשר שילוב של צער ודיכאון עזב את התחושה שלה כאילו חייה אינם שלה. <<<<<<<<<<<<<<% <<<<<<<<<<<<<<<% AnEmpoweredSpirit.com, עוקבת אחר התקף הדיכאון שלה בחזרה להתרחשות מכאיבה של אבני מרה ואבני כליה, שהלחץ שבו גרם להחרפה או להרעה של הטרשת הנפוצה שלה.
"הכאב המייסר שיש אבני מרה וכליות אבנים בעטו את ההורמונים שלי דרך הגג, "אומר צ'סטר. "כאשר כל האבנים חלפו, הדיכאון שלי השתלט על השליטה." רק בדיעבד הצליחה צ'סטר להודות כי ההפסדים שחוותה בעקבות טרשת נפוצה שלה, אולי שיחקו תפקיד בדיכאון שלה. > "חושב על עצמך, "אומר צ'סטר, "אני זוכר שנפגעתי מאובדן חברויות, על ידי אנשים שהתרחקו, כי הם היו עייפים מדי מהמחלות שלי או פשוט לא יכלו לטפל במחלה בכלל. זה היה מזיק ושלח אותי לתוך זנב. "
ההשפעה הרגשית של אובדן
זה לא נדיר עבור אנשים עם טרשת נפוצה לחוות גם צער ודיכאון, אבל בעוד רבים יודעים דיכאון כאשר הם מרגישים את זה, לזהות צער כאשר זה קורה. כדי להקשות על המצב, שתי המדינות מתקיימות זו לצד זו, האחת מזינה את השנייה. בזמן הדיכאון שלה, צ'סטר הרגישה שאינה מסוגלת לטפל בבנה הצעיר - ואשמה כי קרובי משפחה אכפתיים צריכים לעזור. , היא אומרת, "היה הפסד שלא יכולתי לשאת. העייפות והחולשה שחוויתי לא אפשרו לי להיות סוג של אישה ואמא שרציתי להיות. זה רק מזין את הדיכאון, ואני התאבלתי על האובדן של עצמי. "
צ'סטר למד כי זה לא מספיק כדי לחפש טיפול ולעזור על הסימפטומים הפיזיים של MS - חשוב באותה מידה להכיר ולבקש עזרה על ההשלכות הרגשיות. היא מצאה מטפלת מוסמכת שסיפקה טיפול התנהגותי קוגניטיבי והפנתה אותה לפסיכיאטר שהרשם תרופות שסייעו לו.
האם זה באמת צער? "
" לעתים קרובות אנשים חושבים על צער כעל משהו שקורה כאשר אדם אהוב מתעלף, כך שהם עלולים להיות עיוורים בתגובה הלא צפויה הזו למה שהם עוברים ", אומרת אליסון פיין, עובדת סוציאלית קלינית מורשית בסיאטל. המרכז ללא מטרות רווח שלה מרכז למחלות כרוניות מספק קבוצות תמיכה מקצועית ומקצועית חינוך לחולים לאנשים מושפעים מכל סוג של אתגרים בריאותיים.
בניגוד לצער אינטנסיבי המלווה את ההפסד של אדם אהוב, אשר בדרך כלל מוגבל בזמן, הפסדים הקשורים MS יכול להיות מרובה ומתמשך. מומחים מכנים לעתים קרובות "הפסדים אינסופיים" אלה ומתייחסים לרגשות שהם מעוררים כ"צער כרוני ".
על פי פיין, חלק מהנושאים שעבורם אנשים עם צער טרשת נפוצה הם אובדן יכולות פיזיות או קוגניטיביות, העצמי, והרעיונות שלהם על העתיד שלהם. כמה אנשים עם טרשת נפוצה עשויים להתאבל גם על אובדן מקומות עבודה, קריירה ויחסים, כגון אלה עם חברים, בני משפחה ובני זוג, היא אומרת. הם עלולים להתאבל על שני ההפסדים שהתרחשו, וכיוון שהקורס והתוצאה של טרשת נפוצה אינם בטוחים, גם הפסדים שטרם התרחשו, אך הם מתפתחים על האופק.
כיצד אנשים מתמודדים עם ההפסדים, אומר פיין, מושפעים ממספר דברים, כולל עד כמה הם גמישים, היא מוסיפה, בין השאר, האם יש להם "דיכאון, חרדה, בריאות אחרת או אבחון בריאות הנפש, כמו גם מה שמדגיש אחרים" התרחש כאשר אובחנו עם טרשת נפוצה, או במהלך התלקחויות. "
שלבי הצער ב- MS
"שלבי האבל - הכחשה, הלם, כעס, מיקוח, עצב וקבלה - אינם הולכים בסדר מסוים ואינם מחזיקים מעמד בשום תקופה ספציפית", אומר פיין . כמו כן, היא מוסיפה, "אנשים אינם צריכים לחוות את כל השלבים כדי להיות בתהליך האבל".
מכיוון שההפסדים מתמשכים בטרשת נפוצה, לפעמים קשה להגיע לפתרון. אבל פיין אומר, "בעוד MS הוא כרוני, תהליך האבל לא בהכרח צריך להיות. זה יכול לקרות בכל פעם שחולה יש התלקחות או מופיע סימפטום חדש, אם כי אפשר להתאבל על כל אובדן שהוא מביא ולהגיע למקום קבלה לפני תחילת תהליך האבל החדש ". [
] למרות שהעצב הוא חלק של האבל, בסדר מזהיר אנשים לחפש עזרה מקצועית אם העצבות שלהם משתהה או הופך להיות רב. זה יכול להיות סימן של דיכאון קליני.
סימנים אחרים של דיכאון כוללים ירידה משמעותית במשקל, שינויים בדפוסי השינה, ומחשבות על מוות או התאבדות. כל אלה הן סיבות חשובות מאוד לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. "" הדבר המעודד ביותר שאומר למישהו שנאבק עם יגון הקשור למחלתם הוא לאפשר לעצמם להיות במקום שבו הם נמצאים. לעתים קרובות, אנשים דוחפים את הרגשות השליליים או מכסים אותם באסטרטגיות התמודדות לא בריאים ", אומרת פיין. על ידי כך שאתם מאפשרים לעצמכם לעבד את הרגשות שלכם, אתם יכולים לעבור את תהליך האבל מהר יותר, היא אומרת. תמיכה עבור MS צער
הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כאשר האבל הוא למצוא תמיכה, אומר פיין.
צ 'סטר מסכים. "צאי לעזרה. אין בכך בושה. אל תלך לבד. אין דבר גרוע יותר מאשר להרגיש חולה, מפוחד, לבד. ישנם אנשי מקצוע מוסמכים שיעזרו לכם למצוא את המקומות הגסים, או לדאוג למשפחה, לחברים או לקבוצות תמיכה, אם יש להם את האינטרס הטוב ביותר שלכם בלב ".
קשורים: כיצד למצוא תמיכה רגשית כאשר יש לכם MS
קחו דאג לעצמך קודם, היא אומרת. "זה לא אנוכי. תעשו את עצמכם בעדיפות על ידי קבלת העזרה הדרושה לכם. "
זכור גם היא אומרת," יקיריהן לא יודעים איך לעזור, תן להם לדעת איך הם יכולים, זה win-win עבור שניכם. "
