אין דרך "נכונה" אחת לספר לאוהבים על אבחנה כמו מיאלומה נפוצה, אבל יש כמה דוס ודון שיכולים לעזור לך לנווט טוב יותר את המיצרים הקשים האלה. > אל: תגידי את יקיריך כשתהיה מוכן. כשבעלה מורגן, בעלת עסק קטן בדרום פינס, NC, למדה שיש לה מיאלומה נפוצה, היא נדהמה. אבל באותם רגעים מפחידים אחרי האבחנה שלה, היא גם ידעה לאן לפנות. "כשנכנסתי למכונית שלי התקשרתי לאחותי ולאמא שלי כדי שיידעו מה קרה", היא אומרת. "אבל בשביל מאדי האנטר, שבנה היה בן תשע כשהיא אובחנה, זה היה שונה מַצָב. היא ידעה שהיא צריכה זמן לעכל את האבחנה שלה לפני שהיא מספרת לו על זה. היא התקשרה לבעלה לשעבר, הסבירה לו מה קרה, וביקשה שייקח את בנם לטיול סוף שבוע מיוחד. "קניתי לעצמי זמן מה לפני שהגעתי לפני הבן שלי", היא אומרת. "בסוף סוף השבוע הייתי מסוגלת להיות יותר מרוכזת", אומרת קתרין פאקט, מנהלת תוכנית "רפואה נפשית-נפש" של המרכזים לטיפול בסרטן באמריקה, אומרת כי זה נורמלי להיות מזועזעת ומפחדת אבל הפנייה למשפחה ולחברים יכולה לעזור לך להסתגל למציאות החדשה שלך. "אני חושב שהפחד הגדול ביותר שיש לאנשים לספר על יקיריהם הוא שהם יפגעו בהם או יעשו את חייהם קשים יותר". היא אומרת. "אנחנו רוצים להגן על אלה שאנחנו אוהבים, אבל כאשר אנחנו מנסים להגן עליהם על ידי לא מדברים על איך אנחנו מרגישים, אנחנו מחמיצים הזדמנות לבנות קירבה."
אל: קיר את עצמך מבחינה רגשית. בעוד אנשים רבים פונים אינסטינקטיבית לאלה שהם אוהבים לעזרה, אחרים מסתובבים. "יש אנשים שיכולים לפנות ליחסים קרובים, לטפח את עצמם, ולקבל תמיכה ממש טובה", אומר פאקט. "לפעמים אנשים לא נמצאים במקום הזה, והם פונים בכיוון ההפוך ומבודדים את עצמם".
Puckett אומר שתגובה זו נובעת מהערכה עצמית נמוכה. אנשים לפעמים מרגישים כאילו הם לא שווים את הכסף, הזמן או המאמץ לטפל בהם, והם מתרחקים מאחרים ומשתמשים בהשקפה הרסנית יותר. "כאשר אנשים מוצאים את עצמם כל כך מדוכאים או חרדים שהם לא יכולים לעבור את זה, זה הזמן לחפש עזרה מקצועית", היא אומרת.
פתיחת למטפל על האבחנה שלך יכולה לעזור למטופלים להבין את עצמם היא אומרת, ומאפשרת להם להיפתח לאלה שאיתם הם קרובים.
האם: שתף מידע על האבחנה שלך.
חלק מהחולים מרגישים מוסמכים במידע ובמחקר, בעוד שיותר מדי ידע יכול לדחוף אחרים כלפי חרדה וחוסר וודאות. זה נכון גם לגבי המטפלים של אלה החיים עם מיאלומה נפוצה.
לאחר האנטר אובחנה, היא גייסה צוות של חברים וחברים והוטלה עליהם עם מציאת עובדות על היבטים שונים של מיאלומה נפוצה. מבחינתה, השליטה היתה מנגנון התמודדות. "אני יצרתי צוות של חברים קרובים מאוד, שבטחתי שיעזרו לי לחקור את מיטב הרופאים ומרכזי הסרטן", היא אומרת. להפקיד את החברים שלה לא רק מותר האנטר להתמודד, אבל זה העצימה את החברים שלה על ידי נותן להם את ההזדמנות כדי ללמוד על המחלה ולעזור לה לנהל טוב יותר את האבחנה.
אל: הסתר הכל במאמץ "להגן" אהוב זה אומר. זה נכון במיוחד עם ילדים. אבל הניסיון להסתיר הכל אינו אסטרטגיה פרודוקטיבית. "" זה הכי טוב להיות ישר קדימה על המחלה שלך כי הילדים שלך הולכים להבין שאתה חולה, ואם אתה לא נותן להם את המידע שהם צריכים, את דעתם יתחילו למלא את החסר ", היא אומרת. "לפעמים, המאבק הוא רק כדי לעזור להורים לקבל מספיק נוח עם האבחנה כדי להיות מסוגל לספר את הילדים שלהם."
לילדים יש לעיתים קרובות שלושה פחדים ספציפיים, היא אומרת. "גם אם הם לא מדברים, ילדים בדרך כלל רוצים לדעת קודם [אם אתם] הולכים למות, שנית, הם יכולים לתפוס את זה, ושלישית, האם הם [תרצו] " היא מסבירה. Puckett מציין כי מבוגרים לעתים קרובות המאבק עם הפחדים הראשונים והשלישיים, גם. "אלה דברים שאתה יכול להעלות ולדון ישירות עם ילדים ואהובים, גם אם הם לא שאלו את השאלות האלה."
האם: להיות מוכן לבקש עזרה בעת הצורך.
חולי מיאלומה נפוצה לעתים קרובות לדאוג להיות נטל בגלל האגרה הפיזית המחלה יכולה לקחת על גופם. מעצמות הפוגעות ביתר קלות בדלקות תכופות ובכאב עצבי, המחלות הגופניות הן אמיתיות ויכולות להיות מפחידות להתעמת הן עם חולים והן עם משפחות. אבל בגלל גישות חדשות בטיפולים בעשור זה, חולים רבים של מיאלומה נפוצה חיים חיים מלאים וארוכים יותר בעת ניהול המחלה. אבל זה לא אומר שאלו עם מיאלומה נפוצה עדיין לא יזדקקו לעזרה.
מעבר לסיוע פיזי (למשל, לקחת מצרכים ולהזיז רהיטים), מורגן אומר שמישהו שיעזור לך להתמודד רגשית הוא קריטי. "יש לך פרקליט כמו בן זוג, חבר טוב או בן משפחה שיסע איתך למינויים ולטיפולים", היא אומרת.
לבסוף, אומר פאקט מאפשר לעצמך את המרחב הרגשי להסתגל לאבחנה שלך בצורה בריאה לבקש עזרה - ממשפחה ו / או מאנשי מקצוע - כאשר אתה צריך זה יכול ללכת דרך ארוכה לקראת לעזור לך להתמודד עם מיאלומה נפוצה.
"להבין מה שאתה צריך להתקדם", היא אומרת. "אני מאמין שיש לאנשים מניעים בריאים ורוצים לדאוג לעצמם, רק תנסו להתחבר לחלק הזה ולאפשר לאחרים לעזור לכם".
