הכחשת:
אתה לא מקבל את מה שקורה לך; אתה מסרב להאמין.
כעס: אתה כועס על עצמך ו / או על האנשים סביבך.
מיקוח: אתה מרגיש אשם, להאשים את עצמך, ולהבטיח לעשות דברים טוב יותר או להיות אדם טוב יותר אם אתה נרפא.
דיכאון: אתה מרגיש עצוב ו נואש, כמו החיים שלך נגמר ואתה לא יכול להמשיך.
קבלה: סוף סוף אתה מוצא את המוטיבציה ואת הכוח כדי להתמודד עם המציאות ולהילחם בחזרה.
הגישה של גוף נפש: טכניקות שיעזרו לך להירפא רגשית מגוון טכניקות לעזרה עצמית המתוארות כגישות של נפש-נפש עשויות לעזור לך להתמודד עם השלבים הרגשיים של הריאה אבחון סרטן, על פי ד"ר ג'יימס ס 'גורדון, MD, פרופסור קליני במחלקות לפסיכיאטריה ורפואה משפחתית בבית הספר לרפואה של ג'ורג'טאון בוושינגטון, ומייסד המרכז לרפואה נפשית. גורדון, שהוא גם היו"ר לשעבר של ועדת הבית הלבן לרפואה משלימה ואלטרנטיבית, אומר כי "הספרות האחרונה לא לגמרי ברורה איזו גישה טובה יותר, כל הגישות השונות יעילות עבור אנשים שונים, פעמים עבור אותו אדם. " גורדון גם מציע לחולים לנסות את הפעולות הללו בתוך קבוצת תמיכה קטנה, ולא רק באופן אישי, כי היתרונות יכולים להיות גדולים יותר.
הרפיה.
מרגיע יכול לשפר את מנגנון ההגנה של הגוף, לשפר את רמת הלחץ, ולעזור לך להתמקד על חיי היומיום שלך, כך שאתה מרגיש פחות מוצף על ידי נטל הכולל של סרטן.
מדיטציה.
- הרפיה בשילוב עם מודעות עצמית עשוי לשפר את איכות החיים ולהפחית את מידת הסימפטומים שלך. . היפנוזה.
- הרפיה עמוקה מלווה בדמיון מודרך יכול לעזור לך לשלוט על הסימפטומים והלחץ של סרטן. ביופידבק ואוטוגני
- טכניקות אלו יכולות לעזור לכם לשלוט על תפקודי הגוף שלכם ועשויים לסייע בניהול הכאב, הסימפטומים והמתח הקשורים לסרטן הריאות. ביטוי עצמי במילים.
- הבעת עצמכם באמצעות כתיבה או הומור יכולה להקל על הופ חוסר מנוחה וחוסר אונים. טיפול באמנות ובמוזיקה.
- שניהם מייצגים דרכים פשוטות להביע את עצמכם, אשר יכולות להיות אסטרטגיות התמודדות חיוביות ולהפחית את הכאב. תרגיל ויוגה
- תרגיל יכול לסייע במניעת התרחשות ואת הישנות של סרטן. זה יכול להפחית את תופעות הלוואי של טיפולים בסרטן, כגון עייפות ולשפר את מצב הרוח ואת איכות החיים. גורדון מציע את המילים הבאות של תמיכה לחולים בסרטן ריאות: "הדבר החשוב ביותר הוא ששום דבר לא נכתב מעולם אני רואה, ויש הרבה מקרים בספרות המקצועית של אנשים, אפילו עם סרטן מתקדם מאוד, שהחלימו ".
- אל תתעסקו עם סרטן הריאות בעצמכם. , חברים, ואנשים אחרים בניהול סרטן ריאות יכולים לעזור לך לעבוד דרך הרגשות שלך ולשמור על השקפה חיובית כדי לשפר את סיכויי הריפוי.
