תארו לעצמכם שאתם מתכננים חופשת חלומות - לוקחים טיסה ל -13 שעות לסידני, כך שתוכלו לשחות בשונית המחסום הגדולה ולנסוע דרך ה- Outback האוסטרלי. יש לך הרבה להתארגן ולארוז, והמחשבה על התמודדות עם מחזור חודשי כה רחוק מהבית מתחילה להדאיג אותך. האם תוכל להתמודד עם כל התכווצויות לא נוחות וכאבי גב בטיסה ארוכה כל כך? אם התקופה שלך מגיע בזמן שאתה בחופשה, אתה עדיין תוכל לשנרקל בין האלמוגים?
תקופת הווסת שלך ואת כוחו של מתח
למרות שאתה אולי לא מתכננים הרפתקה ברחבי העולם, מתח וחרדה עדיין יכול לגבות עליך - ואת התקופה שלך. למרות כמה מתח יכול להיות טוב ואפילו לעזור לנו לאתגר את עצמנו, יותר מדי יכול להשפיע לרעה על הבריאות. הגוף רגיש לכל הפרעות בלתי צפויות. דאגה מופרזת יכולה לגרום למערכת העיכול להיכנס למצב יתר, דבר הגורם לתסמיני לחץ כמו שלשולים, שתן תכופה וכאב בטן; מערכת הריאות יכולה להגיב עם נשימה מהירה.
מערכת הרבייה הנשית יכולה להיות מושפעת גם. למעשה, עבור חלק מהנשים, מתח עשוי לשחק תפקיד בגרימת תקופות לא סדירות או החמיצו. ככל שרמת הלחץ עולה, יש סיכוי שתקופת הווסת תעצור זמנית, מצב המכונה "אמנוריאה משנית".
(אם התמודדת עם אנדורה למשך מספר חודשים, הרופא שלך עשוי לשאול על ההיסטוריה הבריאותית שלך) ולבצע בדיקות שונות, כולל בדיקת רמות ההורמונים.הריון, ציסטות, גידולים, ליקויים הורמונליים, וגורמים אחרים מלבד לחץ יכול לגרום יותר מאשר אחד החמצה תקופה.)
כיצד הלחץ עשוי להשפיע על המחזור החודשי
לא הרבה ידוע על הקשר בין לחץ לתקופות. עם זאת, הלחץ בהחלט משחק תפקיד דיכוי התפקוד של ההיפותלמוס, אשר שולט על בלוטת יותרת המוח - בלוטת האם של הגוף - אשר, בתורו, שולט בבלוטת התריס ובלוטות האדרנל ואת השחלות; כולם עובדים יחד כדי לנהל הורמונים.
תפקוד לקוי של השחלות עלול להוביל לבעיות עם ייצור אסטרוגן, ביוץ או תהליכי הרבייה אחרים. אסטרוגן הוא הורמון חשוב המסייע בבניית רירית הרחם ומכין את הגוף להריון. אם השחלות אינן פועלות כראוי, תופעות הלוואי עשויות להיות כרוכות במחזור החודשי, כולל תקופות שלא נערכו או תקופות לא סדירות.
חזרה למסלול
מכיוון שהלחץ יכול להשפיע על חלקו של המוח האחראי להפקת ההורמונים, הוא יכול לזרוק את רמות הורמונלי מתוך ואק, אשר יכול להוביל לשינויים בתדירות ומשך של המחזור החודשי שלך.
צמצום רמת הלחץ או מציאת מנגנונים התמודדות יעילה עשויה לעזור לגוף לחזור לתקופת מחזור נורמלית. דיבור עם מטפל או נטילת תרופות נגד חרדה יכול להוריד את הלחץ ולעזור לך לנהל את תסמיני הלחץ, ובסופו של דבר מאפשר למערכת לחזור לסדירות.
לא ניתן לבטל לחלוטין את הלחץ מהחיים היומיומיים שלך, וגם אתה לא רוצה . מציאת שיטות בריאותיות להתמודד עם מתח מוגזם היא הדרך הטובה ביותר לא לתת לזה לזרוע הרס על התפקוד הטבעי של הגוף.
מצא מידע נוסף במרכז הבריאות כל יום.
